有没有想去健身房请私教多少钱的朋友，求组队

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-29 13:35 标签： 健身房请私教多少钱

说比较实在的话，健身房的私教课确实很贵！以上海为例，一节60分钟的私教课的价格，像威尔士和一兆韦德这样的大型健身房，一般在300至500元之间，即便是健身工作室，价格也普遍在200-400元之间。而且私教课都是几十节一卖的，假设以300元一节，每节课300元计算，购买一次课程的总价格就是9000元。每次少则七八千元，多则数万元的价格，真不是普通上班族能够随意消费的。因此，就算自己不专业，还是自己练，也算是无奈的选择。

但为什么私教课这么贵？这又和目前主流的健身房运营模式有关。在大多数人健身房里，健身教练并不是一个纯技术性的工作，而是一个更多偏向销售性质的工作，包括私教部门也是一个销售部门，每一层级（门店、区域等）的业务提成在其中占了很大一个比重，所以私教课的价格难以下降也就在情理之中了。包括健身工作室，也多数采取的是这种运作模式，只不过业务层级一般只有门店一层，所以价格可以略便宜一些。

有运动经验的朋友一般都会知道，对于一般普通人来说，相比有氧运动，力量训练更为复杂，训练要求更高。所以，新手健身如果只是做做有氧运动，自己练练问题是不大的。但如果着手力量训练，当然最好有健身教练指导。有些朋友认为买个二三十节课，和教练练一练，就能掌握力量训练了，实际上可能连起步都达不到。因此，我的建议是：

（1）如果经济条件允许，最好能请私教来指导你训练。在训练的过程中，注意学习和积累经验，然后慢慢达到比较专业的水平，至少能自己练。甚至有兴趣的，可以自己去系统地参加相关的培训。

（2）如果经济条件不允许，那就找一些健身房里练得比较好的朋友，搭伴一起练，也能慢慢从中学到不少，只不过可能多花些时间。但却省了一大笔钱。

（3）如果既没有经济条件请教练，也不想跟着有经验的健身伙伴一起练，那就建议不要太多的涉及力量训练，自己练练有氧就好了，避免因不当训练而受伤。

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以前练了3年，有点样子，后来工作忙停了5年，现在胖了又去练了

一开始也很排斥私教，体验课直接说不办，然后他直接结束了体验课。

后来我练的时候，也陆续有3个私教来撩我

1. 直接帮我推销，拒绝退之 现实型

2.直接上来纠正我姿势，做了几组，我冷淡，他退之 脸皮薄型

但第二个确实让我感觉到姿势的重要性，不正确，效率会低很多，比如原本两个月可以出效果的，不正确的姿势要半年到一年。

第三个私教是我自己找上去的，当时他正在给别人上体验课，我看他满认真的，就去请教，然后么就是套路，带我认真练，然后推荐课程

效果确实很明显，就买了两节课，一个月内用完，平时就蹭课，看到他就请教。比一次买十几节课要性价比高多了

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去健身房有必要请私教吗？

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首先，为什么健身房会设立私教？私人健身教练的设立是针对很多经济条件相对较好，而且又是初学者的健身爱好者，他们大多对健身还不是非常了解，或者说根本就不了解要如何去健身，以前的人们觉得只要拼命的练就可以了，效果肯定是有的，但那并不是好的方法，大多也不科学。

苏子和健身行业的发展，人们健身的方法也越来越科学化、合理化，人们也逐渐了解如何根据自己的体质、习惯。、时间等等来制定符合自己的健身方法。这就是为什么要设立私人教练，就像如果你要去上学，没有老师怎么行？

当然，我这样说可能太，因为私教也不是一定要请的，因为健身房本身就有教练，他们会在健身房里游走，对健身者的错误方法进行纠正，这时候你就需要勤学好问啦，不要不好意思，因为他们教练就是干这个的，没有那个教练是拿了工资不做事的，他们也害怕会员投诉。所以，如果你在健身上有什么问题，比如这个动作要怎么做，做多少，平时该多吃什么有助于锻炼等等，都可以大胆的去询问，每次问一些，时间久了，你健身的知识就会积累不少了。

所以，关于到底要不要请私人健身教练，如果你可以拿出这笔开支且没什么影响的话，建议你请，因为加入你去健身房锻炼两个小时，这两个小时在没有私人健身教练的情况下，你也可以自己进行训练，但方法与效果就要大打折扣，动作标不标准你不知道，该练多少个选择多大重量你也不知道。当然不止这些问题，你不可能每一个问题都跑去问教练，那些教练也不可能把精力全放在你身上，有的甚至会马马虎虎的解答，你也不知道，你也不能去缠着那些资历比较老的会员，因为他们也要锻炼。

这时候如果有一个你的私人教练，在这两小时内他会把精力全投入在你一个人身上，一直待在你身边指导你，还会告诉你许多注意事项与平时的营养补充、休息等等。

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