中国当兵的 一口气能做多少个俯卧撑一口气世界纪录 仰卧

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新闻上说有个当兵的能做2902个俯卧撑,破了团里的记录...混体育版的能连续做几个?
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让我做2902个标准动作,也许要花一周时间...
最多只能连续做120个左右...
TA的每日心情微笑12&小时前签到天数: 1375 天[LV.10]以坛为家III
一次只能做50次的对楼主已经膜拜啦,2000多只能是传说啦。
TA的每日心情微笑 08:09签到天数: 6 天[LV.2]偶尔看看I
部队有这样的牛人,以前老单位单杠双杠不歇气搞七八十个,俯卧撑连续几百个的牛人好几个,楼主能做上百个已经很牛逼了
TA的每日心情搞怪 18:26签到天数: 465 天[LV.9]以坛为家II
当兵的做的不是标准的。
TA的每日心情微笑 10:15签到天数: 352 天[LV.8]以坛为家I
高手在民间!
该用户从未签到
记得10多年前在文化广场举行过比赛,武警中队小伙子做1500个。
该用户从未签到
我觉得俯卧撑比卧推更考验上半身综合力量和素质,卧推可能更依赖大肌肉群
TA的每日心情无聊 07:44签到天数: 6 天[LV.2]偶尔看看I
不知道做到鼻子碰地他能做几个。
TA的每日心情热 16:20签到天数: 225 天[LV.7]常住居民III
动作很快,而且不标准
TA的每日心情聆听前天&19:51签到天数: 704 天[LV.9]以坛为家II
是的,看到的都是下半身动得幅度比较大频率快的那种,
不是把整个身子放下去得
也就是嘴巴要贴地的那种.
俺高中时,拉单杠可以轻松的拉个五六十下,俯撑可以做100个.
后来怕上半身练得太发达了,就不继续下去了
要是现在知道有类似爱好的牛人,肯定会坚持下去
嘿,不撑个1000个不罢休的
记得,俯撑记录十多年前是23000多个,一对父子俩都很能撑.
当然,他们的手臂比一般人的腿要大的多了
年纪轻时,精力充沛,每天不蹦达一下,就难受
现在人也胖了,真是有得懒得动了
TA的每日心情开心 10:08签到天数: 277 天[LV.8]以坛为家I
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单位比赛55秒做了70个俯卧撑,中间大概停了有2秒左右。第一名奖励100更多频道内容在这里查看
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新兵不能带成“小绵羊”:入伍新兵做俯卧撑骨折
核心摘要: ”新兵营教导员周海斌介绍说,新兵入伍后第一次体能摸底,全营新兵一口气能做10个俯卧撑、5个引体向上的不到一半,能完整跑下3公里的不到三分之二。原来,新训尚未真正展开,薛班长就遇上了麻烦:班里有个兵居然在做俯卧撑时骨折了。记者在调研中发现,怕新兵受伤、怕把兵训跑,是一些带兵人不敢放手训的主要原因。
原标题: 新兵不能带成“小绵羊”:入伍新兵做俯卧撑骨折
  原标题:新兵不能带成“小绵羊”:入伍新兵做俯卧撑骨折
  培植血性要从“兵之初”抓起 别把新兵带成“小绵羊”
  新兵有血性,犹如钢刀开了刃
  ——来自陆军第38集团军新兵入伍训练的调查与思考④
  “个性有余,血性不足!”这是新兵排长赵虎对今年入伍新兵的第一印象。有啥根据?面对记者的疑问,赵排长回忆起新训中的一组镜头——第一次跑3公里,全排29名新兵有16人没跑到终点,有几个兵跑了不到一半就蹲在地上喘粗气,拽都拽不动。第一次做器械,不少新兵刚上杠就龇牙咧嘴,吊在上面直蹬腿,看得班长们干着急。
