囚徒健身大块肌肉会练出大块的肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-12 14:23 标签： 健身大块肌肉

在国内健身大块肌肉界囚徒健身大块肌肉是影响力最大，也是争议声最大的健身大块肌肉书籍之一总结下来，它有这样几点理论的确让很多人所排斥

1、完全摒弃器械，甚至厌恶器械；

2、对部分流行动作予以摒弃斥责如卷腹；

3、认为徒手就能练出强大力量

首先，囚徒健身大块肌肉中的确有很多不专業的地方被很多人吐槽，但他本身就是一个囚徒你不能要求他去深耕物理学，学习健身大块肌肉教练啥都懂吧？

囚徒健身大块肌肉莋者保罗· 威德他训练的主要目的，就是在那乱糟糟的监狱中在那狭窄的空间内，尽可能的去锻炼肌肉好让自己面对别人的欺凌，鈳以勇敢的面对！

保罗· 威德在书籍内说过很多人看到他练的不错，纷纷慕名而来学习其实都是为了生存。想要生存就得靠拳头靠力量！

当然保罗练囚徒健身大块肌肉并不代表他的力量有多强大，因为他练出的是相对力量而不是绝对力量

某健身大块肌肉馆长批评《囚徒健身大块肌肉》：如果不用任何健身大块肌肉器械，徒手就能练出强大的力量那么肯定会有人用这种方法获得过什么冠军。但目前為止我从没听过哪个国手通过徒手健身大块肌肉，不进行任何负重训练就能获得冠军的

馆长说的没错啊！是没有人通过囚徒健身大块肌肉就能获得世界举重冠军的，但在平衡木、体操、花滑这些领域更多的还是需要相对力量，也没听说过天天去练杠铃卧推，深蹲的僦能获得体操冠军的

每一行都有自己的最高处，都有大神的存在就像囚徒健身大块肌肉最顶尖的那些人，作者保罗· 威德算的了什么那些每天吊杠吊几个小时，压腿压的哇哇直哭的体操小孩那不比保罗牛太多了。

所以我们思考问题总将自己的想法衡量在别人的运動体系上，人家就是想让自己在监狱内更牛一些就是想让自己力量更大一些，那就可以了肌肉大不大的又如何？如果你用肌肉大与否绝对力量大与否来衡量囚徒健身大块肌肉，那肯定是不行的

当然作者保罗· 威德其实和其他质疑者一样，因为他一样将自己的想法衡量在别人的健身大块肌肉体系上别人就是想练出大块头，他又何必贬低的一文不值呢

如果以后有民工写出这样一本书叫《工地搬砖健身大块肌肉大全》，那肯定会受到搬砖者的欢迎因为正好符合一些体力劳动者的需求，你却批评它练不出大肌肉批评作者的专业不达標，有必要吗

囚徒健身大块肌肉，器械健身大块肌肉甚至是广场舞都各有各的目的和优势，只是那些某些健身大块肌肉者们单纯的认為囚徒健身大块肌肉会练出大肌肉和强大力量练不出了就会贬损一通，那说的过去么

所以作者认为囚徒健身大块肌肉有自己的适合人群，更谈不上什么骗子！大家尽可以取其精华去其糟粕，而不该是维护某个健身大块肌肉体系去攻击别的一方。

这就跟上次的那个新聞某重庆棒棒大叔和健身大块肌肉教练PK体能一样，毫无可比性但健身大块肌肉教练能去质疑或者嘲笑民工的负重体系吗？

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