正手羽毛球高远球的击球点击球时拍面不正，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-06 18:13 标签： 正手高远球
一分钟教你鉴别自己高远球动作的对与错
当前位置： > 公众号文章 >
> 一分钟教你鉴别自己高远球动作的对与错
一分钟教你鉴别自己高远球动作的对与错
高远球动作的对与错关于双脚正确：两脚与肩同宽，侧身对网。错误：与网平行站立，没有做到侧身对网。与网平行站立，不能借助腰腹发力。关于双手正确：持拍手、非持拍手，双手都要自然举起。错误：双手没有接球动作，随意垂直于身体或没有举起。非持拍手若没有举起，则不利于保持身体平衡、不利于找球。非持拍手举起有“瞄准”的作用，在一定程度上能保证击球点准确。关于腰腹正确：腰部挺直。错误：腰部若未挺直，则无法更好的进行腿部力量传递。关于重心正确：重心在右脚，左脚虚点地。错误：重心在左脚或两腿间，无法将腿部力量传递上来。也可以说，没有侧身；如果有侧身，重心会很自然的落在右脚。关于挥拍正确：右脚蹬转发力后，重心到身体左侧；同时倒肘引拍，请注意几个要点：引拍时机：羽毛球球头向下时，羽毛球有下坠感时，开始引拍。蹬转发力：转蹬，应该是把腿部的力量，通过斜向上转蹬，转化成腰腹的往上拧的力量，最终传送到持拍手击球。错误：转蹬错误：直着向上蹬，没有侧身斜着向上蹬。精神错误：不放松，太紧张，无法体会发力细节、无法感觉这种力的传递。引拍错误：转蹬慢、引拍慢，错过高远球的最佳击球点。比如：击球的时机或早或晚，有时打不到球，有时球打到拍框上。比如：“抡胳膊击球”而非用“转蹬-腰腹发力-手臂发力-手腕发力”的力量传递来鞭击球。关于击球正确：击球瞬间，身体转正对网；胳膊由身后在脑后自然打开，拍面要正。错误：击球瞬间：身体不正。击球瞬间：拍面不正。关于收拍正确的“收拍”，应如上图所示：击球后，小臂必须内旋到位；确定击球后的手心朝向右侧；到位后，顺势往左下回收卸力。这样有意识规范收拍动作；可有效避免手肘和手腕损伤哦。来源：网络
郑重提醒：本文《一分钟教你鉴别自己高远球动作的对与错》来源于微信公众号“”，请勿轻信投资理财、广告软文等有可能损害您利益的相关信息！
微信号功能介绍羽毛球，关键一个“打”字，打羽毛球，专注在业余羽毛球爱好者的基础知识的方方面面，提升自己的实战能力。羽毛球，运动快乐。 关注该公众号 微信扫描二维码关注
该公众号的更多微文
1234567891011121314151617181920求大神解惑，高远球击球瞬间拍面问题与内旋问题 - 技术交流 中羽在线社区
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 586|回复: 10
求大神解惑，高远球击球瞬间拍面问题与内旋问题
入门选手, 积分 7, 距离下一级还需 13 积分
本帖最后由 x。。 于
03:15 编辑
内旋发力打高远，击球的瞬间拍面是正的，手腕是直的，卸力时是内旋。还是击球瞬间就内旋，拍面略斜？拍面不正，球打出去会是直线吗？
初级选手, 积分 40, 距离下一级还需 60 积分
技术瞬间当然要正啊
初级选手, 积分 86, 距离下一级还需 14 积分
对墙挥拍，拍面与墙平行，同步握紧
专业选手, 积分 869, 距离下一级还需 131 积分
挥拍过程中内旋，击球时拍面是正的，但是球拍并不是竖直向上，而是往头顶倾斜一些
专业选手, 积分 537, 距离下一级还需 463 积分
顶肘，当肘就位时小臂开始发力内旋击球
专业选手, 积分 946, 距离下一级还需 54 积分
加上击球前倒拍，拍面在完整挥拍中是一个旋转的过程，怎样保证击球时拍面是正的需要大量的有球练习。
国家健将, 积分 8965, 距离下一级还需 1035 积分
击球的力量来自于内旋的爆发力。
如果不动胳膊光用内旋爆发力打球，那看起来就是传说中的手腕一抖了。
专业高手, 积分 1920, 距离下一级还需 80 积分
羽毛球就是旋转的运动
入门选手, 积分 7, 距离下一级还需 13 积分
羽痴林 发表于
挥拍过程中内旋，击球时拍面是正的，但是球拍并不是竖直向上，而是往头顶倾斜一些
谢谢啦，一直纠结是手肘贴耳，球拍底盖垂直地面，笔直一条线。还是手肘自然顶起在外侧，手臂内旋，拍面正，但拍子略倾斜
入门选手, 积分 7, 距离下一级还需 13 积分
羽痴林 发表于
挥拍过程中内旋，击球时拍面是正的，但是球拍并不是竖直向上，而是往头顶倾斜一些
谢谢啦，一直纠结是手肘贴耳，球拍底盖垂直地面，笔直一条线。还是手肘自然顶起在外侧，手臂内旋，拍面正，但拍子略倾斜。现在应该是第二种更为正确
专业选手, 积分 869, 距离下一级还需 131 积分
x。。 发表于
谢谢啦，一直纠结是手肘贴耳，球拍底盖垂直地面，笔直一条线。还是手肘自然顶起在外侧，手臂内旋，拍面正 ...
对的，杜杜有个视频讲到这个
社区公告 /2
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
即日起社区禁止在帖子和头像里使用发布情色类等违规图片（成人、幼童等隐私部位）。一经发现立即删除或封号处理，谢谢配合！
Powered by

我要回帖

更多关于 正手高远球 的文章

 

随机推荐