请大神指点:基数大的人能跑步大神吴栋吗

大神们 晚上跑步吃饭好还是不吃饭好? 减肥 楼主是大基数._跑步吧_百度贴吧
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大神们 晚上跑步吃饭好还是不吃饭好? 减肥 楼主是大基数.
正在纠结 不吃饭担心反弹越减肥越胖,吃饭又怕没效果
遥夜看来疑月照,平明失...
围观台湾新四大黄金剩女。
娱乐圈&帅潮风”。
你遇到过哪些太监的小说...
看标题就能想到我们本期...
观圈吧,知天下,小编带...
脾气再好也白搭~
不知从何时开始,“共享...
盘点规则:票房低于1亿...
KS大视界是【空间素材吧...
写故事我们是认真的!
张爱玲说出名要趁早,这...
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第三方登录:关于大基数慢跑减脂问题请教_健身吧_百度贴吧
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关于大基数慢跑减脂问题请教
跑了大半个月204斤到188斤,请大神帮帮看下我这个配速可以嘛?还有路程和时间?
遥夜看来疑月照,平明失...
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RIZAP医学,教练团队共同开发8周快速减肥方案.看体验者前后对比,不要太吃惊哦
速度太慢了,最好1公里 用时30秒。每天跑120公里
参考下 -【 古方强肾固精法】这篇博文,不要放弃,一切都会 好起来的。加油。
有没有人啊,帮忙看看,体重这2天没动静了啊
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保存至快速回贴跑步大神总结个人经验 7点提示助创吉尼斯纪录_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑步大神总结个人经验 7点提示助创吉尼斯纪录
7点提示助你创跑步吉尼斯纪录
  北京时间3月7日报道 创造吉尼斯纪录是很多人的梦想,摩根就是其中一员。去年的海军陆战队马拉松,她身穿热狗装完赛,成为了吉尼斯认证的“打扮成一个快餐”的跑的最快的马拉松女跑者。她把自己的经验总结成了7点,教给广大跑者如何创造属于自己的吉尼斯世界纪录。
  1、选择你的纪录
  你至少要能跑13.1英里的距离,如果你的水平足够了,可以去吉尼斯官网上查一查,目前全世界范围内的跑者纪录都是多少。比如说,2012年,亚历山大创造了打扮成小丑的男性选手纪录,但是女性纪录还空缺,那么你的可能性就大得多。
  2、选择参赛地点
  你需要自己选择比赛的地点,这需要USATF的认证,可以从网站上下载认证表格,确保你选择的地方距离足够,而且不要有太大的下坡。如果你不想要求认证,就必须聘请测量员了,那还要付费。而且,比赛必须是芯片计时,你还需要和赛事总监打好招呼,注意,别在太热的天气跑步。
  3、等待批准
  等待批准的过程需要12周,那个时侯你最好训练,在其网站上创建你的个人资料与你的个人信息,选择好你想要挑战的纪录。如果吉尼斯批准了你的挑战,你会收到一份挑战指南和一份认证数据包,记得,还要把自己的服装款式发送给他们。
  4、提交证据
  吉尼斯需要很多直观的证据,比如,你需要证明全程都穿着这件衣服。你可以录下来挑战的全程,也可以招募团队来监督自己,或者干脆找一个陪跑者。
  5、调整心态
  你穿着古怪的衣服挑战马拉松,会有很多人看腻,你完全可以说,我是在行为艺术。为了更好的训练,可以提前跑几次,找找感觉。
  6、创造纪录
  如果你准备好了,这是整个过程最容易的部分。
  7、收集并提交证据
  最后,把你的全部文档提交上去,你需要提交证词、照片、视频、链接、媒体报道文章,和其他任何有可能帮助你认证成功的东西。(新浪跑步 冬天)
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