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训练狗狗的方法
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怎么训练狗狗慢跑【图】
导读：狗狗慢跑的训练对狗狗的身体健康好有帮助!所谓慢跑，就是在跑步的时候可以边跑边聊，特别是在和宠物一起的时候，能够不时地逗着它玩，以增加跑步的乐趣。和狗狗在一起慢跑，看着它忽前忽后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。你讨厌运动的单调与枯燥吗?当你与心爱的宠物一起运动的时候，你还会乏味吗?
慢跑的训练对狗狗的身体健康好有帮助!所谓慢跑，就是在跑步的时候可以边跑边聊，特别是在和宠物一起的时候，能够不时地逗着它玩，以增加跑步的 乐趣。和狗狗在一起慢跑，看着它忽前忽后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。你讨厌运动的单调与枯燥吗?当你与心爱的宠物一起 运动的时候，你还会乏味吗?
实施要领： 解下狗狗脖子上的绳套，让狗狗自由自在地跑，主人跑步时身体要放松， 让双手自然地随着身体做前后摆动，步履轻盈，呼吸有规律，有意识地运用鼻吸口呼，避免喘气式的呼吸。
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　　1、不要总是盯着它看。如果它看见你在盯着它，它会 把你当做是一个威胁（所以才会攻击你）。
　　2、如果在跑步过程中遇到狗的话要立刻停止跑步，转过身去走向另一个方向或者穿过街道再去跑。在跑步过程中遇到狗你好像也不会认为是多么有趣的事。同样的，如果你朝着相反的方向走的话，它也不会认为你想侵犯它的领土（也就不会伤害你）。所以千万不要回头啊！
　　3、如果看到有狗要接近你的话，你就停下来，一动不动的站着，千万不要大喊或者做一些突然的动作。用坚定而又冷静的语气对它说：“回家”“坐下”或者“停止”。
　　4、如果有狗试图扑上你的话，你就侧过身去用你的胳膊把它挤下去。
　　5、如果你总会遇到同样的有侵略性的狗的话，建议你另外选一条跑步的路线。你也可以向当地的动物协会报道一下这种情况（好让他们来解决一下）。
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人生路上需要拼搏与努力 生命不息 运动不止【跑步训练】跑步中遇到大型危险动物防范功略（连载一-防狗篇）
&其实，每一个跑者至少都会有1次与狗狭路相逢的经历，而越野跑者则常穿越村庄森林山地等复杂路段，最常遇到的就是狗，也是最难解决的危险动物之一。下面是一些关于跑步时遇到狗应该如何应对的小技巧。&1、不要总是盯着它看，如果它看见你在盯着它，它会把你当作是一个威胁，所以才会攻击你。&&2、如果在跑步过程中遇到狗的话要立刻停止跑步，转过身去走向另一个方向或者穿过街道再去跑。在跑步过程中遇到狗你好像也不会认为是多么有趣的事。同理，如果你朝着相反的方向走的话，它也不会认为你想侵犯它的领土，也就不会追赶你太远距离来伤害你，所以千万不要回头看，可以用眼睛余光和听觉判断身后的情况。&笔者2013年北京TNF100公里第2天在门头沟京煤集团沿着比赛路线，向马栏村排酸跑中，再次遇到3条大狗，采用不看、不跑，直接走过去的方法，实现穿越这个难缠的路段，而之后路过村庄遇到超级大狗狂叫，当时已近黄昏，也采用不跑徒步方式行进，环绕斋堂大坝完成当次跑步训练。