齐齐哈尔市第六套行进有氧健身操动作气功八段锦口令动作及舞曲名称

&>&齐齐哈尔市第二套快乐舞步有氧健身操《鹤舞飞翔》14节完整版
广场舞蹈名称:
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难易程度:舞蹈类型:教学
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一、热身运动 舞曲:雪山阿佳 演唱:乌兰托娅
1、鹤舞飞翔 2、双鹤展翅 3、神鹤抖羽 4、神鹤双飞 5、鹤鸣高歌 6、神鹤起舞
二、上肢运动 舞曲:马说 演唱:胡东清
1、交叉上举 2、提臂伸展 3、平绕上举 4、上举拍手
三、颈部运动 舞曲:纳西姑娘 演唱:陈思思
1、单臂上看 2、左右侧盼 3、拂肩后看 4、侧平下看
四、肩部运动 舞曲:红红火火 演唱:何军
1、体前摆臂 2、体前直臂 3、体前交叉 4、正步耸肩
五、叉步运动 舞曲:给我一片草原 演唱:孙晓雨
1、双臂侧平 2、双臂斜展 3、单臂绕环 4、双臂绕环
六、体侧运动 舞曲:想妹妹 演唱:大星
1、屈肘前平 2、体侧上举 3、平曲护颈 4、直臂后摆
七、扩胸运动 舞曲:爱我你就把我来追求 演唱:王馨
1、平曲扩胸 2、平伸扩胸 3、叠臂扩胸 4、曲臂扩胸
八、腰腹运动 舞曲:一路阳光到草原 演唱:云龙
1、曲臂侧平 2、前后击拳 3、捶肩捶腿 4、左右曲直
九、平移运动 舞曲:草原醉 演唱:乌兰图雅
1、单臂前伸 2、曲臂侧平 3、单臂屈肘 4、侧平上举
十、跨摆运动 舞曲:又见山里红 演唱:祁隆
1、双击虎口 2、单臂护颈 3、左右平移 4、单臂上举
十一、体转运动 舞曲:印度舞曲
1、单臂托手 2、合掌侧平 3、合掌开眼 4、单臂回环
十二、下蹲运动 舞曲:草原情哥哥 演唱:乌兰图雅
1、掐腰背手 2、曲臂侧平 3、托举护颈 4、侧平前伸
十三、下肢运动 舞曲:今夜舞起来 演唱:张冬玲
1、摆臂前踢 2、摆臂侧点 3、摆臂提腿 4、摆臂蹬腿
十四、自由运动 舞曲:抬花轿(唢呐名曲)
1、体前摆手 2、两侧翻腕 3、侧平摆手 4、上举摆手现在的位置:
民歌广场舞动健康第六套行进有氧健身操
民歌广场舞动健康第六套行进有氧健身操
策划:翠玉
摄像:红儿
音乐动作、视频编辑:蓉儿
演示:民歌广场健身舞队
第一节:热身运动 舞曲:不如跳舞 演唱:陈慧琳
1、踏步拍手点脚 2、前直上举交叉 3、踏步侧曲 4、上曲臂跳跃
第二节:上侧运动 舞曲:草原中国梦 演唱:乐桐
1、侧平曲肩 2、平曲侧摆 3、前屈交叉前伸 4、侧身上举
第三节:腰腹运动 舞曲:我爱的人儿在新疆 演唱:乌兰托娅
1、侧平屈展 2、前伸上展 3、前屈摆动 4、腰屈摆动
第四节:扩胸运动 舞曲:漂亮姑娘你别怕 演唱:李贵府
1、侧平抬腿扩胸 2、前直扩胸 3、击掌抬腿扩胸 4、立臂直扩
第五节:胯摆运动 舞曲:好男人都死哪儿去了 演唱:崔子格
1、前伸回屈 2、侧斜回屈 3、体前回屈 4、侧前回屈
第六节:冲拳运动 舞曲:真心至上 演唱:芭比
1、侧曲臂冲拳 2、前曲臂冲拳 3、侧立臂冲拳 4、腰曲臂冲拳
第七节:转体运动 舞曲:天边的爱人 演唱:乌兰托娅
1、侧平叉腰护颈 2、曲臂侧摆 3、侧平单臂上摆 4、屈肩上摆
第八节:下肢运动 舞曲:我爱的人儿在新疆 演唱:乌兰托娅
1、屈摆前交叉 2、侧摆平翻掌 3、曲臂上翻掌 4、侧斜翻掌
第九节:跳跃运动 舞曲:感觉自己萌萌哒 演唱:贾玲、王维
1、移步交叉跳跃 2、侧平上展 3、前直上展 4、拍手跳绳
第十节:整理运动 舞曲:看山看水看四川 演唱:阿鲁阿卓
1、体前双摆 2、体前侧展 3、甩臂屈肩 4、点脚环臂
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南岔梦之队第六套 快乐之舞健身操全集完整版
栏目:&丨&人气:&丨&视频时长:80:15&丨&添加时间:日
视频:南岔梦之队南岔梦之队第六套快乐之舞健身操全部信息
视频点评: 欢迎大家观看有南岔梦之队为我们带来的2014年最后一步作品,南岔梦之队第六套快乐之舞健身操全集完整版80:15分钟高清版动作演示视频。
评价1:新年新气象,感谢梦之队的辛苦付出 ,南岔梦之队第六套非常棒。
评价2:可真不容易啊,终于等到南岔梦之队第六套上传了。把这些人要急疯了。这套操融合舞蹈动作,操舞结合,歌曲明快,让人听到就激动。哎,总之无法用语言表达出来。
评价3:很开心能提前看到六套,支持梦之队
评价4:第六套非常棒的一套操,把健身操和舞蹈动作合理地结合在一起,音乐好听强劲有力,南岔梦之队的精英们真是太强了!以后一定牢牢追随你们的脚步。赞赞赞!!!
评价5:非常棒的第六套操赞强,感谢南岔梦之队的辛勤付出
评价6:第六套真棒,一套比一套棒,值得追随,谢谢梦之队全体朋友的辛勤付出。
评价7:非常感谢南岔梦之队全体教练与队员们辛勤的付出,给我们带来了健康与快乐!真心祝福舞友们伴着快乐舞步的节奏,更健康,更快乐!非常棒的第6套操。
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