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健身可以帮你赚到一个亿
发布于： 14:15:13
&我通过健身赚了一个亿！ 你不相信？ & & 不是我吹牛逼 你从来都不知道自己多有钱！！ 这是网络上流传很久的美国黑市人体器官的价格表 && 粗略算下来 每个人都是千万富翁 这是我们的第一桶金 & 现在有了第一桶金 来看看我们怎么赚一个亿！ 赚取一个亿之前我们要先看一个故事 & 从第一桶金到一个亿可能只有一个医院的距离！ 赚取一个亿对太多人都是虚无缥缈的 为了梦想的一个亿彻底透支身体？ & 回到现实我就问你 健身房和病房你选哪一个？ & 一个坚持三年的健身会让你华丽转型， 一场持续三年的疾病会让你倾家荡产！ && 去健身房是为了不得病， 去医院是看看得了什么病。 && 去医院需要预约排队挂号，看医生脸色， 健身房是刷卡换衣服，哪里不疼虐哪里！ & 去医院：有人陪着，搀着，扶着，步履缓慢，神情凝重！ 去健身房：背包运动装，步调欢快轻盈，精神饱满！ & 医院里听到的是惨叫和叹息，偶尔痛哭抽泣； 健身房里听到的怒吼和尖叫，还有很多欢笑！
& 去医院看病是不想去却不得不去， 去健身房是看个人喜好，可去，可不去！ && 医院医生一定会叮嘱你平时要饮食健康多运动， 健身房教练也会告诉你，坚持健身才能少得病少去医院！ && 健身可以让你少生病， 医院是生病之后为你治病； && 健身专门是生病之前的过程控制， 医生的专业是生病之后的处理过程； && 健身可以避免生病的根源， 而医院消除的主要是疾病本身； && 健身房请你健身你是座上宾 医院排队看病你是待宰羔羊 && 健身房再好 让你办卡你也会犹豫再三 医院再差 你也会心甘情愿 & 最后，一定有人会说我赚了一个亿 什么医院我住不起？ 是啊，人生目标不是住在医院里数钱！ & 也有人说，小编，你就是吹牛逼 你赚的一个亿呢？ 这个牛逼就是吹了，也值得，让10个人注重健康 我就赚了一个亿！ && 讲真，健身房是为健康投资 是和医院合法的抢钱！！！！ & 加入抢钱的队伍 开虐！ 有了好的身体，别说一个亿 更多的梦想都能实现 做为健身教练，一个健康的传播者，教育者，我们感觉到除了无限自豪，更多的也是一份责任，很多很多人只是开始关注健康，却很难做出行动，就像很多很多人想要加入健身行业成为一名健身教练，也是意识到行业的发展前景，却只是徘徊在门口不敢跨入，其实只需要你勇敢的迈出一步，开始受益的就是你的身体，很多想要学习健身教练的爱好者，有着种种的顾虑，今天小编就来帮助大家一一梳理以下。 第一：有的爱好者因为之前的错误运动模式导致身体有运动损伤在身，担心自己无法从事这个行业，首先从身体来讲，有伤就要治疗，关于运动损伤，能够帮助你治愈的只有运动康复，别无其他选择，通过康复的训练，你会慢慢治愈，开始恢复你自己喜欢的训练生活，同时你还可以帮助到更多有健康需求的人。 & 第二：有的人担心自己年龄大了，不可以从事健身教练，其实这只是自己的思维受限，我们做的是一名健身教育者，可不是一名运动员，现在很多培训机构都会展示很多健美运动员老师，不能说的误导职业方向，但是健美运动是一项职业运动，它和健身教练的属性完全不同，通过学习健身教练，你会开始锻炼，在这个期间你的形体肯定会有和之前不一样的变化，肌肉纬度的增长，体态的改善，生活习惯的改变，言谈举止开始职业化，不用说锻炼会给你带来多少真正的生命的延续，仅仅通过这些你就会和曾经的自己说拜拜。如果你真的向往健美运动，想要成为一名健美运动员，那么你付出的时间和经历就不是在学习私人教练的专业知识，而是开始职业的训练，这是一个漫长的过程。 & 第三：不是体育毕业生，没有基础，这个其实对于想要从事健身教练的人来讲，是最没有必要担心的问题，因为无论是体育毕业生还是退伍军人，他们之前只是经历过身体上训练，在体能方面会有一些不同，对于私人教练的专业来讲绝对是零基础的，很多体育院校毕业的学生有直接去做教练的，那么他能够带给会员的训练，就是平常的体育课上的训练动作及方法，和私人教练系统的对人体进行评估，然后通过不同的专业手段进行训练是完全不同的，小编也是体育生，非常清楚的明白做为一名私人教练需要学习和掌握的知道实在太多，需要时间去系统的学习，并大量的实践才能成为一名合格的教练。 第四：国家职业资格培训和国际私人教练有什么不同，这个小编来细细帮助大家讲解以下，国家职业资格认证就好比其它任何行业的一个准入基础学习，是一个最基础的健身教练从业所具备的知识，比如人体结构，肌肉起止点，热身方法，抗阻力训练，自身重量训练，拉伸方法，学习这些知识就是首先区分你和普通健身人群的区别。那么培训一般都是行业内人事进行培训，发证单位是人力资源和社会劳动保障部，这个证书属于水平类的证书，也就是说国家不是强制你必须参加培训的，那么培训的意义就是你需要学习这些知识，第二国家颁发的证书是具有法律意义的，和培训机构颁发的学习经历认证书不一样，小编举个例子，2016年在上海某俱乐部发生的教练带会员导致受伤的事件，开庭审理这位教练支持有协会和某培训的证书，这是没有任何意义的，教练是需要承担100%的责任，但是如果你持有国家发的证书，那么做为教练我们从法律上只承担30%的责任。这个证书就是一个从业的双向保证，就像如果没有导游证私自带团会被处理。 那么国际私人教练课程又是什么呢？ 国际私教教学内容是目前从事私人教练职业真正运用到的技术和方法，涵盖丰富的国际一流训练方法，不仅仅是抗阻力训练，我们国内私人教练职业从开始就是学习的美国，行业标准包括知识结构都是来自美国，美国的国际执照也是在全球行业最权威的，最重要的还是知识的系统化和专业化，是从事私人教练必须学习的，它和健身教练的要求及知识结构是完全不同的。 & 第五：关于学习时间，学习是一个漫长的过程，现在时间成本越来越昂贵，很多人都没有大量的时间用来投入学习，可是从零到一名合格的私人教练真的是无法短短十几天就速成，如果你决定投身于这个行业每天至少也得有三个小时的学习时间，就是小编从业10几年，每天也要继续学习，看专业书籍，听不同类型的课程，自身训练，等等，想要成为一名优秀合格的私人教练，学习是永无止境的。优体国际健身学院的课程体系及时间安排也是课时周期时间长，需要学员投入大量的时间和精力。 短时间的培训都是针对教练再教育的，不适合零基础学员。 以下课程是专为零基础学员打造，如果你想要加入健身行业，欢迎咨询我们
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或正文北京赛普健身学院，手把手教你健身教练如何给会员制定计划。确定第一天训练部位后我们还得确定其他时间的训练部位。这需要考虑以下几个问题：大小强度的交替。如果你的计划是连着四天胸肩背腿，那你就忽视了身体的恢复能力。肌肉的生长需要足够的休息时间。体内的肝糖原，血糖是各个部位力量训练时的“公用”能量。血液中的各种氨基酸及蛋白质是所有肌肉“公用”的蛋白来源。因此练胸和练腿是会互相影响的。因为胸肩背腿都属于大肌肉群，训练它们时都属于大强度训练。健身教练安排训练部位时在两个或两个以上的大肌肉群中要穿插小肌肉群或者休息日。小肌肉群包括二头，三头，腹肌，小腿，小臂等。这么做才能避免训练过度。健身教练授课中上下肢的交替训练。训练胸，肩，背时都会增加肩关节，肘关节的压力。如果制定计划时你连着三天都是上肢的训练，会对这两个关节造成磨损，并且可能超过了他们的修复，长期积累容易导致关节损伤。因此在这三者中要插入腹，或者腿，或者完全休息。例如：对于一个什么都没练过的会员，一般最想练的大肌肉群是胸，最想练的小肌肉群为腹肌，二头。一周能来四次。我们可以这么安排起训练计划的大方向：周一，胸，腹肌；