&而在国内登山协会举办的山东沂山100公里越野赛中，第55公里及之后要陆续穿越几个村庄，其中有一村庄进入夜晚狗的数量至少高达100只，有个别的还散养，夜里露出道道寒光，采用反向行走就意味着退赛放弃，采用平和心态，最好结伴行走，不看他们，镇定可以平安度过。&3、如果看到有狗要接近你的话，就先停下来，一动不动的站着，千万不要大喊或者做一些突然的动作。用坚定而又冷静的语气对它说：“回家”“坐下”或者“停止”。（注：在吉林市区浅山越野训练中，常有富人区溜大型犬，我多次无奈使用该方法，效果相对不错，不过也是无奈之举，越野跑难得的一些圣地，正逐渐被践踏。路跑的雾霾，高速行驶的汽车（吉林路况及交规等背景下，吉林公路汽车速度高于国内其它城市车速，且车不躲人，人躲车（出租车车速极快，常撞伤死现象，因为出租车都是办的超级保单，出现任何问题，直接保险公司承担一切，除非刑事案件等，城市收入，贫富差距巨大，的哥也都在拼命加速赚钱，再加上道路人行天桥和地下通道一律没有，自身反应、身体素质差（中老年走路缓慢、交通意识差等诸多因素，导致该现象）；而一线城市如北京、上海等，则符合车躲人，人自行通过，害怕撞伤死人的私家车和出租车全体都怕沾上这事，也赔偿不起，承担不起来自民事或刑事等的相关责任。）不对外开放的塑胶操场，使得可以跑步训练的场所十分有限，也直接导致吉林市真正跑者长期为0，且无上升趋势和迹象。跑步健身的人数极低，徒步中老年成为环江等线路的主力军，青中年几乎无运动跑者，可忽略不计。我曾与国内著名越野跑者-运艳桥同跑松花江，“这么好的跑步环江路线，天气这么好，竟然无人跑步。”如是说，可见体育跑步文化已十分滞后，遭遇极大的发展瓶颈。唯一跑步的多是48岁以后的中老年马拉松人，也是凤毛麟角。且中老年女性极低，而国内普遍数量极低的群体“青年女子”（简称：青女），在这里人数极低，忽略不计，更无马拉松人、越野跑者，真正的驴友也都人数极低。）&&4、如果有狗试图扑上你的话，就侧过身去用你的胳膊把它挤下去。由于本人早年在少林寺待过小段时间及从警经历，对付狗采用侧身擒拿不好操作，4条腿及多手脚的大型动物不好擒拿，被狗抓伤必须12小时内要注射狂犬疫苗等措施，而狗的弱点在脖颈和眼睛，一旦遇到恶犬可攻击该处，可以使用以色列3秒擒拿杀敌法，保全自己的生命安全。&&5、如果总会遇到同样的有侵略性的狗的话，建议还是另选一条跑步路线。也可以向当地的动物协会报道一下这种情况（好让他们来解决一下，不过不在大街道、人流聚集区的话，没有咬死咬伤人的事件，原则上没有人管这些事情，自身必须保持警觉）。&&6、在当地山林训练或户外活动中，可以随身携带警界要求以内的警棍或专用强光手电带的电闪功能的设备，但是外出比赛，这些基本无法过安全检查，尤其是参加100公里越野耐力跑，也可以在当地租或买法律许可范围内的警棍，这个对付大型动物，是最有效的方法之一。&上述这些方法都不是百分百灵验的，尤其是遇到恶狗。因此，明智的跑步者见到狗以后，就穿过马路到对面去，以避开这块圣地。但是你这样做时不要带出害怕的样子。狗是极能意识到对方的惧伯情绪的，那样它只会变得更加猖狂。&以下两篇国内外跑者关于防狗的案例：&案例一：国外杀手锏--胡椒粉喷剂&这是LinkedIn一跑步群的一番讨论，挺有意思的。