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核心提示：【精油功效】　瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环
【精油功效】　瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。
【建议按摩方法】
适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：经期可以减量使用精油。
将调好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身体肥胖处，具体用量根据使用范围调节，如大腿每次每边共需要10滴精油。
用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。
大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。
按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。
c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。
d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。
e：腰部处，在腰间向横打圈
吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；
切勿一次使用过量精油。
没有副作用的,精油是由植物的花、茎、叶、果、根、籽、皮、木以及分泌出的树脂等含有特殊香气的物质经过蒸馏、压榨、冷磨等物理方法提取的、可挥发香气的油状物质.所以说精油是天然的不会出现副作用的.
【原理依据】
（a)改善循环系统循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。
柠檬是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。
(b)能量转换必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥效果。
葡萄柚是通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。
(c)肌肉紧实长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛。
迷迭香可使肌肤紧实，有弹性。罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。
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小腿肌肉型的怎么瘦下来呀，有没有JMS做过瘦腿手术的，进来聊聊
小学三年级
小腿肌肉型的怎么瘦下来呀，有没有JMS做过瘦腿手术的，进来聊聊
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回复到本帖
小学三年级
我的小腿是肌肉型的，大腿才37.5CM，小腿就36CM，试过很多方法都不管用，苦恼啊，看网上有说可以做手术萎缩肌肉，不知道有没有JMS做过这方面的手术呢，给点意见吧
高中二年级
好像吸脂啥的不管用~我一朋友把小腿肌肉给切掉了，好像是从小腿弯儿那儿抽出来的，特恐怖~~
小学三年级
2楼的，您朋友做的效果怎么样啊，有没有变瘦，在哪里做的？
[ 本帖最后由 木鱼丸木粗面 于
22:23 编辑 ]
初中二年级
同求啊，我小时候练跑步的，也是如此，也是36，冬天买裤子那一个费劲啊，我觉得还是别手术，这要是有个副作用，腿留了疤或者腿型不好了，后悔都没用，我没考虑过手术，我看网上说可以先把肌肉给揉松了，在减，我属于揉了两天就不揉了，没坚持，LZ咱们试试吧，还能相互督促着，还是物理方法吧，别动刀，在身上动刀，总觉得不安全，你说呢~
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【喵猪2012跨年南京行】
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研究生一年级
广告真讨厌
据说适当的穿高跟鞋管用，把小腿的肌肉拉伸开，视觉上会显得瘦一些
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/viewthread.php?tid=5426692&extra=&page=1
/viewthread.php?tid=5102439&extra=&page=1
初中一年级
这个手术听起来好恐怖。我个人的经验是，30分钟有氧+40分钟瑜伽+60分钟按摩，可以或多或少瘦小腿，开始是感觉小腿软了，不再硬邦邦，就慢慢瘦点儿。立竿见影不可能，但是坚持，肌肉线条确实有改善。lz一定要三思啊，咋动上刀了呢~~~
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大桔有了自己的小店：俩小胖儿的杂货铺，吃、穿、抹、用，啥都有哦！
初中二年级
还是别去动那个刀了，听起来有点吓人，要是有后遗症就不值当了。我以前有去做过瘦腿（我也是肌肉小腿型的）。他们的做法是一直按摩、揉搓，有用机械辅助按摩，把硬邦邦的肌肉给软化了，然后加上一些紧致的霜膏之类的。我隔天做一次，持续及近2个月左右，效果就出来了，肌肉团变小了，小腿线条也流畅了。虽然速度不快，但感觉比较放心。总结原理就是先把肌肉团揉软了松了，然后再做些收紧的动作比如掂脚尖、躺着把腿翘墙上什么的。
