跑步只有一面大腿肌肉酸疼酸疼是什么情况

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503 Service Temporarily Unavailable跑步后小腿酸痛是什么原因
来自于:河南|
提问时间: 14:58:17|
基本信息:
病情描述:
昨天早晨突然想去跑跑步锻炼一下,结果跑完步后两个小腿就酸痛,这是什么原因?
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是因为平时运动较少,准备活动做的不够,肌肉没有得到充分的适应,跑步之前做好准备活动,腿就不会痛了。
由于平时肌肉活动量小,体内血液中氧的供应能满足分解肌糖元和肌肉收缩的需要,代谢产物能及时被输送和排泄,但突然加大运动量,人体机能会产生很多不适应,血液中氧气供应量不能满足分解肌糖元和肌肉收缩的需要,没有氧化分解的肌糖元就会在无氧的情况下酵解,产生乳酸,而且不能被立即输送排泄,并在肌肉中堆积刺激神经末稍,就使肌肉产生酸疼。
如果是剧烈运动的话,那是细胞进行无氧呼吸,分泌乳酸使,休息一下就好了。但如果是是了,最好去就医。
就是缺乏锻炼,坚持一段时间就会好了,每晚用热泡脚,可以缓解酸痛的症状。
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妇产科医生

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