周三，背，二头；周四，腿，腹肌；
周六，胸，肩，三头同样条件的会员若每周训练六次则为周一，胸，腹肌，
周二，背，二头周三，腹肌
周四，腿周五，胸，腹
周六，肩你能根据自己的体型给自己制定训练计划的大方向吗？确定循环中每天训练部位时还需考虑相互影响的肌肉不要放在相隔的两天，尤其是相互影响的小肌肉不要放在大肌肉前一天。如前一天训练三头，紧接着第二天就进行胸部的训练，我们会发现胸部训练的状态大不如前。因为三头还没完全恢复。而决定我们体型的其实更主要是胸，肩，背，腿这些大肌肉群。同样道理，二头不要放在背的前一天。三头不放在肩的前一天。肩和胸最好不要挨着。三角肌后束不要在背的前一天。竖脊肌不要在腿的前一天。小腿不要在大腿的前一天。确定了大的训练部位后，我们下一步要确定的就是每个部位分别采用什么动作，并且不同动作的先后顺序。同理，作用最好的动作一般作为训练课的第一个动作。比如，对于普通人，增加胸肌体积最好的动作是卧推。增加背宽度最好的动作是宽握引体向上。增加肩宽最好的动作是哑铃推肩。等等。这方面的内容在前面的各部位训练动作中均有介绍。需要注意的是，对于有训练基础的人来说，目前他最该改善的可能已经不是胸肌整体体积，而是上胸，此时要把增加上胸维度最好的动作（上斜板卧推）放在第一个动作。背部该改善的不在是宽度，而是长度，则把窄握下拉放在第一个动作。进行动作安排时我们需要熟悉知道不同动作分别侧重于身体哪个部位。请大家仔细阅读前面的训练动作介绍文章。有任何问题可以进行留言，一定尽快给大家回复。到此，你能确定你每天的第一个训练动作了吗？ 本文由北京赛普健身学院原创，转载请注明出处！
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男§女¤20岁以下§20～30岁§30～40岁§40～50岁§50岁以上¤5年以上§3～5年§2～3年§1～2年§1年以内¤愉悦身心，缓解压力§增强体质，增进健康§改善体形，减脂，塑造体形，增肌，健美§兴趣爱好，§增进人际交往¤是§否¤非常满意§满意§一般§不满意§非常不满意¤价格太贵§不需要§时间不允许§没有找到合适的教练§教练专业水平不够¤有必要§无所谓§没必要¤非常满意§满意§一般§不满意§非常不满意¤非常满意§满意§一般§不满意§非常不满意¤2000以下§§§6000以上
男§女¤20岁以下§20～30岁§30～40岁§40～50岁§50岁以上¤5年以上§3～5年§2～3年§1～2年§1年以内¤愉悦身心，缓解压力§增强体质，增进健康§改善体形，减脂，塑造体形，增肌，健美§兴趣爱好，§增进人际交往¤是§否¤非常满意§满意§一般§不满意§非常不满意¤价格太贵§不需要§时间不允许§没有找到合适的教练§教练专业水平不够¤有必要§无所谓§没必要¤非常满意§满意§一般§不满意§非常不满意¤非常满意§满意§一般§不满意§非常不满意¤2000以下§§§6000以上
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1.您的性别：2.年龄3.您在健身房锻炼身体时间为4.您选择健身的目的5.您是否有聘请私人教练（选 否
请跳选第七题 ）6.您对您的私人教练的服务及指导是否满意7.影响您聘请私人教练的因素有哪些8.您认为是否有必要聘请私人教练9.您对您所在健身房整体教练指导能力，职业技术水平是否满意<option value='.您对健身房的环境，格局，设施场地等硬件条件是否满意<option value='.您每年在健身锻炼方面所消费的费用（包含您的健身卡的费用）
