缩阴哑铃怎样锻炼视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-14 04:14 标签：
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缩阴哑铃使用方法
阴道哑铃一词最先来源于健身运动器具哑铃，又叫做缩阴哑铃，它与健身哑铃极其相似，阴道哑铃是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连，整个哑铃看起来很精致完美但是锻炼方法不同，和普通的哑铃不同，阴道哑铃是插入阴道内进行使用的，在锻炼的同时还能享受其带来的快感。
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在购买到缩阴球后，首先要知道缩阴球不是用一下就能使阴道恢复紧致了，这种神奇的效果，只能出现在科幻世界，在使用的第一周里首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟，有稍许起色。在第二周内，身体对球体的警惕性基本上已经解除，可以考虑使用稍重的另一个球体进行每天30分钟的训练。并且已有紧致感觉，第三周内，身体已经可以很自然的控制住体内的球体了。可以使用两个球一起训练。使阴壁肌肉富有弹性，接下来要每天练习，可达到阴壁紧致效果。
与任何肌肉组织一样，阴道环肌和盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。而引起肌肉松弛的因素，主要是透过年龄增长、长期操劳、分娩和荷尔蒙失调而引起，严重的话可能导致女性的性欲减低，所以使用缩阴棒来锻炼阴道环肌的肌肉，可对各年龄段的女性私密处健康有着众多益处。
缩阴运动有很多种，其中最有效的有1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、也可以通过成人类产品，进行锻炼，比如缩阴球或者缩阴跳蛋等等。
缩阴常见问题
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缩阴使用心得
收到后电话查询了确实是正品，没有异味，并且物流很快，两天就收到了，很赞，至于效果要用了之后才知道
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做工很精致， 很高档 ，手感柔软舒适 对皮肤无刺激 无异味 用来感觉非常不错 送过来的时候保密效果很好，非常满意
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正品，果然是高端产品，一看都不一样，包装好，东西也赞，遥控的缩阴玩具还是第一次用，跳蛋震力挺不错声音还很小，这点很满意
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质量很好。快递很快。值得购买。真心话！值得推荐.发货和物流的速度都很快，客服也不错。质量也不错，性价比还是蛮高，还会再来光顾的
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宝贝前两天了，特意用了感觉效果后来评价的，快递很给力服务好包装完好无损，与宝贝描述一样，客服的服务也周到用法和保养都有详细说明，非常满意的一次购物体验，大赞
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很好用 会坚持使用的
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