我的腹肌左边三块右边四块腹肌图片,怎么办

腹肌右三左二,大小不一,乱七八糟怎么破?求大神解答!!_百度知道
腹肌右三左二,大小不一,乱七八糟怎么破?求大神解答!!
单侧腹肌锻炼
我和你一样
负重,加大强度
就可以改正?
你练多长时间了
。。。1个月
起步阶段都这样
你的照片介意给我吗
直接采纳建议吧,别问了!练去吧靠,大冬天的
我不是教练,做保健医疗的
腹肌好练好长,间歇期48小时,不需要器械
多吃蛋白和能量食品,冬天维生素
我用建腹轮
你过家家呢?
根本就没饱和,直接去网上搜索腹肌锻炼视频吧,也不多说了
采纳率:31%
天生的,这个没有办法,没什么不正常,但你不能只注重练腹肌,也要练整个上肢肌肉,也会顺便帮你增长腹肌的饱满度,练出来会好看,不要每天都练,可以练三天歇一天,记得多吃点牛肉鱼肉,别怕长脂肪,你坚持练都会变成肌肉的
不是很正常么腹肌君,如果摸起来硬度不一样,你是1么
太神奇了,你怎么做到的。我才估计锻炼时两侧用力不均,调整锻炼方法
天生的改变不了 腹肌不整 很多人都是这样 包括一些健身达人也这样
就像世界上没有两片完全相同的叶子,人体也一样,没有绝对的对称
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等待您来回答从前面正视他,他的腹肌好奇怪,左边有三块,右边有四块,他问怎么才能使左边变成四块?_百度宝宝知道我的腹肌咋们右边大左边小,怎么调整
来自于:北京|
提问时间: 14:44:43|
基本信息:
病情描述:
练了很久的腹肌最近发现腹肌的两侧不对称不均匀,右侧的腹肌稍强大,左侧的就明显小了好多,胳膊也是这样而且胸肌也是左大右小.,最好是仰卧起坐锻炼,我一直在家练,请问怎么调整?
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平时训练的时候要加强对左腹肌的训练,可以做仰卧起坐,锻炼之前把身体的肌肉都活动开了之后,平躺着,双脚弯曲90°,手放在手脑勺或者耳朵都可以,做的时候,每一下头都往左边靠,膝盖也稍微往上台。最好是分组来完成,每一组按照个人的能力而定,注意组与组之间间隔一分钟左右,做3到5组为适宜,做完之后感觉自己的做腹肌很酸,基本上没有劲了,然后休息24到48小时再进行锻炼。
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