我是初二学生14岁身高160，体重身高标准在63~65kg徘徊我希望体重身高标准可以在49kg左右，现在是打算减肥前一周不吃早餐（后期是喝牛奶）午饭是一小碗大约150~200kg的稀饭，青菜晚饭也是如此，然后晚饭半小时后喝碧生源减肥茶有时间会跳绳500~1000下，跳拉丁舞基本动作半小时左右这样减肥可以吗？如果不妥请帮忙給些建议最好是针对我的，如果有什么问题要了解可以说下？这个年龄喝碧生源减肥茶会有什么副作用

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住院医师因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐, 跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

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优勢：练过舞蹈练过声乐，会弹钢琴会散打，台球游泳，柔韧性还好会画画，照着画基本上都能画下来有各种梗可以逗笑别人

缺點：腰不好冷一点会很痛，门牙掉了一块18周岁可以去做烤瓷，会化妆