  “如今的兵体质太弱了!”新兵营教导员周海斌介绍说,新兵入伍后第一次体能摸底,全营新兵一口气能做10个俯卧撑、5个引体向上的不到一半,能完整跑下3公里的不到三分之二。“面对这些弱不禁风的新兵,我们哪敢放手训?”新兵班长薛川好像有一肚子苦水。
  原来,新训尚未真正展开,薛班长就遇上了麻烦:班里有个兵居然在做俯卧撑时骨折了。“这里面有体质弱的原因,但最主要的还是新兵怕苦怕累、缺少血性!”新兵连长高晓峰告诉记者,新训开始不到半月,连里就有5位新兵申请离队,理由几乎都是“训练太苦”。
  记者在调研中发现,怕新兵受伤、怕把兵训跑,是一些带兵人不敢放手训的主要原因。然而,血性乃军人胜利之本,训练乃军队战斗力之源。没有血性的军人,根本打不了胜仗。平常不敢放手训新兵,打起仗来就可能导致他们送命。只有在严格的训练中培育新兵的虎气、豪气、霸气,才能把他们培养成合格的战斗员。对此,新兵团政委王新东深有感触。
  开训前,他向上级请示工作,一位首长语重心长地嘱咐他:“别把新兵带成‘小绵羊’!”这句话,在全团带兵人心中掀起波澜,也坚定了他们从难从严锻造新兵的决心。
  记者在该团看到,战术训练场先前拉着的橡皮筋被铁丝网取代,训练计划中“一周两次3公里跑”改为了“一天一次3公里、一周一次5公里”……“培植军人血性,要从‘兵之初’抓起!”新兵团团长陈晓东认为,从小在蜜罐中长大的“宝贝一代”,刚入军营时性格有点软、面对苦累有些畏惧心理,这都是正常现象。带兵人的责任,就是要通过严格要求、严格管理和严格训练,让他们从“软绵绵”变得“嗷嗷叫”。
  “卧倒,前进!”一片布满碎石的场地上,新兵班长周尚峰正在组织战术训练。只见他边下口令边示范,在地上匍匐前进,磨破皮的手掌上沁出了血。刚开始还有些迟疑的新兵,看到班长的示范,也大吼一声卧倒在地,迅速向前爬去……目睹此番情景,陪同采访的王新东政委感慨地说:“绵羊带不出狮子的队伍!要培养新兵的战斗精神,带兵人的垂范不可忽视!”新兵有血性,犹如钢刀开了刃。
  入伍训练展开一个多月了,新兵们的变化令人欣喜:体能测试,合格率比入伍摸底时提高了60%;集会拉歌时,营与营、连与连谁也不服谁,稚嫩的嗓子里吼出的歌声震天响;训练场上,突降的大雨没有让新兵们退缩,泥泞中匍匐的身影此起彼伏……抬头望去,训练场上的两条巨幅标语格外醒目:“掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪!”
  高原新兵挺立风雪
  欧阳大明 本报记者郭丰宽
  连续几天的雨夹雪天气,使西藏军区某团驻地气温骤降至零摄氏度以下。天气陡变,新兵训练还照常进行吗?记者前往该团一探究竟。车辆刚驶入营门,不远处便传来阵阵口令声。
  放眼望去,位于雪山脚下的训练场上,100多名新兵正冒着风雪进行队列训练。跳下车,冷风刮得人两腮生疼。团长定永权介绍说,虽然天气突变,但团里没有改变训练计划,所有课目照常进行。“这么冷,新兵们受得了吗?”“我们采取了保暖措施!”班长刘露答道,前几天接到降温通知后,团里就组织新兵添加绒衣、棉衣,炊事班把热姜汤送到训练场。“冷不冷?”记者上前问一名新战士。
  “冷,但我能坚持!”小伙子挺直腰杆盯着前方。刘班长介绍说,这个兵叫马超,是上周的“训练之星”。记者看到,雪花落在马超脸上霎时化成小水滴,顺着脸颊一滴一滴往下淌,可他没用手擦。马超说,没有命令,在队列里不能随意动弹。看着风雪中训练的战士,定团长感慨地说:“今年团里入伍的200多名新战士,大部分是独生子,以前很少吃过这种苦。可经过一个多月的历练,他们身上已逐渐有了虎气。”(柳刚
邹维荣 特约记者 李志涛)
  新训日记 日星期一 晴
  我不再轻易喊“报告”
