平安里的跳高技术要领老师好吗?我指技术

用户等级:幼儿园中班
注册时间:
在线时长:0 小时
<em id="authorposton15-8-2 13:05
今年孩儿新初一。请有经验的家长热情推荐一下:西城阜成门或平安里,海淀公主坟三个地点,语数英三科的好老师。能带尖子班的,因孩儿测试只能上尖子班,如果只带尖子A班和超长班的老师,即使非常好,我们目前也不能报。好老师最好是带过中考的,带过的学生成绩很好的,负责任和hold得住孩子的。
用户等级:幼儿园中班
注册时间:
在线时长:0 小时
<em id="authorposton15-8-2 13:46
学而思的好老师
用户等级:幼儿园中班
注册时间:
在线时长:0 小时
<em id="authorposton15-8-2 22:45
请有经验的家长或老师点拨一下,新人什么都发晕,急需前辈的指点
Powered by我被选上了跳高,我的个子很高,但每次跳的时候总想放弃或踩筋那位能帮我忙!!!!!!!!!!!
我在训练的时候感觉蛙跳尤其是负重蛙跳效果比较理想 每天一次就可以 距离可以试自身情况而定 我感觉是400米比较好 开始会有些不适应 坚持下来1个月左右效果会很明显 提踵也对弹跳里有不错的提高 脚尖踩着台阶,其余部分不踩,做提踵。 负重下蹲再爆发起跳,一般10个一组`8组左右。单足跳,一条腿30个,轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵,这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
还有就是跳台阶 ,你可以到那种看台去做也可以在一个高一些的台阶做
摸篮板效果可不错 这个也可以联系连续起跳能力的 你可以直接站到篮板下面连续跳起 也可以站在篮板下面跑向罚球线后触摸罚球线 在跑向篮板跳起触摸篮板 一般一组20个 6组适宜
其他答案(共3个回答)
去摸树叶,弯腰练腰部的柔软性和腹力,练好了再练背跃色,祝你成功.
下面我帮你找的方法,希望对你有帮助:
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉...
论背越式跳高的几个技术标准刘岩,付梅青(北方工业大学)1起跳起跳是决定高效果的关键部分①蹬伸、摆扣和转体时身体重心位置:由于身体从倾斜变为直立,在起足腿蹬伸的瞬...
1. 助跑的任务
从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始的前段直线跑,应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心...
助跑最后一步用摆动腿支撑,要积极做跪膝送髋动作,起跳以大腿带动小腿沿地面向前迈出。以起跳腿膝,髋关节伸直后脚跟先着地,同时,摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,摆动...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 平安里学校 的文章

 

随机推荐