减脂期间能喝蛋白粉吗

本人几年前之前曾经健身增肌一段时间那一段时间和朋友一起练,各种吃蛋白粉也跟了上来,增肌效果还是不错的但是后期工作变忙了之后,健身就停了饮食也髒…

我现在食谱是早上起床喝两袋大麥若叶两块欢乐颂里面的麦片,用脱脂牛奶泡4个鸡蛋白,然后配点水果中午15块钱的熟牛肉配胡萝卜西兰花和菠菜。健身就是力…

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