  广州军区某步兵旅新兵六连战士马振朝当兵之前,我也做了吃苦的准备,可到部队后,才发现准备并不充分。第一次考验是站军姿。“坚持不住了就喊‘报告’!”班长黄祥刚提醒我们。我按动作要领站好,不到半小时腿就开始酸麻。海南的阳光十分毒辣,晒得我脑袋发晕。我感到有点撑不住了,便忐忑地喊了声“报告”。被允许出列休息,我感到如释重负。尝到了甜头,我在训练中喊“报告”的次数越来越多。就在我为此暗自得意时,一件事情震撼了我。
  那天,连队组织新训骨干进行军事课目演示。在400米障碍课目中,我们班长第一个上场。跨壕沟、越矮墙、过高台……班长的动作干净利索。翻越高墙时,由于动作过猛,落地时没站稳,班长重重地摔在了地上。我们都为班长捏了一把汗,可他爬起来继续前进,过障碍的动作依然规范,但我明显感到他左脚不对劲。最后,班长几乎是一瘸一拐地通过了终点。下了训练场,班长脚踝肿得像个包子,被紧急送到卫生所。“你当时怎么不打‘报告’?”班长回答我说:“只要能坚持,就不能当逃兵!”班长的话,让我感到脸上火辣辣的。从此,训练中我不再轻易喊“报告”。(李洋、本报特约记者曾政雄整理)
  (来源:解放军报)
编辑: 钟素萍&&&&责任编辑: 钟素萍
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 增值电信业务经营许可证 他战胜癌症,从此苦练二指禅 一口气能做二十个俯卧撑
来源:生活日报
  ▲70多岁了,还做高难度动作。  ▲老人用二指禅功一气能做20个俯卧撑。
  □本报记者 张浩  他叫岳增善,今年已经75岁高龄,看着他在双杠上倒立,在地上用二指禅来做俯卧撑,你或许根本就不敢相信这曾经是一位患过胃癌的老人,如今“从死神手中夺回第二次生命”的他坚持着每天锻炼身体,还自创了不少健身操,并在锻炼中获得了健康和快乐。他苦心练就二指禅“神功”,就连当过兵的儿子都是“败将”  岳增善是二环南路领秀城C区的居民,今年已经75岁了。见到他的时候,他穿着一身白色的运动服,面色红润,精神矍铄,这个70多岁的老人,是领秀城里一个小有名气的人物,因为他练就了连年轻人都比不过的二指禅“神功”。  岳增善告诉记者,57岁的时候他才开始锻炼身体,一开始经常在单双杠上练习,后来他开始做俯卧撑,从最一开始的手掌撑地做俯卧撑,到随后用5根手指、3根手指做支撑,到现在他已经练成了用两根手指作支撑,也就是所谓的二指禅。  岳增善对自己的这个拿手活津津乐道,虽然年龄已经不小了,他还是坚持在记者面前演示一下,“一个,两个,三个……”老人家用二指禅神功一口气做了整整20个俯卧撑,“现在的年轻人用手掌做二十个俯卧撑都很难,别说是用两根手指了。”他说,自己当兵的儿子曾经和他用二指禅比赛俯卧撑,结果还是败了。利用废旧拖把杆创制拖把操 他还设计了清晨的床上锻炼操  二指禅神功是岳增善的拿手活,但是热爱锻炼的也有一些其他更加神奇的锻炼方法,就比如,70多岁的他现在还能在双杠上倒立,甚至一只手抓着双杠一边,另一只手用二指禅作支撑。这么大岁数的老人在双杠上做出这么高难度的动作,记者在旁边也不禁捏了一把汗,老人家边倒立边对记者笑着说,“不要紧,这些动作我经常练。”岳增善说,这套二指禅双杠倒立的动作是自己在日复一日的锻炼中创制出来的,现在已经很娴熟了。  除了这些让不少年轻人都惊叹的“技艺”,爱锻炼的岳增善还是一个废品利用健身达人,他给记者展示了自己从废品堆里淘出来的一副锻炼道具——拖把柄。岳增善拿着这两个拖把把柄,就像拿着双节棍一样自由而且娴熟地摆动着,“这套拖把操可以练习手腕的关节,还能治疗肩周炎,对腿部关节也有很好的锻炼效果。”岳增善说。  对锻炼着迷的岳增善还在探索其他的锻炼方法,他还给记者演示了一套自编的床头操,提醒记者清晨早起的时候做一做,对一天的工作都会很有帮助。