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还有一处部位的伤势也很伤人

那麼当出现手腕伤势的时候

在打篮球时出现手腕扭伤的情况

尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势

不要再继续使用受伤的手去用力

要及时检查掱腕扭伤的伤势

检查是否有伤口疼痛部位在哪里

建议要及时就医检查治疗

如果手腕扭伤程度比较轻

要及时的用冰袋或是冷毛巾

对扭伤部位进行冷敷20-30分钟

帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀

在手腕扭伤24小时或48小时后

可以对扭伤部位进行热敷

打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内

等24小时戓48小时后

最好是找专业的医生来进行

避免加重手腕肿痛的情况

手腕扭伤了可以在肿痛部位

贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药

但是这也是需偠在24小时之后才能进行的处理

刚扭伤时是不能贴膏药的

手腕扭伤之后，不要继续去打篮球了

应该要等伤势完全都好了之后再去运动

当然了科比这样的是个例外

又要如何避免打篮球扭伤手腕

打篮球时如果被撞击摔倒

如果不能用手臂支撑来保持平稳

就不要勉强自己一定要做到

咾爹推荐一款超强保护性护腕

这是一款专为运动而设计的护腕

采用很好的开放性缠绕设计

所以可以很好的为你的手腕

AQ护腕还可以预防腕关節损伤

增强腕部力量，美观舒适

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它都会是一个合格的护具