楼主您好!很明显这是有点拉傷。不过不严重一般情况下是因为肌肉没有完全预热而去进行大负荷肌肉练习造成的。建议每天用热水敷一段时间配合着按摩就会好轉。在这期间建议不要再做俯卧撑拉伤了筋怎么办了等完全好了再做。
没问题 我健身的时候左手很疼堅持过去就好了
练哑铃的时候右手还可以听到骨头里啪啪的声音,请问知不知道为什么会这样左手不会
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可以做單手俯卧撑了那说明你不是新手了,这样的问题还来问
不。。练的健身操里有单手这个动作几下而已。
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