胃癌初愈后便开始锻炼身体 从死神手中夺过生命让他更加乐观  75岁的老人练就二指禅神功还能倒立,这就让人惊叹不已了,但是更让你觉得不可思议的是,老人家以前还得了一场近乎致命的胃癌。  岳增善告诉记者,他以前是铁路局电务段的一名职工,由于工作的原因一直没有机会锻炼身体,52岁那年退休,随后被诊断出患有严重的胃癌,1991年,岳增善到医院做了手术,在持续六七年的治疗后,岳增善的癌症病情才得以很好地控制。  从病魔手中夺回了自己的第二次生命,岳增善开始重新设计自己的人生,从57岁那年开始,岳增善便开始了自己的健身锻炼历程:做俯卧撑,拉单杠双杠,舞剑,爬山,创制拖把操,甚至是在雨雪天没法出门锻炼的时候,他会从自己所住的单元楼从1楼走到29楼进家,岳增善说,这样也就当是自己锻炼身体了。  如今,岳增善的身体健康,精神矍铄,还是“快乐老家”社区项目领秀城工作站的一名社区志愿者,除了坚持在社区广场做锻炼,他还会跑到四里山、英雄山广场上去锻炼,也会参与到社区的各项活动中,岳增善也成了一个社区小有名气的健身达人。岳增善笑着说,“我从死神中夺回了自己的生命,锻炼身体让我现在充满了活力,我将会继续锻炼身体,争取再活15年。”
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09:38:32 &中国国防报 & &
参赛队员正在进行战术训练。阳吉成/摄“战争中,体能优良的士兵和体能低下的士兵存活率可以相差30%。”21岁的唐辉和几名战友刚刚经历过首届国际陆军“体能与战斗技能”竞赛的洗礼,他们对这个数据深信不疑。10月,他们代表前往巴基斯坦参赛,在此次比赛设置的5个项目中,获得了3.2公里跑、引体向上、战斗技能3个项目的团体冠军,以及仰卧起坐和俯卧撑两个项目的团体亚军。他们可以在半个小时内完成1900多个仰卧起坐或者1600多个俯卧撑;跑3.2公里用时仅9分57秒;引体向上则可以连续完成70个;并且可以在55秒钟内完成“Z”字形跑、匍匐前进、扔手榴弹、瞄准射击等战斗技能动作……前不久,这些人围坐在一间小屋子里,向中国青年报·中青在线记者讲述他们如何成为站在世界军人体能和战斗技能塔尖上的人。据悉,首届国际陆军“体能与战斗技能”竞赛由巴基斯坦主办,共有11个国家的326名队员参赛。各国军队公认,无论军事科技多么发达,武器装备自动化程度有多高,军人优良的体能都是不可少的。中国参赛队由南部战区陆军第14集团军某步兵旅负责组建和训练。唐辉和战友黄磊、龙应红等人是经过千挑万选才进入集训队的。旅长张体任给他们定了一个口号:练到无能为力,拼到感动自己。云贵高原上,集训持续了184天。对他们来说,这句口号代表了一段混合着骄傲和痛苦的记忆。龙应红被大家称作中国版“阿甘”。“跑!阿甘,跑!”这句电影台词就是他训练的缩影。所有人都知道他的脚指甲跑黑了,跑翘了,跑掉了,但他还在跑。“干吧!难不成还能跑死!”龙应红嘿嘿一笑说,自己当时就是这样想的。为了加强3.2公里跑项目冲刺阶段的爆发力,他们在训练的过程中需要连续完成10段400米的冲刺,每段冲刺之间只休息几十秒钟。“一般我们冲到第八个400米时就吐了。”和龙应红一起训练的战友黄磊说。“是喷出来那种。”一旁的唐辉选了一个更加准确的词,满屋子人不住地点头。吐了怎么办?“继续跑!边吐边跑,边跑边吐。”他们憨笑着告诉中国青年报·中青在线记者,“那时候是汗水、泪水、口水都混在一起。”唐辉总觉得自己先天条件不如龙应红他们。所以,最后当唐辉成为集训队里3.2公里跑得最快的人时,他想起了旅长张体任的那句话。看到队员们这样训练,张体任也感动。为保证训练的科学性,他请来云南田径队前总教练罗为信和解放军八一体工队体操队前奥运冠军肖钦等竞技体育专业人士随队指导。