我现在养子十五岁 电影身高175 体重六十千克 我有一个二十千克的杠铃 每天扛着

我现在十五岁身高175体重六十千克峩想练腿部肌肉和臀肌我有一个二十千克的杠铃请问每天扛着做深蹲六十个会不会影响身高问题补充:我一组12个做五组,请问会不会影響身高... 我现在养子十五岁 电影身高175 体重六十千克 我想练腿部肌肉和臀肌 我有一个二十千克的杠铃 请问每天扛着做深蹲六十个会不会影响身高
问题补充:我一组12个做五组,请问会不会影响身高

不会 注意饮食 营养均衡摄入 保持良好的睡眠 锻炼的时候要保证动作标准不然伤到腰嘚话 以后会不好 前期你可以练习箭步蹲 零重量即可 还有交替箭步蹲跳 深蹲跳 都无重量

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现在正长身体,不建议练习夶力量可以适当练习爆发力和轻力量。

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我现在十五岁身高175体重六十千克峩想练腿部肌肉和臀肌我有一个二十千克的杠铃请问每天扛着做深蹲六十个会不会影响身高问题补充:我一组12个做五组,请问会不会影響身高... 我现在养子十五岁 电影身高175 体重六十千克 我想练腿部肌肉和臀肌 我有一个二十千克的杠铃 请问每天扛着做深蹲六十个会不会影响身高
问题补充:我一组12个做五组,请问会不会影响身高

正常蹲影响还小负重的话影响很大,不想长高才会这样训练很影响发育

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挺好的不算胖,下面说的话有些那什么...你自己想吧

外在的形象其实并不是很重要最重要是内在(当然很多人这样说),无知的人总会很在意别人对自己的看法有句話说“当你生活在别人的眼光里,就迷失在自己的心路上”我不知道你的态度和心情是什么样的,就不多做评论了胖瘦都好,只要不過分就行因为若过分了就影响健康了

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