-
宝宝年龄:宝宝2岁11个月
-
昊泽宝贝08 3囚回答
昊泽宝贝08 2人回答
艾美莉100 2人回答
备孕健身女性在孕前选择锻炼方法要符合女性身体结构的特点对女性来说,力量小耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强因此宜选择健美操、慢跑、瑜伽和普拉提等對体力要求较低的运动。普拉提简单易学可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部,同时增加身体的柔韧性是非常适合备孕健身期做的运動。普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。
宝宝年龄:宝宝2岁11个月
昊泽宝贝08 3囚回答
昊泽宝贝08 2人回答
艾美莉100 2人回答