练腹肌怎么肚子越来越大怎么减肥,求办法

只练腹肌肚子越来越大,网友说要瘦身才行
只练腹肌肚子越来越大,网友说要瘦身才行
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):只练腹肌肚子越来越大,网友说要瘦身才行想得到怎样的帮助:锻炼腹肌是否要配合有氧运动
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:慢性腹泻,麦胶性肠病,嗜酸细胞性胃肠炎,嵌杯样病毒...
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问题分析:你好,根据你的描述的情况来看的话,你如果是只是练习腹肌的话,那么建议你可以只是去用锻炼意见建议:你好,主要是运动,可以不用特意的去有氧运动,一般建议你去平时坚持做一定数量的仰卧就可以达到效果的。
职称:医师
专长:高血压
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问题分析:您好,你目前年纪比较小,可以通过饮食减少脂肪的摄入及运动增加脂肪的消耗。意见建议:饮食上少吃油腻的食物,要控制饮食的量,多吃点青菜水果,不管是做什么运动都好,都是可以腹部的脂肪的,因为减肥都是腹部的脂肪开始减起的。
问最近练腹肌,吃的很少,但肚子越来越大了,怎么回事
职称:医生会员
专长:内科、,尤其擅长糖尿病、
&&已帮助用户:6909
问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况有可能是由于锻炼腹肌导致的腹部肌肉增多导致的!意见建议:您的这种情况如果是想减肥的话建议您采取全身的运动方式来改善,最好不要长期的锻炼身体的一处等,这样有可能造成某处肌肉达到!
问肚子中间凸出会不会是用错方法练腹肌了?
职称:三级营养师
专长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
&&已帮助用户:52535
健康指导:做快走慢跑游泳登山等
能减去肚子中央微凸的现象,同时调整饮食。建议饮食清淡,注意膳食平衡,规律、合理,且易消化,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。煮食烹调时应避免使用猪油;少食刺激性及油腻食物;应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等;少吃 烟熏、 纯热量食物。
问医生们!我练腹肌练了都两周了,怎么都好想没有什么变...
职称:护师
专长:子宫肌瘤,早孕人流
&&已帮助用户:20472
指导意见:你好,你这个情况应该是没有到达运动量导致的,做这个运动要分组分时间做的,一天2次,早晚各一次,一次分三组,每组50个,这样坚持下来一个月就有明显的改善了
问怎样练腹肌效果最好
职称:护士
专长:高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户:70
病情分析:锻炼腹肌的话,仰卧起坐就可以了。对于需要您的上述的要求的话,那这个是需要每天都坚持锻炼的,3天打渔2天晒网的话,没有多少效果的意见建议:因此建议您可以每天都进行坚持的锻炼,且还需要长期的坚持,您想一周两周的就见到效果,这个是不现实的,因此贵在坚持!
问怎么练腹肌
职称:护士
专长:妇产科
&&已帮助用户:87026
指导意见:你好,建议在做仰卧起坐的同时不妨试试坚持做做端腹运动,要有坚强的毅力和吃苦精神,要树立信心,敢打必胜,这样才会有效果的,积极锻炼塑造健美身材和强健体魄
问关于男士腹肌问题。?医生你好。我19岁,想练腹肌,我...
职称:医生会员
专长:高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:330539
病情分析: 你好,你这个情况可以多做做仰卧起坐,或者去拉拉单杠来锻炼,意见建议:坚持一段时间你腹肌就能出来了。这一段时间你可以配合着多吃些牛肉
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只练腹肌会让肚子更大
【只练腹肌会让肚子更大】
一些人为自己设定了“肚子减肥”计划,每天坚持做仰卧起坐。健身房里往往是你起来他倒下,一个接一个地做着重复的动作。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼,直到精疲力尽才停止。其实,只练腹肌不怎么消耗脂肪,不能达到肚子减肥的目的,反而会因肌肉增加,肚子更大。减肥要跑步。
郑重申明:本网网友发布所有原创图片、文字内容,版权均为网友和网站共同所有!未经网友和在线网站同意,任何机构均不能使用!
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18:26 上传
9人 等
过:
他们
这个我赞成 我已经很久没怎么跑步了
是不是真的?
楼主的意思可能是这样“单纯的腹部训练并不能减肥,要结合跑步、单车、有氧操等有氧运动,才能达到减肥塑型的效果。”
如果是这样,观点就是正确。&
所以说,单纯的腹肌训练会让肚子越来越大,无疑是可笑之谈。当然,如果你坚持用大负荷少次数来刺激腹肌,腹肌会变大,但脂肪,是一定会减少的。&
首先腹肌练习也是一种有氧运动。 其次,腹肌训练必然锻炼到腹肌。我们知道,如果你坚持做俯卧撑,你的胸部和肱三头肌线条会越来越明显,赘肉明显减少。&
o丶龙枭? 发表于
是不是真的?
不信,你可以去试一试。。。
有个8分钟锻炼的视屏。可以试试。减肥是要中速有氧运动比较好,而且要有规律的坚持。个人建议游泳和慢跑都很好
对于楼主的观点,我的看法在3楼说明了。
要找回腹肌不把肚子搞大来自: Android客户端
锻炼要经常
赞成,我跑步加控制饮食(不是饿瘦),已经下来10斤了,肚子明显小了,裤子都要买小一号的了
不一定吧&&我一熟人&&以前一大肚子&&后来练器械& & 现在全身肌肉& &腹肌就靠仰卧起坐& &从不做有氧
联系电话:28008
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