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第1题：您的性别：&&[单选题]选项小计比例男758.33%女541.67%本题有效填写人次12第2题：年龄&&[单选题]选项小计比例20岁以下18.33%20～30岁975%30～40岁216.67%40～50岁00%50岁以上00%本题有效填写人次12第3题：您在健身房锻炼身体时间为&&[单选题]选项小计比例5年以上00%3～5年18.33%2～3年18.33%1～2年216.67%1年以内866.67%本题有效填写人次12第4题：您选择健身的目的&&[多选题]选项小计比例愉悦身心，缓解压力216.67%增强体质，增进健康758.33%改善体形，减脂，塑造体形，增肌，健美975%兴趣爱好，433.33%增进人际交往325%本题有效填写人次12第5题：您是否有聘请私人教练（选 否
请跳选第七题 ）&&[单选题]选项小计比例是216.67%否1083.33%本题有效填写人次12第6题：您对您的私人教练的服务及指导是否满意&&[单选题]选项小计比例非常满意18.33%满意433.33%一般00%不满意00%非常不满意00%(空)758.33%本题有效填写人次12第7题：影响您聘请私人教练的因素有哪些&&[多选题]选项小计比例价格太贵541.67%不需要216.67%时间不允许216.67%没有找到合适的教练325%教练专业水平不够18.33%本题有效填写人次12第8题：您认为是否有必要聘请私人教练&&[单选题]选项小计比例有必要650%无所谓433.33%没必要216.67%本题有效填写人次12第9题：您对您所在健身房整体教练指导能力，职业技术水平是否满意&&[单选题]选项小计比例非常满意216.67%满意650%一般325%不满意18.33%非常不满意00%本题有效填写人次12第10题：您对健身房的环境，格局，设施场地等硬件条件是否满意&&[单选题]选项小计比例非常满意216.67%满意541.67%一般541.67%不满意00%非常不满意00%本题有效填写人次12第11题：您每年在健身锻炼方面所消费的费用（包含您的健身卡的费用）&&[单选题]选项小计比例2000以下541.67%758.33%00%6000以上00%本题有效填写人次12私人健身教练销售秘籍之会员18种拒绝购买私教的回答
私人健身教练销售秘籍之会员18种拒绝购买私教的回答
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私人健身教练销售秘籍之会员18种拒绝购买私教的回答
私人健身教练销售秘籍之会员18种拒绝购买私教的回答。在私人健身教练销售给很多会员私教课的时候，很多会员都会拒绝，他们拒绝的方式有很多，下面就是多位多年从事私人健身教练的朋友给总结出来的，以及针对这种拒绝购买私教课给予回答。具体如下：
1、对不起我觉得我练的比你好、我有私教证、还有中级营养师资格、国家健将级运动员，不需要请私教。
你看世界健美冠军卡特也练得比他教练好，卡特有没有证书我不知道，但是他也有教练，请问你练得比卡特好么？教练不一定是教你，很大程度上是帮助你做器械保护，和督促你，这是无可取代的。
2、按摩/针灸减肥一个月能减十斤二十斤，你们才能减这么点，而且还这么贵？
众所周知，运动减肥是最健康的，而且我们指的减肥是指减去体内的脂肪，而按摩或者是针灸减肥开始减去的更多的是体内的水分，水分很容易就补充回来了，这也是那些别的减肥方式容易反弹的原因，我们要的效果是减去了之后经过一个月左右的巩固后能够一直保持着好身材不是吗？