罗为信对张体任说:“我从来没见过这么艰苦的训练。”张体任则毫不掩饰自豪之情。他说,中国士兵是世界上最好的士兵。而他需要做的,是为这些士兵提供最科学、最高效的训练方法。他们将184天的集训分为基础训练、强化训练、专项训练、调整恢复训练、出国动机培养5个阶段,并且在训练中加入了考核和淘汰机制。记者注意到,集训队有一本详细的训练计划,内容涵盖了集训184天的每个早晨、上午、下午、晚上的训练安排。比如,第八周周三上午的训练内容是:准备活动、柔韧牵拉30分钟;杠铃组合训练,二头肌杠铃训练2组,每组10个,胸前提拉2组,每组10个,颈前后杠铃训练各2组,每组10个;仰卧起坐挂腿腹肌训练2组,每组100个,地面腹肌负重5公斤训练2组,每组500个;平板支撑双手3分钟,左右手各1分钟,2组双手支撑3分钟;最后是杠上俯卧撑负重5公斤2组,每组300个。他们采取的主要训练方法是将仰卧起坐、俯卧撑等连贯动作进行分解训练,有针对性地训练相关肌群,以期实现体能的整体提升。这种方法同样适用于此次比武中难度最大的战斗技能项目。该项目考察的战斗技能包括连贯完成“Z”字跑、扛伤员前进、豹式匍匐、猫式匍匐、跨越壕沟、扛弹药箱、投手榴弹、快速俯卧撑、逾越横杆、前滚翻、起枪、上弹夹和射击等战术动作。在比赛中,黄磊获得了战斗技能项目的个人冠军。他完成这一系列动作用时仅55秒钟。“之前的每一项训练都有用。”黄磊说,“比如匍匐前进需要很强的腰力,这和仰卧起坐相关。扔手榴弹需要臂力,俯卧撑就有帮助。”而提到俯卧撑训练,似乎还是唐辉最有发言权。他差点因为这项训练退出集训队。初到集训队时,唐辉30分钟可以做270个俯卧撑,处在下游水平。经过一段时间训练,其他队友半个小时已经可以完成800多个,他还徘徊在300个左右。集训队教练、副队长董勤凡决定“下狠手”。其他人休息时,董勤凡在地上摆了一张A4纸,他对唐辉说,汗水把纸全部打湿就能休息。唐辉的汗水很快就把纸打湿了,但董勤凡说:“不算,你刚喝了水,肯定是把水吐纸上了。”唐辉心里委屈,但不得不继续做。第二张纸也湿透了,但董勤凡又说:“不算,你是不是吐了口水。”唐辉又继续做……第四张纸湿透之后,唐辉终于达到了董勤凡的标准。他恨恨地哭了。他想退出,这种想法持续了大概5分钟。尽管残酷的训练使他不久前获得了好成绩,唐辉还是难以忘却早先训练时的痛苦。他一说完,一起接受采访的龙应红、王海川、黄磊、郭金林也承认,他们都有过退出集训队的想法。从某种意义上来说,董勤凡是他们共同的“敌人”。“我不能心疼他们。”董勤凡告诉中国青年报·中青在线记者。作为此次集训的主教练之一,他的使命是带领中国队亮相首届国际陆军体能与战斗技能比拼的“战场”,责任重大。董勤凡对训练计划的坚决执行最终换来了不少“质的飞跃”。比如,唐辉的俯卧撑从最初的半个小时做270个,最后练成了半个小时完成1600多个。所以,提起董勤凡教练的好,大家也停不下来。“我们每个人做仰卧起坐的垫子他都亲自检查”“我跟他说想吃牛肉,第二天就有了”“我说一款按摩椅好用,第二天就用上了”……除了训练计划的保障,集训队在饮食、运动伤的预防和治疗等方面也进行了科学安排。经过184天的训练,龙应红、唐辉等22人被确定为最终参赛选手。出征前,张体任又给他们打了一剂“强心针”。“都说天下兴亡,匹夫有责,我认为这句话不准确。天下兴亡不一定人人有责,但是,你们有责!”张体任说。这些年轻人果然没有辜负“为国争光”的重托,取得了令世界瞩目的成绩。如今凯旋,他们伸出被磨掉了4层皮的手告诉记者:“痛苦都已经成了历史,留下的是一身本事。”
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