练太极拳的副作用串气了!怎么办?

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怎样练太极拳才能有内功
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一腿独立,双手抱住另一腿,尽量将它抱起贴近胸部。常练,腿就能提高。压腿。但是liaoxiaoxing88说的对,不是表演,做到合规矩就行了,不用追求高。
其他答案(共4个回答)
腿就能抬起来了。
3,以上两种结合效果会更好。
太极拳也有基本功,压腿、踢腿。。。。
至于高抬腿,抬腿过腰,对于男士较困难,开始练能抬多高就多高,不必强求,下式也是一样,点到为止,循序渐进都会有所提高,但一...
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