译出来给大家欣赏，看老外是如何对待跑步时惹事恶狗的。―――――――Marco&Bucci（楼主）：虽然从未在户外跑时遇到过恶狗攻击，但我仍十分担心被它们缠上。我有必要带上胡椒粉喷剂吗？赐教。Michael&Yowell：无奈啊，不得不防止到处乱串的狗。好几年了，我都随身带着胡椒粉喷剂，还练过如何使用，还对自己试喷过呢。无奈之举，其实这对狗也并非是致命的。&&Michael&Sanders：现在我都随身带着，而且我还用过。管它是什么狗，只要它不怀好意地张牙舞爪，狂吠乱撞，那就让这畜生尝尝这好味道。屡试皆爽。David&Wald：可以假装蹲下捡石头并退后要扔向那狗。这招经常是有效的。Marcia&Pinheiro：不是吧，David。有些狗是训练过跳跃的，能很精准地咬住你的胳膊。我兄弟曾躺下装死，我母亲则打开雨伞，这几招都是管用的。&&Cody&Sorensen：去年夏天我特倒霉，一次跑步时遇到一条大狗，搞得我手腕都骨折了。我也是想用佯装仍石头的办法，但当我弯身时，那狗反而更疯狂地扑来,它一定是有过类似经历了。最后我只好向过路轿车求助逃命。那天我岂止想要胡椒粉喷剂，再难闻的气味我都能忍受！David&Wald：你们之所以扔石头不管用，并非因为狗能识破这个动作，只是它没吃过这个苦头。Tony&Salinaro：大多数动物都有追捕的本能。如果我意识到被狗追击，那我就彻底停止，然后歇斯底里地大叫“滚回去”，通常那狗会犹豫这是否属于它的领地。Marco&Bucci：我相信对狗大叫只是假设你能吓退它吧，但这可是赢和败的赌博啊。你手上还是需要有靠谱的武器吧。&&Richard&Taylor：我的招数是心理战。听上去有点奇葩吧，但是动物能懂得“发起思维（sponsoring&thought）”，即所谓，有词句前你脑子里就有的思想。狗是根据你的意图而采取行动的。因此切换到你的发起思维来传达你的意图，平和地跑过它们且避免造成对它们的威胁和伤害。Catherine&Cappeletti：我会立即停下来然后对狗说话，通常它们只做它们的事，有效地保护它们自己。我在安静的郊外道路上从来没有遇到这类狗的问题，它们看上去都很懒散，好像乐于看到你停下来和它们打招呼。我最糟糕的经历是，一次在所住的镇上被一帮小狗攻击，它们非常凶猛，我被其中一条圣伯纳德狗撞在地上后，那狗主人这才钻出屋子来，居然道歉都没有一声，只是喝退了他的那些捣蛋鬼。也许我们应该用胡椒粉喷剂来对付那些不负责任的狗的主人，哈哈哈！&&Sarah&Rapp：我在跑步时决不用喷剂去对付狗或人。通常狗不是很凶残的，它们对你所做的事只是感到好奇和想不明白。往往很容易打到你的弱点。我想，如果我有了，我就不会需要它；如果我没有，那就是我可实际获得的时机了。（译注：狗也是这么思考的，它如果懂你只是在跑步，那也不会攻击你了。）&案例二-中国民间-防狗盘外招&1、被狗追若干次，基本招数是冲其狂吼，吓退之（对付一般小中型软弱狗适用），具体实战中要观察狗的性格特征，来判断是否应用这个方法保护自己；&&2、急停，与之对吼，然后冲着这畜生突然加速狂奔，吓得它掉头鼠窜，再休息迂回，对方一般还会再会攻击，再加速跑假装弯腰前进，一般3-4个回合，狗也累了，也放弃了，被吓得也不轻；&3、正所谓“狗怕哈腰，狼怕短刀”，遇到狗，可以假装弯腰捡石头，若无石头也可保护自己，若有石头，可直接朝狗投掷，使其远离；&4、腰上经常别一把折叠刀，若恶狗扑上来的时候，自己仰面倒地，顺势打开刀子，从这畜生的下巴上沿肚皮一直划到屁股，还能得一张完好的皮子――小学语文课本中学到的救命知识，但无武术基础和身体素质不可使用，是遇到疯恶狗及大型藏獒无奈使用，此招对付狼更有效；&5、每次越野或路跑训练时，身上口袋里装2-3颗石子，也可准备一些摔炮，要大一点响一点的。