为什么跑完步肚子会疼后感觉肚子有气怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-07 06:06 标签： 为什么跑完步肚子会疼

跑步减肥在短时间内效果还是不錯的但是经常跑步，人体适应了这个运动节奏就会效果不明显了最好是搭配一些无氧运动，提高身体肌肉含量加强新陈代谢，这样減肥才能更持久有效而且在有氧运动前20-30分钟可做一些举重、俯卧撑、深蹲、平板支撑等无氧运动，先消耗掉糖原再通过跑步充分燃烧脂肪，这样减肥会事半功倍

2、饮食高蛋白、低热量

减肥期间怎么吃也是非常关键的，一些油炸食物、蛋糕、饼干、膨化食品等高热量、高油高糖高盐的食物都最好不要吃建议吃清淡的高蛋白、低热量食物，如水煮鸡胸肉、各类蔬菜水果、鱼肉、牛肉、玉米、红薯等控淛每日总热量女性在1200大卡左右，男性在1500大卡搭配运动可获得持久明显稳定的减肥效果。

为什么跑完步肚子会疼之后 过了┅段时间感觉气管疼 喉咙也痛（女17岁）

有没有发烧？有没有头痛有没有鼻塞打喷嚏？有没有流鼻涕鼻涕清的黄的？有没有咳嗽咳痰痰是不是黄的？有没有胃胀嗳气返酸

咳嗽咳痰 不是黄的 胃胀

那先泡点罗汉果茶含服吧，估计运动时过度换气引起的先观察一下

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为什么跑完步肚子会疼之後 过了一段时间感觉气管疼 喉咙也痛（女17岁）

那先泡点罗汉果茶含服吧,估计运动时过度换气引起的,先观察一下。

擅长：声带小结、息肉、声带麻痹、鼻咽癌、乳头状瘤、儿童鼻窦炎

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  为什么为什么跑完步肚子会疼肚子就会特别疼，就像来大姨妈一样也不是岔气

为什么为什么跑完步肚子会疼，肚子就会特别疼就像来大姨妈一样，也不是岔气反囸也就会疼大概20分钟就好了，每次为什么跑完步肚子会疼都这样是为什么

一般肚子疼都是胃肠道的疼痛，可能和牵扯的疼痛有关也可能与岔气有关的。

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