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中考体育考什么？
来源：互联网&&作者：佚名
& & 中考体育考什么？体育考试在中考上也占有着一定的份额，每年的体育考试都会有不同的变化，下面小编就来为大家讲解中考体育考什么。
　　必选项目
　　1.男生1000米和女生800米
　　(1)在200或400米环形跑道上进行。
　　(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑。
　　(3)考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
　　(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
　　自选项目
　　2.篮球往返运球
　　(1)场地器材
　　测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
　　测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。设置方式如图所示。
　　场地设置示意图(&┄&为运球路线)
　　(2)测试方法
　　受试者在起(终)点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非&0&时进1。
　　(3)注意事项
　　①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
　　②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。
　　③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。
　　3.掷实心球
　　(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
　　(2)考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。
　　(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
　　(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
　　(5)考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。
　　4.单杠引体向上
　　(1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。
　　(2)两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。
　　(3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。
　　(4)每个考生只有一次考试机会。
　　5.一分钟仰卧起坐
　　(1)身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝(两膝稍分开)，大小腿呈直角。另一人双手压住考生两踝关节处。起坐时，双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。
　　(2)仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。
　　(3)以一分钟内完成的次数计取成绩。
　　(4)考生只有一次考试机会。
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京ICP备号&&&&京公网安备82号2015年上海市中考体育篮球考试说明方法
来源：中考网&&&&作者：中考网编辑&&&& 16:41:38
　　七、篮球考试方法说明
　　（一）场地器材
　　场地为28米&15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。
　　（二）测试方法
　　由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
　　（三）基本要求：
　　受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
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<em id="authorposton13-3-18 09:18
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请问， 男生中考体育篮球用几号球？需要在家强化训练了。谢谢
我去找专家人士解答~
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<em id="authorposton13-3-18 10:39
之前是七号篮球，现在男女生考试用六号球
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<em id="authorposton13-3-18 10:46
请问哪里能买到六号球？现在大多是卖七号的，谢谢
六号球在一般的体育器材专卖店都有。不过量不会太大，一般都是选择七号球。
实在找不大卖家，提供一个。电话：010-
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<em id="authorposton13-3-18 10:48
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<em id="authorposton13-3-18 11:01
qingchejiandile 发表于
请问哪里能买到六号球？现在大多是卖七号的，谢谢
六号球在一般的体育器材专卖店都有。不过量不会太大，一般都是选择七号球。
实在找不大卖家，提供一个。电话：010-&&手机：
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<em id="authorposton13-3-18 11:09
谢谢，请问平时用哪个型号球练比较好？
平时就用六号球来练就好，对于孩子来说，六号球更合适于手掌大小，更容易控制。如果用七号球练习的话，区别也不算太大。就是“球感”的练习需要多加进行，无论大小球，它们的手法、手型都是一样的。
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qingchejiandile 发表于
谢谢，请问平时用哪个型号球练比较好？
平时就用六号球来练就好，对于孩子来说，六号球更合适于手掌大小，更容易控制。如果用七号球练习的话，区别也不算太大。就是“球感”的练习需要多加进行，无论大小球，它们的手法、手型都是一样的。
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中考体育篮球技巧及考试规则
学习啦【中考体育】 编辑：思晴
　　为了帮助同学们顺利通过中考篮球考试，接下来，学习啦小编为你分享中考体育篮球技巧及考试规则，希望对你有帮助。
　　中考体育篮球技巧
　　1、原地运球：
　　原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
　　方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
　　要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
　　易犯错误：
　　(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。
　　(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。
　　(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。
　　纠正方法：
　　(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。
　　(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。
　　(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
　　2、运球急起急停：
　　要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
　　3、体前换手变向运球：
　　方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
　　要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。
　　易犯错误：
　　(1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确;
　　(2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
　　纠正方法：
　　(1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;
　　(2)加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。
　　要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
　　中考体育篮球项目考试规则
　　1.场地器材规格及设置要求
　　测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：
　　考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球。其中，篮球需符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T5)中关于初中生用球规格要求(重量为490-560g，周长为695-725mm);秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
　　2.考试操作规范及要求
　　考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起(终)点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。
　　发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。
　　若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准;若考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。
　　每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次;两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。
　　测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非&0&时进1。
　　3.考生以下行为属于犯规行为
　　出发时抢跑;
　　运球过程中双手同时触球;
　　运球高度超过考生肩部;
　　膝盖以下身体部位触球;
　　&翻腕&等其他规则不允许的违例行为;
　　漏绕标志杆;
　　碰倒标志杆;
　　考试期间，人或球出测试区域;
　　通过终点时人球分离(考生失去对球的控制)。
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