大学三年级
不是切肌肉吧 据说是把神经切了 肌肉就萎缩了 据说韩国明星这么做
可风险太大了，做不好瘫痪了可咋整啊，那些打肉毒杆菌的也说做完腿酸酸的走不了路
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【名牌交换】Balenciaga GC Marc jocbs Gucci Swatch +++
/thread--1.html
博士二年级
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经过涅槃重生，重新回到镁光灯下，散发着令人瞩目的光芒。也许每一次经历都是一种收获，幸 福不能挥霍，而苦涩也不能白尝，会思考的人才能把每次经历变成经验。
研究生二年级
有个神经阻断术，针对小腿肌肉的，传说一劳永逸。我上次陪人打瘦脸针看到有姑娘打腿的，夏天的价格，两条腿4000。她说有效，一年打一次。
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学习做个好妈妈
小学四年级
手术没用，千万别做，还留下了疤！
大学一年级
阿娇不是打了几十针什么瘦腿针吗？还是那么粗。
还是不要尝试那些的方法了，万一有后遗症咋办。
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善似青松恶似花，
看看眼前不如它。
有朝一日遭霜打，
只见青松不见花。——弥勒菩萨
初中二年级
同样苦恼啊 真羡慕那些小腿细穿高跟鞋没有萝卜腿的姑娘。。。
高中一年级
手术实在恐怖，还是按摩吧，持之以恒。记得看美丽俏佳人，上面推荐的办法也是使劲揉搓小腿肌肉，不要怕痛，然后再用经由或者按摩膏让腿部肌肉紧致。我试了1周，有点效，就是木有坚持
大学四年级
大腿才37.5 我的天 您说的是大腿围吗？？？？？？？？？？
我也不是很胖呀 我46-48大腿围
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小学三年级
呵呵，我也坚持不了，所以才考虑手术的方法，要是自己按摩的话，那得多长时间才能瘦下来呀，一夏天都穿长裤子，看人家别人穿裙子，短裤，羡慕的不行了，记忆里，我都十几年没穿过裙子了
小学三年级
谢谢亲，我也穿高跟鞋很多年，也没瘦下来，郁闷
小学三年级
看了您的回复，决定试试瑜伽，呵呵
小学三年级
您是在哪做的按摩呀，短我地址啊，还有用的什么牌子的按摩霜
小学三年级
恩，我也害怕有副作用啊
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声明：论坛所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本网立场。转载文章/图片请注明作者及出自 、，如用于商业用途请联系原作者。初次见游客，大熊猫幼仔抱着饲养员的腿不放。
一辆小轿车和路过的火车发生碰撞，事故致2死1伤。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　肌肉型小腿可算是瘦小腿中最难攻破的一种类型，肌肉一旦产生就很难减下来，一穿短裤，小腿上的肌肉就凸出来了，看起来会非常明显。肌肉型的小腿通常被称作小象腿、萝卜腿，到底有什么方法摆脱这写烦人的肌肉呢?怎么做才能瘦肌肉型小腿呢?我们一起来详细的了解下吧!
　　权威腿部综合美雕专家邱立东教授指出：人形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变肌肉新小腿，就应该先软化僵硬脂肪、肌肉，再通过运动来减少脂肪，最后要坚持锻炼小腿上的肌肉、重塑腿部线条。
　　腓肠肌――小腿肌肉型肥大的元凶
　　如果将小腿分成前、后、内、外侧，我们清楚的知道，小腿前内侧是没有肌肉覆盖的，而前外侧只有较薄层的肌肉，对腿的外形不起决定性的作用。
　　小腿是否美观主要取决于后外、内侧肌肉。小腿后侧肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成，其厚度决定了小腿后侧方的轮廓。两块肌肉向足跟方向延续为跟腱，这两块肌肉的收缩完成走路、跳跃等功能。
　　女性在穿高跟鞋或踮起脚尖时，总会发觉小腿后侧肌肉明显突出，破坏了整体线条的美感。这是由于小腿腓肠肌内侧肌肉过于肥大造成的。小腿皮下脂肪也不容忽视，脂肪堆积会使得腿型更显臃肿和沉重。
　　肌肉型小腿大多出现在喜欢运动者身上，当踮起脚后跟或者穿高跟鞋时腿肚突出像球状。肌肉型小腿是由于腓肠肌内侧肌肉肥大，SJX小腿美化微雕术是由邱立东教授亲自主刀，采用美国神经肌肉探测系统，在德国精密显微镜直视下将支配肥大部位肌肉的腓肠肌神经分支精确定位，离断腓肠肌内侧神经分支，使小腿在失去神经支配后部分肌肉萎缩，小腿变细，达到软化小腿线条的作用。
　　肌肉型小腿大多出现在喜欢运动者身上，当踮起脚后跟或者穿高跟鞋时腿肚突出像球状。肌肉型小腿是由于腓肠肌内侧肌肉肥大，SJX小腿美化微雕术是由邱立东教授亲自主刀，采用美国神经肌肉探测系统，在德国精密显微镜直视下将支配肥大部位肌肉的腓肠肌神经分支精确定位，离断腓肠肌内侧神经分支，使小腿在失去神经支配后部分肌肉萎缩，小腿变细，达到软化小腿线条的作用。
　　作为国内首批专注神经阻断微创瘦小腿术的专家，邱立东教授从业近30年来不断优化技术，坚持创新，寻找最大限度保留运动功能与减少硬结肌肉的结合点，不断总结东方人腿部美学观，从单一瘦腿到综合美腿，被誉为“腿部综合美雕第一人”。
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