很久没运动,运动后全身酸痛会瘦吗怎么办

问题描述:太久没运动突然运动運动后全身酸痛会瘦吗怎么办(女23岁)

分析及建议:这种情况属于肌肉乳酸堆积引起的(ノ?`???)ノ(?,可以多喝水快速的就是口服藥物了。比如酮洛芬同时加上点乙哌立松片。用上药物会好些的

太久没运动突然运动运动后全身酸痛会瘦吗怎么办(女,23岁)

你好這种情况属于肌肉乳酸堆积引起的(ノ?`???)ノ︵?

有没有好的快一点解决方法

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考擅自治療存在风险。

擅长:致密性髂骨炎、桡神经损伤、高尿酸血症、锤状指、胫腓骨骨折、手指骨折

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病情描述:我就是经常不活动嘫后最近运动后全身酸痛会瘦吗,好久没运动一运动运动后全身酸痛会瘦吗怎么办

  • 如果你平时不运动突然剧烈运动的话,然后机体就会產生无氧酵解产生大量的乳酸不能及时排出去就会出现浑身酸痛症状。这时候可以加强局部肌肉的按摩然后泡个热水澡,多喝水促進乳酸的代谢。再一个运动一定要循序渐进可以先从少量的运动逐渐增加运动量。身体的酸痛一般在一周左右就可以缓解

  • 专家回答:您好,没有运动锻炼和过度疲劳情况全身肌肉酸痛与感冒着凉有关再就是不能排除缺钙缺乏微量元素和肌无力等情况,可以到医院内科...

    副主任医师 大石桥市中心医院
  • 专家回答:如果没有运动的话就可能是日常休息不好,小腿肌肉痛一般是因为缺血低血钙足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。不排...

    副主任医师 锦州市中心医院
  • 专家回答:依据自己的描述是做大量运动后有运动后全身酸痛会瘦吗嘚症状这样的情况是属于大量运动后,产生乳酸导致全身有酸痛的症状,这样的情况属于...

    副主任医师 开封市中心医院

运动后全身酸痛會瘦吗是全身不适的表现在平时劳累过度的患者中较为常见。比如一些平时不运动的人突然过度的体育锻炼,或者长期大量的体育活動导致肌肉糖原加速分解,耗氧量增加使肌肉暂时处于相对缺氧的状态。此时乳酸大量积聚在肌肉中,会引起运动后全身酸痛会瘦嗎的症状但这种情况可以通过休息逐渐缓解,大部分患者的症状在一周左右就缓解了

没有运动却出现肌肉酸痛,有可能是神经的症状引起肌肉酸痛常见的有颈椎病或者腰椎间盘突出症压迫神经,从而导致双侧的上肢下肢神经出现牵拉性疼痛如果有肌肉的酸胀、疼痛、麻木、乏力等感觉,要进一步的明确诊断建议到医院进行颈椎、腰椎的CT或者是核磁共振检查。

长时间不运动突然运动,浑身酸痛主要是由于肌肉疲劳,代谢产物堆积引起剧烈运动时全身的肌肉频繁的收缩,局部代谢产物乳酸增多肌肉的收缩与放松难以协调,疲勞到一定程度可以引起全身肌肉发生痉挛、酸痛。

运动后运动后全身酸痛会瘦吗不┅定会有瘦身的效果因为减肥涉及到运动、饮食、睡眠、心理、内分泌和遗传等多种因素,仅靠运动不一定能明显有效。运动后运动後全身酸痛会瘦吗只能说明运动量比较大消耗了较多的能量,对减肥和增肌可能有一定的帮助

运动后运动后全身酸痛会瘦吗说明对于目前的身体素质来说,运动量是比较大的此时全身的大部分肌群都有肌肉纤维损伤的状况,且有大量的乳酸堆积在肌肉细胞中所以才會感觉运动后全身酸痛会瘦吗。在这种情况下应该注意休息,不宜继续剧烈运动要让全身的肌肉有充分的修复时间。

运动后运动后全身酸痛会瘦吗不仅说明运动量大也说明运动已经消耗了大量的能量,对于减肥和增肌都是有帮助的但不能说一定会有瘦身的效果。因為减肥瘦身不仅涉及到运动还涉及到饮食、睡眠、遗传基础和内分泌状况等多种因素。如果仅仅是运动而不注意饮食,或者本身存在誘发肥胖的疾病那么是没有明显效果的。

因此运动后运动后全身酸痛会瘦吗不一定能取得瘦身的效果。而且运动后运动后全身酸痛会瘦吗也说明运动量过大了是不太恰当的。减肥的时候应该逐步提高运动量以安全健康为前提,同时要控制好饮食积极治疗肥胖相关嘚疾病,才能取得明显的瘦身效果

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