机在家里锻炼身体的方法，经常使用会不会有什么害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-20 08:23 标签： 在家里锻炼的方法
大家都在搜：
扫描二维码安装搜房网房天下APP
手机浏览器访问搜房网房天下
> > 问题详情
长期使用跑步机对身体有什么危害吗？
不知道长期使用跑步机对身体有什么危害吗？听说对骨骼尤其是膝盖那有坏处，请问是怎么回事？
浏览次数：0
回答被采纳后将共获得20
是因为跑步机运转时有震动，会对膝关节有损伤，所以就要选择避震好的跑步机，乔山跑步机的避震很专业，其实普通跑步膝关节也会有磨损的，所以锻炼要适度，是中年人，在时间上要有一定控制好，建议每周隔锻炼一次，前5热身，中间30中高速跑，再5整理运动（可采用慢走的方式），要量力而行，不要太过
不知道下面这条知识能否帮助到您
新房装修选用乳胶漆已经成为一种时尚,但对于墙上涂上乳胶漆后多久可以入住,成为很多人头疼的问题,尤其是对于准妈妈以及有小孩子的家庭来说,那涂上乳胶漆到底多久才可以入住呢,入住后我们该注意什么呢?
乳胶漆多久可以入住?乳胶漆会对身体产生危害么?
位提问人正在寻找答案
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码！
请输入密码！
没有搜房通行证，
ask:2,asku:0,askr:35,askz:15,askd:7,RedisW:0askR:1,askD：63 mz:nohit,askU:0,askT:0askA:65
Copyright &
北京拓世宏业科技发展有限公司
Beijing Tuo Shi Hong Ye Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
客服电话： 400-850-8888 违法信息举报邮箱：05-2005-2005-2005-2005-2005-20
也许你感兴趣查看: 31858|回复: 20
求教--在家里买个跑步机会不会影响楼下--求指导
上海空气越来越差了，每次出去回来嗓子都疼。想买个2000元左右的放家里，以后中度以上污染天气就可以在家里锻炼了。我从来没有用过跑步机，也没去过健身房，因此有如下疑问望大伙给予指导
1.我住5楼，老房子。在家里放跑步机跑步会不会影响楼下，我们的楼应该是那种楼上拉桌子我就能听到的那种，跑步机跑步的震动声会不会很大？
2.什么品牌的经济实惠又耐用？我在网上看牌子很多，不知道哪个好。
3.跑步机都有哪些功能？网上说有多功能的也有单一功能的，不知道该如何选择？我的心里价位2千左右。穷人烧不起太多钱，而且是租的房子太大的跑步机搬家的时候也麻烦。
望大家给予指导，谢谢！
可以参考跑步机选购攻略(青鸟亲身经验总结，绝对干货实用内容) ：/post/65.html&
楼下肯定有动静，挑个不影响别人的时间跑就好，比如晚上7,8点，一般都在晚饭或者看电视，应该影响不大的。
对跑步机没研究
我是过来人，说下家里健身器的选择。。。
家里摆放的大型有氧健身器主要就3种：跑步机，椭圆机，单车
跑步机：亲戚家买过，噪音大，哪怕机器高端到噪音为“0”，你每次踩踏时发出的“咚咚”声对家人和邻居也不好，尤其的这噪音要持续半小时甚至更久。
单车：这个我自己买过，现在就在家里摆着，买的是京东上美国岱宇2000多的一款。三个字：屁股疼。因为我体重较大，每次骑的时间也比较长，骑完后屁股很痛。
椭圆机：这个在这3款中是居家最完美的有氧健身器了，无噪音，屁股也不疼，全身锻炼。我最近就打算买一个，不跑步的时候在家里用。
就这么多了，楼主自己斟酌吧，但是真的不推荐跑步机，尤其是家里有老人孩子的话。
2000的跑步机和“好”这个字没有什么关系，但是单车和椭圆机的话，2000元就能买个不错的了
deyilee 发表于
2000的跑步机和“好”这个字没有什么关系，但是单车和椭圆机的话，2000元就能买个不错的了
ok,谢谢，那买个单车也不错，老婆也可以减肥用
跑步机下面垫上那种健身房专用的隔音减震垫子，会很好的降噪效果，很大程度上能缓解LZ那个扰人问题。
2000块的跑步机，不推荐
梦幻star24 发表于
跑步机下面垫上那种健身房专用的隔音减震垫子，会很好的降噪效果，很大程度上能缓解LZ那个扰人问题。
家里床边上摆的那种泡沫垫管用吗？
单车，我买了一个，八百块钱，还行。屁股疼嘛，刚开始有点，把座和把手的高度和距离调好，现在可能习惯了，骑上二十公里也没发觉屁股疼。来自: Android客户端
家用的跑步机和商用跑步机（健身房）的质量差距非常悬殊，而且你这个预算，只能买到家用款中的低端，不如买椭圆机了，有氧，无噪音，不伤膝盖，及多种好处于一体。单车缺点是玩完屁股疼
还是外面跑舒服
星火在上学 发表于
家里床边上摆的那种泡沫垫管用吗？
这个你可以试试，看看效果如何。
我买的5000元的BH跑步机不错。
本帖最后由 les 于
22:24 编辑
2000左右有低噪音的椭圆机和动感单车非常适合交叉联系
2000元的跑步机有点档次低了，可能达不到你的要求。
空气不好的时候，我早上用跑步机，买的缓冲太好了，噪音也不大，对楼下没什么影响。但就是因为缓冲太好了，过软了，对自己的脚踝不好，也许是个人感觉。也许硬点才是正常的。
还有，大跑步机太占地方，小跑步机跑带过小，家用就是麻烦
家里有氧运动的话我也推荐椭圆机..没噪音..还不伤膝盖
本帖最后由 燕遥飞飞 于
16:43 编辑
如果是1000左右的跑步机那种声音会比较大，会打扰到他人。
我家的这台是亿健的，3000元左右买的。声音很小，隔一条门基本就听不到什么声音了，静音效果很好。
在这里选到的&&&&
你可以参考参考，进去后搜索亿健超静音跑步机即可。可能现在价格比以前的要便宜了。顺便给大家晒晒：
yijian808a03.jpg (51.63 KB, 下载次数: 0)
16:42 上传
yijian808a01.jpg (19.66 KB, 下载次数: 0)
16:42 上传
不会，我跑步机分别在两套房子买了四五年，从来没听到楼下说过，声音根本就很小啊。
我用的是9000多的速尔，不会的
但你这种，不知道，但是跑步机本身有缓冲的，下面都配有隔音防滑垫子，一般只有砸在跑步机的纵向，没有拉动的横向，一般传不到楼下
还是外面跑舒服
Powered by

我要回帖

更多关于 在家里锻炼的方法 的文章

 

随机推荐