女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习
女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习
女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法? 曾经的治疗情况和效果： 顺便问一下，练习柔软度，对身体什么的有伤害吗，听别人说好像下腰会拉扯五脏六腑啊。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导：病情分析：你好，根据您的年龄，应该练习起来不困难，可以循序渐进
指导意见：
千万不要贪多，防止韧带拉伤，同时最好可以在比较软的地方进行，现在的韧带已经比较结实，拉伸韧带的时候要循序渐进的进行，把握不好度会拉伤
职称：三级营养师
专长：营养饮食搭配和药物禁忌配伍
&&已帮助用户：2209
健康指导：没有这种说法，不然按照这种理论下学跳舞的、瑜伽等人岂不是五脏六腑都不健康了，其实只要方式合理，不要过于勉强，适量按自己的接受强度进行运动，实在是疼下不去的时候，千万不要勉强，这样是完全没有问题的
问我自己一个人练劈叉13岁没有练过舞蹈最短时间是多少我...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209885
指导意见：你好，可能是属于体质性，一般情况下建议及时适当锻炼试试，即可好转。
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职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好，可能是属于体质性，一般情况下建议及时适当锻炼试试，即可好转。
问请问经期可以下腰劈叉吗
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：经期不可以下腰劈叉的，月经期间不能吃生冷食物、不能剧烈运动。
问劈叉胯会变大吗？如何劈叉？我要塑身
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
&&已帮助用户：78914
健康指导：您好，正确的劈叉是不会导致胯骨变大的，这就是为什么很多舞蹈演员把劈叉当作必修课了。劈叉之前您需呀进行充足的热身，这样对身体来讲适应度会比较高，其次劈叉的动作不要急于求成，循序渐进进行就行
问孩子练习下腰后，腰两侧疼痛。练习的...
职称：主治医师
专长：高血压，糖尿病，风湿，类风湿，股骨头坏死等疾病。
&&已帮助用户：19524
指导意见：你的描述症状可能是腰部肌肉过度牵拉引起，建议劳逸结合，按摩热敷，抗炎镇痛，
问可以劈叉和下腰吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63180
病情分析：您好，很高兴为您解答，刚做完人流是不可以做的，如果要做这些的话，需要间隔一个月左右时间再做的。人流后应该多休息。意见建议：建议术后在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主，一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
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怎样练习劈叉
很想练劈叉（竖叉），一年级的时候下的去，现在六年级，，如果每天压腿的话要压几分钟，要压几次？大概多长时间能劈叉？没有学过舞蹈想如果每天压腿的话要压几分钟，要压几次？大概多长时间能劈叉？
病情分析：你好，你的情况目前还是可以练习劈叉的指导意见：这个动作要求是比较高的，不可急于求成，慢慢压腿到一定程度后再劈叉，建议可以咨询你的舞蹈老师，根据你的情况联系
病情分析：您好，很高兴为你解答：这个是需要长时间的锻炼的，需要专业指导。指导意见：建议最好是不要自己练习，需要专业指导，避免误伤自己。
女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法?顺便问一下，练习柔软度，对身体什么的有伤害吗，听别人说好像下腰会拉扯五脏六腑啊。想怎样练习比较安全，不会对身体有伤害？
病情分析：你好，根据您的年龄，应该练习起来不困难，可以循序渐进指导意见：千万不要贪多，防止韧带拉伤，同时最好可以在比较软的地方进行 提问人的追问
21:00:48那练下叉对身体有伤害吗 回复人的回复
21:04:31你好，只要是循序渐进的来是没有伤害的，不雅着急，祝你好运
病情分析：12岁，女，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法指导意见：现在的韧带已经比较结实，拉伸韧带的时候要循序渐进的进行，把握不好度会拉伤
在横叉练习的过程中需要开大胯不知道可不可以练？会不会加重病情
病情分析：你好，可能是缺钙引起。可以选碳酸钙等，保证休息和睡眠等指导意见：平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物。如牛奶、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等。
病情分析：您好，您这种情况最好还是不要练习劈叉的。这样应该是影响髋关节的。指导意见：建议您必须保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠可以吃点维生素AD和钙尔奇，嗯配合21金维他的。
每天不论站着还是坐着,想到就做“宫缩”,是否有用,请教下,还有办法其他办法吗,最好不用药物大家帮帮忙,给个好法子,多谢!