3、我按照你们说的做，就一定能减肥吗？一个月能减多少？
如果你能保证百分百配合我们的训练以及饮食，那么我们就能保证达到您想要的效果，一个月减去三到五公斤脂肪完全是没问题的。
4、会员买私教的多吗？
我们这有个私人教练，每个私教平均每天都会为3到5个会员上私教课，这本身也是个很好的广告，只有有效果了，会员才会来上我们的私教课的。
5、什么是私教?有什么用？
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。
6、上私教有效果吗？
这您完全放心，我们这的私人教练都是通过各种甚至国际上的私人教练认证的，都是持证上岗的，虽然每个人的风格可能不一样，但是效果是无需质疑的，而且您看，我们健身房每天都有30~50个会员在上私教，说实话，100块一小时看起来也不是低消费，但是为什么还这么多人上呢？这就说明有效果，这本身就是一个很好的广告。
7、我怕我坚持不下来。
那更得有个人监督您了，我们的私教会在前一天约第二天的训练时间，并且第二天还会打电话提醒，而在这里的话1小时的课程都是教练全程监督的，而且运动量都是根据您本人来定的，这不可能坚持不下来，为了您有个好身材也要坚持下来的。
8、你们这教练的上岗要求？
首先，我们这的教练分为：教练和私人教练。教练的要求：有相应专业的知识，或者是体育专业毕业，精通营养学、运动解剖等。私人教练，要求具有相关的私人教练证书，有两年以上的健身指导经验，专业能力强，在我们这里工作一定时间，通过严格考核，才能提为私人教练。
9、私教收费为什么那么高？
我觉得像您这样的成功人士是不看价格的，而是看其本身的价值，想象一下，用您买几身衣服的钱就可以为您塑造一个健康，您说我们的定价还高吗？
10、女人经期可以做运动吗？
女性成年后每个月都会有生理周期，在这段特殊的日子里面，仍然可以做一些适当的运动，但是注意不要过度劳累。不适宜在室外烈日下运动，不适宜冷水洗澡。尤其是运动时要注意保持腹部的温度，避免受凉。同样不适宜做诸如仰卧起坐，俯卧撑，跳跃等会增加腹内压力的运动。如果运动中感到不适应立刻停止。
11、怀孕的女性可以做运动吗？
如果平时你的体质良好，无流产史，无心脏、肾脏问题的怀孕妇女完全可以做运动，适当的运动甚至对于胎儿和产后的恢复都有相当的益处，建议可以多做一些有氧运动，比如固定自行车，健走，爬楼等。同时也可以适当的进行一些较轻的负重训练，但是注意要避免在运动过程中憋气。还要避免做仰卧起坐，拉伸等会对腹部压力的运动。适当的做一些增强髋部肌肉的运动还可以帮助分娩。
12、减肥只要做有氧运动就可以了，多出汗就行，没有必要做负重练习？
错误，如果只做有氧训练，你能达到的目的最多是身体里的脂肪含量下降。但却起不到塑造体型的效果。有必要告诉大家的是1公斤肌肉可以消耗100 大卡的热量，而1公斤脂肪却仅仅只能消耗掉4—10大卡的热量，也就是说如果身体中的肌肉含量过低，那么你体重就很容易超标，因为没有足够的肌肉去帮助消耗你摄入的热量，获得肌肉的最佳途径就是做负重运动。所以通过有氧运动减肥的同时再进行负重练习来增加身体里肌肉含量的，减肥的速度会更快，效果会更巩固，体型会更漂亮。
13、脂肪是不是只会产生赘肉，对人体没有一点好处？可以一点脂肪都不要吗？
错误，脂肪对人体是非常重要的，只有在脂肪过剩的时候才会产生赘肉，人体内一点脂肪都没有是不实际的，也是不健康的。脂肪是提供发育和维持活动力时必要的物质，同时脂肪也是保护内脏器官，维持人体正常体温的重要物质。一般男性的体脂百分比应该维持在17%-23，而女性的体脂百分比应该维持在20%-27。
