速度还是不要在意了 因为是普通學生还是提提耐力吧 我是高中的非专业田径运动员 也是女生 800对你们来说没什么技巧性 最重要的就是平均分配好体力 不要一发枪就死命往前沖 那样反而不好 这两天你就可以没事跑跑长距离 二三十分钟的跑 可以不用跑快 但是一定要坚持下来 一个礼拜会有成效的
高抬腿原地跑,,练习的时候可以,比赛的时候 不要原地跑你要是想火的话,也可以一试