或者说那傍晚运动好吗... 或者说 那傍晚运动 好吗？
应该是先散步后慢跑身体有个适应过程 傍晚没吃饭时候慢跑，吃了就散步最好
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早晨起来做好昰慢走散步。到45点钟的时候在慢跑。
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散步当做热身小跑一段比较好吧1
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慢跑好因為慢跑时有氧呼吸运动
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