运动馆和健身房热身运动的区别是什么 或者 运动馆的性质是什么

家里和健身房锻炼的区别阅读
  其实能在家健身是非常棒的一件事,比如你可以在家里的跑步机上跑步,对着视频跳操,或者在家做一些力量训练,但实际上呢?在家健身到底长啥样?
  本来计划好的在家锻炼的目标,往往因为各种诱惑和借口就懒惰了,基本上下面这个样子:
  OMG,没吃饭好饿啊,健身前我先吃点零食,补充点能量吧。
  练得好累,让我先喝点水。(举着水桶喝水…)
  啊啊啊,我要去尿尿,憋不住了!
  好吧好吧,就让我歇一会来陪你玩吧
  实在太困了,扛不住了,锻炼前先让我小睡一会会吧。
  啊,有人发微信了,我得看看,让我先回复下…
  做完热身,就觉得胳膊腿好酸好累啊
  锻炼前先让我把空地收拾出来,顺便打扫下灰尘吧。
  在地毯上做仰卧起坐,坐着坐着,地毯好舒服啊…
  看到以上各种情况,相信大家应该深有同感吧!
  所以对于健身、减肥的新手以及自制力较差的小伙伴来说,还是滚去健身房吧~
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