什么方法可以锻炼成年人快速长高的锻炼方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-11 18:37 标签： 怎么锻炼可以长高
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成年人长高方法有哪些？
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你好！在目前的情况下，骨骺闭合之后就不再有长高的可能性了，有过性生活的成年人更是不可能。我也查阅过一些关于生长板的最近两年的研究成果，对于骨细胞这种分裂机制普遍认为是不可逆的，所以即使一个成年人每天跑一个马拉松，打十场篮球赛也无法使闭合的骨骺再生，这就是现实！&&&& 让我唯一觉得还有希望的就是潜意识增高，陈安之的黄金暗示定律：&反复不断地认为你自己的是什么，就一定成为什么！&一个催眠大师将一位实验者催眠之后，用一块冰接触到那个实验者的皮肤，然后告诉他那是一块刚从火炉里取出来的火炭，结果那位实验者醒来的时候，皮肤竟然被烫伤了！也就是说，当潜意识接受了某些信息的时候，不管是对是错，就会马上去执行。所以，当我们非常渴望长高的时候，奇迹就有可能发生！
您好，楼主，我有几点小补充，我觉得成人长高是现在社会需求最大的，主要是成人之后发现身高不够，而经济社会却对这个方面也有要求，还有就是婚嫁年龄的到了，都是成人长高需求的源动力。这样的话，成人长高方面主要方法有哪些呢？　　
首先是，成年后，虽然增高的空间很小了，但是一些科学的增高方法还是对长高有益的。但是，最好不要、盲目的使用一些不确定的方法来达到增高的目的。这样有可能没有达到长高的目的反而让自己陷入僵局之中。　　
其次是，人体的增高，除腿部骨骼的发展，还与胸骨的增加有关。也便是说，即便成年后，腿部的增加不再变革，可是经由过程必定的法子可使上半身再长高，从而到达身体增高的结果。这是成人长高的原理之一。　　
然后是，要养成良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间不低于8个小时。进食的时候就要进食，该工作的时候就要工作，该休息的时候就尽量放松。该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于身高的生长发育。　　
最后就是，要有适当适量的运动做补充，多做一些对增高有帮助的运动，比如体操、游泳、慢跑等。要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。　　
你因为个子不高而烦恼，为工作为爱情而头疼，我觉得你应该斩断红尘念，出家为僧人，皈依佛门。呵呵，想必你是做不到的，其实，在现在这样一个浮躁至极的社会风气下，能够做到平和就不错了，做到淡泊的人是少之又少。说开了，开心点就好，无需要求自己做到多么完美，日子一天天自己就在过，你过也好，不过也好，它不随你停留的，因此，开开心心的过比什么都好，努力，加油
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server is ok成人经过什么锻炼可以增高？
成人经过什么锻炼可以增高？
基本信息：男&&24岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：运动什么方法还能成人增高，还有什么另外的办法没有，应该怎么办才是最好的？
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擅长：全科
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茂名市和安医院&&&全科
后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。
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在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长，儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间。最好保持早睡早起的有规律作息时间。
相似问题的解答：
擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
建议：你好,你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查.如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以必须现在抓紧时间.机不可失!多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等，人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,祝您早日康复.
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擅长： 内科、儿科常见病的治疗。
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山东省冠县城关镇卫生院&&&
建议：没有效果，一般24岁不会再长高了，如果没有其他异常症状可以暂时观察，身高和遗传等有关系。
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临清市医院&&&全科
建议：你好，不要轻信广告宣传的，目前没有特效的治疗方法你好，如果的骨骺已经闭合了，那么无论是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好
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青岛市第五人民医院&&&全科
建议：中药增高即能通过吃中药，促进身高增长的药物。事实上，还没有任何科学表明，通过吃中草药等药物让正常的人自然长高。增高是指生物从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，而骨骼生长需要获取多达31种营养物质的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。骨胳的生长离不开营养的吸收，人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久据科学研究表明:除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要获取多达31种营养物质的支持，才能实现长高，单靠其中某几种营养也是无法长高的，而且缺一不可 。
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