14、身体局部肥胖，臀部，大腿，腹部有很多的脂肪，其他身体部位并不胖，是否只要锻炼这几个胖的地方就可以？其他的部位可以不用锻炼？
大腿，臀部，腹部这个三个地方是身体脂肪囤积最多的地方，如果这些部位出现发胖的情况其实你就可以归为肥胖人群了，而且这些部位正好处于整个身体的中轴线位置，人体大部分的器官都分布在这些位置，如果这些地方的脂肪很多的话对内藏器官的损害是非常大的，所以如果臀部，大腿，腹部这些地方脂肪很多的话绝对不可以忽略，参加体育运动的时候除了要针对这些部位进行有效的运动消耗脂肪以外，其他身体部位虽不像大腿，臀部和腹部那样容易储藏很多脂肪，但同样需要依靠有序的运动健身保持关节和肌肉的强健灵活。运动就像吃饭一样，不可以挑食，要全面照顾！
15、你先给我出一份训练计划让我看，我再买私教课程？
可以，当然没有问题，但是，我不想骗你。就是私人教练的计划是有很强的针对性和适应性的，在我对你的身体素质，生活习惯，没有明确了解时，我出的计划，我可以告诉你是所有人都可以用的，也就是说我现在给你的计划知识一般的运动建议，对我们来说，谈不上运动计划，因为私人教练的工作意义，并于是简单的写个计划，而是让会员养成健康的生活方式，达到身与心的健康，我希望我能用知识更好的为您服务。
16、我都这么大岁数了，活动一下就可以了？
青春健康是每个中老年人都向往的时期，回忆当年，却会感慨，年轻真好，既然自然让我们不可避免的衰老了，但我们的心不能衰老，时间不是问题，生命才是重要的。健康的生活才识有意义的。现在的机会让他更健康，但是这一切却需要科学，因为身体各个方面都布入从前，如果运动不当，反倒会引起伤害，加速机会的衰老，但是科学的运动可以延缓这一切的发生，还会让你更快乐的生活，骨骼流失，肌肉损耗。
17、我很想请私教，可我总是出差怎么办？
其实这两者是没有矛盾的，私人教练并不是简单意义上的在健康房里教练如何使用器械，私人教练时会根据你的生活习惯，消除那些危害身体健康的危险因素，改变你对现在生活的认识，培养出健康的生活观念，掌握科学的健身知识，这才是私人教练的真正意义。所以，你出差没关系，只是一段时间没有在健身房锻炼，而训练的时间只会占到你生活的十五分之一，其他的时间没有在健身房锻炼，而训练的时间只会占到你生活的十五分之一，其他的时间我们如何安排，这也是非常重要的，所以私人教练会告诉眼你如何安排这些时间，如何利用身边的一些运动，如何安排饮食，这些知识的积累，才是您达到健康的归纳件，有了知识随时随地却是健身房，出差还是问题吗？还会影响你的运动吗？
18、我想自己先练一段时间在考虑购买私教？
一个专业健美运动员在训练时都需要教练在身旁指导。因为即使他的训练水平提高，在作动作时，接近力竭休息，这时候教练的指导就至关重要。现在，你不是专业人士，你知道如何进行有效的训练吗？比如练胸，您知道用什么器械吗？这个器械要做几组才有效果？一组要做多少次？组间休息多少秒？要怎么伸展肌肉？知道什么是安全的。什么是容易造成损伤的，知道如何有计划地进行训练吗？这些你都不知道，你的先自己练的想法就是浪费你的钱，而且以后请私教后我们的私教要拿出十天甚至十五天来纠正您以前错误的习惯。所以越早买私教，对你的益处就越大。
19、就是想活动活动，还用请私教吗？
场地里大多数人都在健身，但是很少有人是正确的去健身的，您自己健身的话，一定有很多不会用的，只是参照器械说明在用的，我们看到了会上去纠正，但是我们看不到呢？所以说，您必须要有科学的方法。科学的方法就需要我们的私人教练。所以，哪怕你想运动运动也需要科学的方法，哪怕只是一次，您都会受益非浅。
20、教练你先把自己那身材练好再来教我吧！
私人教练重在理论知识和服务，如果都按你的说法的话，国家队的教练去参加奥运会就好，要运动员干什么。