病情分析:女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛.意见建议:以下三种方式的锻炼,有助于加强阴道,肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨为之. 1,卧式锻炼：靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,每天一回,可常年不辍. 2,立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,
这位患者你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要为产后女性，这是由于自然分娩引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，产道反复损伤阴道自然松弛，这样一来会容易导致细菌感染，女性早衰。有的女性在产后，会出现阴道松弛，子宫脱垂，生殖系统感染等一系列问题，子宫脱垂的发作与分娩用力、气虚下陷、房室不节、湿热下注等有关，本病的发作以脾虚气弱，肾气不充为主要病因。对本病的治疗，中医认为应该补肾健脾。因为脾气虚则升举无权，统摄失司，肌肉失养，无力系胞;肾为冲任之本，肾虚则冲任不盛，带脉失约，不能维系胞宫。脾虚为主，治宜益气升陷，用补中益气汤;肾虚为主者，则宜温阳补肾，多用大补元煎;湿热下注者，应
胸腔肋骨小，腰看起来很窄，我177CM体重57KG。想20岁，我发育比一般人晚点，现在开始运动锻炼能否长的粗壮些。
病情分析:您好，20岁是我国法定的青春期，青春期的特点 是生殖系统讯速发育，体重身长增长很快 ，各方面发展很快，发生很大变化。多称黄金时期。意见建议:抓住时机马上锻炼，开始运动循序渐进长的粗壮些是不成问题的。祝您成功。
病情分析:我可以提供一些建议,你可以用来参考下:我初中时大概172,班里有3个女生(没有我高)去当了模特,她们整天就是压腿劈叉,一练就到半夜,当我再见她们时,都比我高了.再有,我初中毕业后172,一直到上大学一年级都一直没有长,大二的时候开始选学校的瑜迦课,一周就2个小时,主要就是那种抻拉扭曲的动作,练了一年半,我突然的又长了一厘米,从初中到现在已经相隔6年了还是能长的,所以我个人觉得肢体的抻拉可以促进增长,我现在已经22了.不过男生的身体比较硬,要适度的来进行.另外要多喝牛奶,多吸取含钙的物质,但是要经阳光照射,钙才能被人体吸收.对于男生来说,打篮球也可以有效果,总之要做类似抻拉动作的运动就
练劈叉时大腿内侧慢慢变肿了，也开始发紫了需要医生帮助提供远程诊断:怎么治疗或什么时候好起来
病情分析：你好，从你的情况来看，是因为做这样的体育锻炼，导致大腿内侧的肌肉和皮下组织劳损拉伤，毛细血管破裂出血，才会出现肿胀，和发紫的情况指导意见：建议你平时锻炼的时候不要过度剧烈，需要循序渐进的增加，肌肉的伸缩舒张能力，对于肿胀和淤血，可以使用热水袋，局部热敷，改善血液循环，如果疼痛非常严重，就有可能导致细菌感染，需要服用先锋片，治疗
病情分析：你好，你说的情况，出现这种症状有可能是过度运动引起来的。指导意见：建议去医院检查一下，没什么问题的话，吃点活血化瘀消炎止痛的药，局部搞搞热敷，先不要做这种运动了，休息几天就会缓解的。
你好，我现在16岁，练习劈叉，可以不可以？会不会有害？能够练好劈叉吗
病情分析：你说的情况可能练好，但不能太剧烈，慢慢来，多锻炼身体。指导意见：指导建议:多锻炼，一步一步来，需要持久练习，慢慢就会劈叉的。平时注意补充营养。
病情分析：您好，练习劈叉是可以的，没有什么不可以，只是需要一个循循渐进的过程，并不是一蹴而成的，慢慢来就好。指导意见：当然这个也是与个人的体质有关的，有的人就是不太灵活，也是不行的，可以自己慢慢来试一试，如果感觉不行，就算了。
医生您好！我大腿很粗，感觉有肌肉又有肥肉，我试过很多运动都没能成功瘦腿，比如深蹲，空中蹬自行车等，现在我在坚持劈叉，劈叉可以瘦腿吗？会让腿部好看吗？请医生为我解答。
病情分析：你好，劈叉减肥效果有限，最好是的方法就是适量的控制饮食及进行体育锻炼指导意见：建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我练习劈叉等柔韧性训练是14岁的男生，很喜欢练习，但在网上看到说劈叉不好而且有的说好，我想问到底是好还是不好？另外我们训练时为了统一服装男女一样，都是连体紧身衣和白色丝袜要穿两双还有黑色练功鞋，请问长期穿对身体有坏处吗？想得到怎样的帮助：劈叉对身体好吗，常穿紧身的东西练习好吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：3750
问题分析：你好，其实无论内衣外衣,经常穿得过紧都不好,对身体都是一种束缚,会导致血液循环不畅通。在身体正常的情况且每天不超过八小时,那么对身体基本上是没有影响的。劈叉属于柔韧性训练,不仅能够锻炼韧带，而且对身体也是有好处的。意见建议：建议你坚持锻炼练习劈叉等柔韧性训练。要循序渐进，谢谢
追问：每天训练2个半小时，穿紧身衣和白色连裤袜练习可以吗本身我也不想穿，但老师说必须穿，因为我是男生所以害羞，现在好些了，医生，请问一天两个半小时有影想吗？
回复：你好，一天穿紧身衣和白色连裤袜练习两个半小时对身体危害不大，但是建议还是尽量别连续穿两个半小时，
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
&&已帮助用户：101859
问题分析：你说的这些练习是可以的，训练肢体柔软度的是可以训练韧带的弹性是可以适当的循环的，但是不能过度强度的训练的，那是不利于健康成长的增高等情况的意见建议：所以对于你的情况如长期每天坚持练功多是会影响增长的，建议可以适当的进行拉伸韧带的，如果不是必要是不建议长期进行训练的，紧身裤是没有大的影响的
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：你好，其实无论内衣外衣,经常穿得过紧都不好,对身体都是一种束缚,会导致血液循环不畅通。在身体正常的情况且每天不超过八小时,那么对身体基本上是没有影响的.
问发病时间及原因：想练一练压腿，练习劈叉...
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,强迫性障碍,恐怖症,产后抑郁症,记忆障碍,躯体形式障碍
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病情分析：练习之前先热身，待身体微微出汗，肌肉、肌腱都放松了再做压腿、劈叉的练习就可以，注意循序渐进地练，不要急于求成。
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专长：双黄连口服液,藿香正气水,炔诺酮,去痛片,理中片,无极膏,橘红颗粒,银翘解毒丸,副作用,银翘片
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职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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