走路时小腿两侧小腿肌肉酸痛的原因怎么回事

走路一会,小腿肚肌肉就胀痛,啥原因及咋
走路一会,小腿肚肌肉就胀痛,啥原因及咋
基本信息:男&&43岁
发病时间:最近一个星期
病情描述及疑问:走路一会,小腿肚肌肉就胀痛,啥原因及咋治,已有十来天,胀痛的地方特硬
补充说明:43岁,男,有三高,二型糖尿病
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擅长:内科 呼吸 消化常见病 多发病等
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第二人民医院&&&内科
分析:根据您的描述,不排除缺钙-腰椎病 肌肉疼痛受风寒
建议你到医院检查一下看看,查明病因对症治疗,平时注意避免劳累受风寒
擅长:消化
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城镇卫生院&&&内科
分析:该情况可以考虑是腓肠肌痉挛
你好,建议适当运动锻炼,避免精神紧张,忌烟酒。避免精神紧张,规律服药,可服用葡萄糖酸钙片治疗,祝早日康复。
有关的更多问题,
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为什么一跑步甚至快走胫骨前肌(小腿前侧面的长条肌肉)就酸疼啊?
如题,跑得已经很慢了,两三百米后就开始疼,甚至有时快走没一会也会疼,这是为什么?是我这块肌肉太缺乏运动了?还是我准备动作没做充分?还是我、走路姿势不对?
有人也遇到这样的情况吗?怎么解决啊?求助!
对了,优酷搜索“胫骨前肌”,有一些视频可供参考。
谢谢,回来我仔细看看做,那就是说我跑步不够放松同时这块肌肉也特别缺乏锻炼。问题快走都会疼,已经困扰我挺久了,而且严重影响我练跑步啊,不解决不行了
对了,优酷搜索“胫骨前肌”,有一些视频可供参考。
我也这样。这块肌肉是控制脚背屈伸的,拉伸起来也比较难。建议脚落地尽量放松,少蹬踏。跑完尽量多做拉伸,有条件可以借助泡沫滚筒进行放松。
谢谢,回来我仔细看看做,那就是说我跑步不够放松同时这块肌肉也特别缺乏锻炼。问题快走都会疼,已经困扰 ...
问题是长期累积的,例如习惯用蹬踏力向前呐,小伤没有注意啦等等。
跑步的理论也正是随着这些伤病慢慢更新的嘛,现在不都提倡重心向前,大腿抬起带动小腿离地前进嘛。
我刚开始跑时也是痛这个位置,现在基本都不会痛了。
我左腿也是,跑前热身+放松还好,有时休息不够或赶时间经常开始几百米就有酸痛感但不是很严重,一般坚持一会,过个10分钟就好了
问题是长期累积的,例如习惯用蹬踏力向前呐,小伤没有注意啦等等。
跑步的理论也正是随着这些伤病慢慢更 ...
谢谢,问题我这不算伤病吧,我还没开始跑呢。。。也是一直没找到大腿带动小腿的感觉,还得摸索。这两天在路上看到一个人跑,脚抬得好像很低,步子也不大,看着特别轻松但人家速度一点也不慢。真是好羡慕
看来不是我一个人的问题,那我以后再坚持坚持,其实就是乳酸堆积的那种疼,但还挺厉害的
是的。&&可能是乳酸堆积问题·
如果你是刚开始运动的话,其实所有的关节和肌肉都要疼一遍的,疼过就好了,胫骨前肌我也疼过,受不了的时候休息了半月,好了之后就再没疼过了
如果你是刚开始运动的话,其实所有的关节和肌肉都要疼一遍的,疼过就好了,胫骨前肌我也疼过,受不了的时候 ...
我就是当时疼,还不是运动过度那种事后疼好几天的,走慢点一会就不疼了,但再跑还疼,快走也这样,但又不是次次都这样,很奇怪。而且我也没做过什么运动,应该没有损伤的。下次跑前多做做拉伸试试
如果你是刚开始运动的话,其实所有的关节和肌肉都要疼一遍的,疼过就好了,胫骨前肌我也疼过,受不了的时候 ...
我就是当时疼,还不是运动过度那种事后疼好几天的,走慢点一会就不疼了,但再跑还疼,快走也这样,但又不是次次都这样,很奇怪。而且我也没做过什么运动,应该没有损伤的。下次跑前多做做拉伸试试好了
我就是当时疼,还不是运动过度那种事后疼好几天的,走慢点一会就不疼了,但再跑还疼,快走也这样,但又不 ...
嗯 你这就就是典型的胫骨前肌不适应运动强度的症状,跑起来疼 休息一会就不疼了,给你我的经验吧,如果能坚持就坚持,如果能坚持的话 可能坚持一段时间 让胫骨前肌适应了就好了,如果坚持不了的话,就休息一个星期左右,然后试着开始运动 先少跑点 慢慢加量,每次跑到疼与不疼的界点,度过这一阶段就好了,这是我的经验,其实疼就是锻炼加强的过程!跑后拉伸非常重要
我也是困扰好久了,一停就不痛!应该是缺乏力量和乳酸堆积
跨步的时候脚面上勾得太多就会这样。
我也是这样,跑两分钟就开始疼
那是你刻意的用脚后跟着地,胫前肌收缩,足背伸,方便脚后跟着地
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