但是放口袋里自己跑来跑去，容易摩擦爆炸，伤到自己；&6、狗天性对刀并不“感冒”，但是对棒子却有所忌惮，也正如很多武侠小说中提到的丐帮绝学--打狗棒法。平时越野拉练可以携带登山仗，若可以随意拣到应手的木棍，也可防止狗的攻击。&&大自然中，狗是友好的动物，但是在比赛和训练中，会遇到的变数很多，也具备不同性格特征、狗的身体大小（如大型军犬、藏獒等）、品种都不同，在保护好我们自身安全的同时，也请不要主动攻击或杀害，不到万不得已，轻易不要使用杀招。&被狗咬伤如何治疗?&被狗咬伤后，应在两小时之内严格处理伤口。如：用针刺伤口周围皮肤，尽力挤压出血或用火罐拔毒。接着用20％的肥皂水，或0.1％的新洁尔灭冲洗半小时，再用大量的清水冲洗。然后用烧酒或5％的碘酒或75％的酒精反复烧灼伤口。如果伤口靠近头部，则应用抗狂犬病免疫血清在伤口内或周围作浸润注射，尽早接种狂犬病疫苗。如伤势严重应同时加注抗狂犬病免疫血清，按需要给予破伤风抗毒素或类毒素等。&如果被狗咬伤后未能立即注射狂犬病疫苗，若被咬伤的时间在10天以内，应进行正规的狂犬病疫苗接种。如被咬伤的部位为头面部、颈部或系被狂犬咬伤者，即使已过相当长时间，仍应积极进行狂犬病疫苗的接种，同时注射抗狂犬病免疫血清或免疫球蛋白。儿童接种狂犬病疫苗剂量与成人相同。如在被咬伤后很长时间内才注射狂犬病疫苗，则多半不能防止狂犬病的发作，故被狗咬伤后数月以上，一般不进行狂犬病疫苗的接种&关于被狗咬了以后100天不能剪头发的说法没有科学依据&若被狗咬伤要尽快注射狂犬疫苗。&(我见过一个7岁的小孩只被狗咬了一个针尖大的伤口,当时未重视，后来发狂犬病死了）尽快注射狂犬疫苗。被动物咬伤后应尽早注射狂犬疫苗，越早越好。&首次注射疫苗的最佳时间是被咬伤后的48小时内。具体注射时间是：分别于第0、3、7、14、30天各肌肉注射1支（2毫升）疫苗，“0”是指注射第一支的当天（其余以此类推）。如果因诸多因素而未能及时注射疫苗，应本着“早注射比迟注射好，迟注射比不注射好”的原则使用狂犬疫苗。笔者在初中二年级时,曾被自己家大狗咬伤,当时也是按照此注射狂犬疫苗流程时间操作的.被可疑狂犬病毒感染的动物咬伤亦应注射疫苗。动物之间由于互相打斗嬉咬，可相互传染狂犬病病毒，故人被咬后同样可以感染狂犬病。&因此，为保险起见，凡被犬咬伤或其他动物咬伤者，都要按狂犬咬伤处理，及时注射狂犬疫苗。&注意事项&在注射疫苗期间，应注意不要饮酒、喝浓茶、咖啡；亦不要吃有刺激性的食物，诸如辣椒、葱、大蒜等等；同时要避免受凉、剧烈运动或过度疲劳，防止感冒。&特别提醒&应特别提醒养犬者的是，犬瘟病、狂犬病、犬细小病毒性肠炎、传染性肝炎和钩端螺旋体病是犬常见的几种烈性传染病，其中狂犬病属于人畜共患病，死亡率极高。目前对这几种病尚无可靠的治疗措施，最有效的方法就是适时而有效地给犬接种疫苗。养犬者千万马虎不得，也不能存在任何侥幸心理。&一般来说，对幼犬应在6~9周龄期间接种一次上述疫苗，可同时分别注射各种单苗；12~14周龄时再接种一次，以后每年接种一次。&一旦被狗、猫咬伤，重要的是做好现场救护工作。