月经期左下腹部疼痛做腹部运动对身体有损害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-25 01:57 标签： 身体左侧腹部疼
运动量过大对女性造成的伤害也很大_女人-大众养生网
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运动量过大对女性造成的伤害也很大
经常运动可以让身体健康，但过量运动却只会给身体造成伤害，生活中有很多正在的mm，利用运动法减肥，她们不知道运动减肥给她们的身体造成了多大的伤害，尤其是对私处的伤害，下面就跟随小编一起来看看吧。
伤害一：外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
伤害二：月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
伤害三：卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
伤害四：内膜异位症
剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的，还常引起不孕。
伤害五：子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
温馨提示：不管大家是因为减肥运动，还是出于任何目的的运动，都应该掌控一次性的运动量，切记运动量过大，对身体的危害也非常大。
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月经期间跑步会对身体有影响吗？
健康咨询描述：
因为听说月经期间不能跑步是真的吗。我今天因为吃完饭想要有助于消化所以就下楼扔了个垃圾然后回来就开始做运动跑步大概四十分钟。但是只有今天。会有影响吗。
想得到的帮助：
想让妇科医生告诉我一下月经期间跑步会不会有影响。只是一次。
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医生回复区
擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&运动过量有可能引起经量增加或是腹痛的，现在观察是否有症状，如果没有症状不要紧的，不会引起后遗症的。&&&&&&指导意见：&&&&&&经期注意不要吃辛辣，生冷饮食，注意休息，生活有规律，不能同房，观察出血量和出血持续时间是否正常。一次月经总出血天数在三至七天，总出血量在三十毫升至一百毫升之间就是正常的，不需要治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以适当的跑一下，但是要避免参加剧烈和震动大的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经期间不宜参加如跳高、跳远、赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。
擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，月经期间一般是建议最好避免剧烈的运动，以免导致月经量过多或是痛经不适的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在跑步后如果没有腹痛不适和月经量异常的话也是影响不大的，建议注意经期卫生就可以了&&&&&&以上是对“月经期间跑步会对身体有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况应该是不会有影响的，可以不用担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下因为月经期属于身体的虚弱时间段，应该多休息最好，并不是跑步就会有什么大的影响。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在月经期间过量的运动的话容易引起阴道出血的增多。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说在月经期间尽量减少运动，如果运动量大容易出现出血和经期长等情况
靳医生护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般情况下，出现痛经的症状，应该是不对月经期产生影响的，是不会影响下一次但月经周期的，可能是由于气血瘀滞等原因引起的症状，应该注意观察&&&&&&指导意见：&&&&&&可以考虑服用一些活血化瘀，调节月经的药物，如止痛化症胶囊，乌鸡白凤丸等药物进行治疗，养成良好的生活习惯，注意生理卫生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你在月经期间做剧烈运动容易出现月经血量增加的，你现在没有出现异常情况，那是没事的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在月经期要加强营养，避免着凉，避免吃辛辣和生冷刺激性食物，注意腹部保暖。希望我的回答你能够满意。&&&&&&以上是对“月经期间跑步会对身体有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经期内是不能进行剧烈运动的，跑步不可以的，这样容易导致腹部不适，出现月经异常，腹部疼痛等。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前建议你最好注意休息，观察看看是否月经正常，是否出现腹部不适等表现，如果都没有一般影响不大的，以后经期内还是需要注意休息为好。
腹部好像没什么感觉。因为我本身就痛经所以好像感觉不出来。感觉除了痛经没其他不不适。慢跑应该没关系的吧。
11:08医生回答：
不建议跑步的
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月经是在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。 较少时间和运动量适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。
运动幅度不能过大避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。不宜在烈日下运动来月经的不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。　禁忌水中的运动一般女性经期不宜下水游泳。有严重、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。
本文来源：39健康网
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