昨天练得二头肌酸疼胳膊酸疼伸不直了,应该停止修炼么

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昨天练二头肌,今天手臂伸不直了。
昨天练二头练的有点狠,今天早晨就成这样了,手臂自然下垂就是这个角度了,在用力伸直的话就很疼,主要是肌腱疼。什么情况,是休息还是继续锻炼?
去你妈逼的娘炮,只要四...
今天健身房大叔帮我量了...
早上起来二头有明显酸痛...
RIZAP医学,教练团队共同开发8周快速减肥方案.看体验者前后对比,不要太吃惊哦
肌肉疲劳了呗,休息几天就好,求教如何锻炼二头肌
一看就知道没。
顶贴是美德,升级是重点,正好十五字。
二头肌是不是不用力也硬?那么,恭喜你,拉伤了。。。。
弄点活血药吃一下,两天就好了,暂时不能运动
大家都散了吧 楼主说他想一个人静一静
加强一下三头吧,不然看起来不协调我是随不随便都随你便的随便( ̄- ̄)   --来自节操自动拾取客户端
跟楼主一个级别
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主要是这里疼,这是哪快肌肉?
这肌肉咋不圆滑呢
训练结束要拉伸,孩子
这个角度正常啊,婴儿的手臂才回下垂时是直的,别想太多,
2货 太激进了 休息
运动结束要拉伸一下 不然就你这情况
正常,过程都是疼痛的
为毛我没事。。。练完会鼓一段时间,睡醒了就好了事了拂衣去,深藏功与名
楼主六指琴魔
楼主的手怎么回事
不能继续,肌肉是需要休息的
我的情况和你一样,你是过几天好的,给我交流下,我QQ.现在痛苦死我了..
我的胳膊也巨疼 前几天做的卧推 胳膊伸不直 qq 求交流
锻炼后肌肉酸痛是正常的 可以换其他部位锻炼 适当锻炼 注意动作标准 热身和拉伸再有不懂的问题可以加我 ID问也行
跟楼主情况一模一样!
我现在接电话都费劲
肌肉纤维不拉断怎么能重新长起来?
用力过猛,如果没有特别疼痛还不算大问题,多休息,多补充蛋白,训练时要注意不要力竭重量训练的过多,可以用最大重量的70-80%训练,多组数,多次数,组间隔不要超过40秒,一样能起到增肌的目的
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保存至快速回贴这两天胳膊弯申不直一申就很痛二头肌两边里面的两条筋...
这两天胳膊弯申不直一申就很痛二头肌两边里...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):这两天胳膊弯申不直一申就很痛二头肌两边里面的两条筋也很痛是不是肌肉伤还是韧带伤谢谢前几天开始的我是打拳击的曾经治疗情况和效果:擦了一点红花油想得到怎样的帮助:贴什么膏药好()
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户:245428
问题分析:从你的描述来看这个情况是肌肉拉伤的表现的意见建议:这个情况与你的运动有关系的所以你可以适当休息同时口服这个三七伤百乐来氯唑沙宗外用这个消肿止痛酊来涂抹这样就可以起到很好的效果的
问这两天胳膊弯申不直一申就很痛二头肌两边里面的两条筋...
职称:护士
专长:乙肝
&&已帮助用户:93
问题分析:从你的描述来看这个情况是肌肉拉伤的表现的意见建议:这个情况与你的运动有关系的所以你可以适当休息同时口服这个三七伤百乐来氯唑沙宗外用这个消肿止痛酊来涂抹这样就可以起到很好的效果的
问对手臂肱二头肌等周边肌肉进行拳击(抗击打
职称:医师
专长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
&&已帮助用户:180894
你好,像是你这种情况这个肯定不行的这个肯定会导致周围软组织的损伤的,这个不是练肌肉的办法的。
问肱二头肌
职称:医师
专长:儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
&&已帮助用户:2754
你好,根据你的描述与症状可能是肌肉受伤炎症引起的。建议平时适当活动,可以热敷,要坚持,一般是需要一段时间恢复的。
问肩二头肌上面转动会响,是不是缺钙?还是营?肩二头肌上...
职称:医师
专长:擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
&&已帮助用户:26592
病情分析: 肩二头肌上面转动会响,是不是缺钙?还是营养不平均?意见建议:处在生长发育期孩子可以多参加运动锻炼注意饮食营养均衡多吃富含钙质的食物还是很好的
问左手臂三头肌和骨头处胀痛,
职称:医师
专长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
&&已帮助用户:406342
指导意见:这可能是风湿的原因 ,可查查风湿全套。风湿 全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子,类风湿因子,血沉,c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
问肱二头肌肱三头肌肘部腕部疼且胳膊伸不直.原因不知是不...
职称:护士
专长:外科、
&&已帮助用户:124377
指导意见:肌电图)是应用电子学仪器记录肌肉静止或收缩时的电活动及应用电刺激检查神经肌肉兴奋及传导功能的方法.英文简称EMG.通过此检查可以确定周围神经神经元神经肌肉接头及肌肉本身的功能状态.你这症状建议还是做肌电图辅助诊断谢谢.
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