凡是狗、猫咬伤，不管是疯狗、病猫还是正常的狗、猫（据文献报告，有相当多的一部分正常的狗、猫的唾液中带有狂犬病毒），千万不要急着去医院找医生诊治，而是应该立即、就地、彻底冲洗伤口。万一找不到水源，甚至可以用人尿代替清水冲洗，随后再设法找水源。&冲洗伤口&一是要快。分秒必争，以最快速度把沾染在伤口上的狂犬病毒冲洗掉。因为时间一长病毒就进入人体组织，沿着神经侵犯中枢神经，置人于死地。&二是要彻底。由于狗、猫咬的伤口往往外口小，里面深，这就要求冲洗时，尽量把伤口扩大，让其充分暴露，并用力挤压伤口周围软组织，而且冲洗的水量要大，水流要急，最好是对着自来水龙头急水冲洗。&三是伤口不可包扎。除了个别伤口大，又伤及血管需要止血外，一般不上任何药物，也不要包扎，因为狂犬病毒是厌氧的，在缺乏氧气的情况下，狂犬病病毒会大量生长。伤口反复冲洗后，再送医院作进一步伤口冲洗处理，（牢记到医院伤口还要认真冲洗），接着应接种预防狂犬病疫苗。这里特别要指出的是，千万千万不可被狗、猫咬伤后，伤口不作任何处理，错上加错的是不仅伤口不冲洗，而是涂上红药水包上纱布更有害，切忌长途跋涉赶到大医院求治，而是应该立即、就地、彻底冲洗伤口，在24小时内注射狂犬疫苗。&近几年的“宠物热”使一些地区的狂犬病发病率上升，狂犬病的主要传染源是狗，其次是猫，另外，还有许多野生动物都可传播狂犬病。有时动物并没有发病，但因其带有狂犬病病毒，这些貌似“健康”的动物咬了人也可使人患狂犬病，甚至还有未被狗咬却感染了狂犬病的病例。其高病死率，使患上这种疾病的人绝大多数不治。狂犬病毒唾液中含量最高&狂犬病毒主要是在动物的唾液里，且含量最高，其分泌物中也含有少量病毒。如果人与它们亲热或被它们咬了，就会染上病毒。但染上病毒并不意味着一定会发病，如果染上的病毒量不大，毒力不强，而且身体的免疫力强，就可能不发病，而成为隐性感染者。&狂犬病发病率特别低&狂犬病病毒的毒力非常强，而且病毒一旦进入人体内，主要攻击大脑和神经组织，且沿着人体神经的走向游走，所以攻击的目标就扩散到包括小脑、脊椎、肾、内脏等几乎所有的神经组织，导致中枢神经衰竭，所以几乎无法抢救，死亡率相当高。但是狂犬病发病率特别低，一旦发病几乎就是100％的死亡。但并不是只有患有狂犬病的动物带有病毒，看上去健康的狗和猫也可能带有狂犬病毒。&狂犬疫苗并不一劳永逸&狂犬病在人与人之间不会传染。现在防疫部门主要还是以预防为主，如果护理狂犬病人，接触过狂犬病人的唾液等，我们也建议他们接种狂犬疫苗。被猫狗抓伤、咬伤后接种狂犬疫苗主要针对本次的咬伤起作用，并不是一劳永逸的预防措施。因为身体上有了伤口，只是一个治疗性的预防接种，打完了疫苗以后体内产生了抗体，也只是对此次伤口之前的预防.而本身没有被猫狗咬伤过的人也可以接种狂犬病疫苗，可以到卫生防疫站按照一定的程序进行接种。接种的时间和次数有所不同。提前打针的目的是在没咬伤之前起到预防作用，如果日后一旦被咬伤了，可以不打那么多疫苗，打少量的疫苗就会很快产生抗体，从而减少病人的发病，也可以减少以后接种的次数。疫苗的保护防疫功能一般可以达到98％以上，效果还是非常好的。但是前提是接种的必须是合格的疫苗，符合世界卫生组织要求的疫苗。由于每个人的情况不同，存在一定的个体差异，防护几率不是100％的原因就在于此。&用肥皂水及时清洗伤口&被狗咬伤后应认真处理伤口，首先要把脏血挤出，别让血存在伤口里，否则容易引起感染。如果伤口小，则可以先用肥皂水清洗伤口，然后用清水冲干净，最后涂上一些碘酒。伤口若比较大或自己不好处理，最好去医院处理。而疫苗则在防疫站注射，医生会根据伤口的情况、咬人动物的情况综合起来进行一些必要的治疗。&下篇连载将讨论户外越野训练中遇到熊如何应对，本人所在的户外团队于2013年12月份曾在深山近距离与大熊遭遇的经历和应对措施，给予户外越野跑者一些启示。&
