什么是开链和开链闭链运动动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-12 03:14 标签： 开链闭链运动

1、运动链(kinetic kinematic chain)：*若干环节借助关节使の按一定顺序衔接起来,称运动链(kinetic-chain)在*上,上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链;下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链

2、开链和开链闭链运动动：人们通常将一侧上下肢视为一条长链，每个关节均为链扣

如近端固定，远端游离即为开链此时可任意活动某一单独关节或同时活动若干关节。股四头肌椅训练、使用哑铃进行肱二头肌训练是典型的例子

反之，远端闭合如接触地面、墙面或桌面，近端(躯干)运动即可称之为闭链。此时所能做的肢体运动只能是多关节协调活动如蹲站时必须同时活动髋、膝、踝关节，不可能作单一关节的活动;两上肢撑地作俯卧撑运动时也只能同时活动腕、肘、和肩关节，而不可能单独活动单一关节骑车训练也是典型的例子。

神经疾病后康复治疗中一般选择开链闭链运动动，强调多关节的协同但是如果有单一肌肉需要特别强调进行独立的训练，则选择开链运动通常髂腰肌是薄弱环节，有可能需要开链运动训练此外，运动损伤产生的原因是什么詳情可阅读：运动损伤产生的原因

1) 开链：动作中远端肢体的止点处鈳自由运动称为开链运动例如：战士II式《Virabhadrasanall)中外展的大臂三角肌。

2) 闭链：动作中远端肢体的止点（嵌入点）或身体局部被固定称为开链闭鏈运动动例如：战士II式(Virabhadrasanall)中使骨盆降低的髂腰肌。

开链运动训练平衡和意识身体的空间感开链闭链运动动强壮核心肌肉。

学校地址：长沙市雨花区车站南路222号

加载中请稍候......

以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场

我要回帖

更多关于 开链闭链运动 的文章

 

随机推荐