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1.保持狗狗健康你通过长跑的方式保持身体健康，而你的狗狗却依靠你给它提供锻炼和营养来保持健康。你的狗狗跟你一样需要锻炼。每日一跑能提高狗狗的耐力、力量、肌张力和预防受伤，还能保持他理想的体重。这样，他们才能更健康更快乐。2.提高狗狗的生活质量狗狗喜欢跑步，天生擅长跑步。看他在你旁边跑步时那开心的表情你就知道了。每天给他一个这样的机会，跑步带来的身心益处，和主人呆在一起的满足感会大大提高狗狗的生活质量。3.提高狗狗的寿命跑步时人体处在最高效的工作阶段，使你保持理想体重，提高心脑血管系统的健康，预防疾病，从而延长寿命。你的狗狗伙伴生理上跟你是相似的，你们有相同功能的器官。因此，跑步能提高狗狗的寿命。想让最亲密的朋友长相伴？带他去跑步吧。4.你的跑步教练人类很容易陷入对燃烧了多少卡路里的纠缠当中，以及纠缠于GPS上显示的数据，但狗狗会提醒你最好的训练就是自由地跑。5.绝好的训练狗的方式每天与狗狗一起跑步，不仅有趣健康，还很有收获。与他们一起跑步是很好的训练方式，能教会他们要始终呆在你旁边。教给他们如何过马路和十字路口能提高他们的安全意识，使他们保持专心。跑步能使你和狗狗在获得快乐的同时使狗狗得到训练。6.预防狗狗坏习惯狗狗精力和能量很大。如果能量得不到合适的释放，他们会染上不良习惯，如刨地、嚼东西、攻击人甚至患抑郁症。保持锻炼是一个合适的释放能量方式，避免锻炼不足造成的负面影响。7.增进感情跟你一起跑步的人很可能都是你最好的朋友，因为在跑步的同时可以增进相互之间的感情。同样的道理，与狗狗一起跑步也是增进与宠物关系的绝佳方式。你的狗狗会喜欢并珍惜每一次与你一起跑步的机会。你与亲密伙伴的关系也会进一步加深。8.找回跑步的快乐如果你不喜欢跑步，你是不会跑的。但必须承认，有时候真的不想跑，提不起兴致去跑步。看看你的狗狗吧，他们总是喜欢跑，单纯地喜欢。他们跑步的原因只有一个--喜欢，并从中得到很多快乐。当你感觉不想跑步时，放下你的训练计划，放下即将来临的赛事，跟狗狗一起微笑、大笑，为着那单纯的快乐去跑。很快，你就会重新找回跑步的快感，成为一个更好更强的跑者。9.结识新朋友单身的人都知道这一点。带狗出去是很好的交朋友方式。就和狗狗坐在公园，什么都不做，看有多少人走过来跟你搭讪。更妙的一种方式就是带着狗狗跑步。如果其他带着狗跑步的人不跟你说话的话，至少会给你点点头。即使那些没有狗的人也会想过来看看你的狗。如果你不想在跟人搭讪的时候出丑的话，就跟狗狗跑步吧，这是最安全的交朋友方式。10.提供跑步动力你喜欢跑步，狗是天生的跑步好手，为什么不跟它一起跑呢？美国密苏里大学的一项调查显示，跟狗狗一起跑步的人比一个人跑步或跟人类跑友一块跑步的人更容易坚持下去。当他的尾巴在你面前摇来摇去时，人们往往很难拒绝。
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