腰部肌肉拉伤怎么治疗疗。都一个月了。急急

肌肉拉伤应该如何处理 肌肉拉伤常见处理误区
来源:健康时报
肌肉其实和橡皮筋一样,在温暖的环境里弹性就好一些,而在寒冷的环境就会变硬,比较脆,容易断。肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重;肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下瘀血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。》》》《《《
锻炼不可一蹴而就,应懂得循序渐进的道理。在进行锻炼前,应了解有关的运动常识和注意事项。一定要先做好准备活动,比方说先小跑5分钟~10分钟,做一些简单的拉伸练习。另外,气温过低、湿度太高,场地太硬等都是造成肌肉拉伤的重要因素。所以,冬春交替的时候,仍建议在温暖的室内进行锻炼。
不要轻易热敷
急性运动损伤要冷敷,停止剧烈运动。最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冷水或冰块冷敷5分钟~10分钟。冷敷过久,如果局部有刺痛感,要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿,半小时后局部又有肿胀疼痛感时再放上去冷敷。如此反复进行,根据伤情严重情况,一天可进行多次。
不少人对运动受伤后的处理有错误认知,以为软组织受伤后应该立即热敷。但太早热敷,会加重内部出血和肿胀情况。即使是其他不同的说法,如受伤后24、48或72小时热敷,也需慎重处理。我们经常会碰到很多患者本来症状已经缓解,但是在家里自行热敷以后,出血、水肿反而又加重的情况,希望大家对待热敷一定要慎重。
除了冷敷之外,还可以使用弹力绷带包扎受伤处,减少内部的出血肿胀。在急性期不建议贴膏药。患者贴了膏药以后引起(&),患部炎症水肿加重的情况特别多,现在很多膏药有活血化瘀的成分,也会加重出血肿胀,所以皮肤容易过敏的患者要尽量避免使用膏药。
不能继续运动
大部分人在自我感觉损伤不严重时常选择继续运动,这只会加重受伤情况,甚至加重病情。受伤之后如果出现肿胀情况比较严重,最好还是停下来休息,不要逞强当&拼命三郎&。医生更像是修理工,人体身上的零件,伤得轻自然容易修,伤得重修理难度就大了。严重的修不好要换件,哪比得上原装的呢?
什么时候才能恢复运动呢?最好还是在医生的建议下恢复运动。有些人只是轻微拉伤,没什么出血症状,过3天~5天就可以继续运动了。大范围拉伤和有出血的患者休息时间就会比较长。另外,不鼓励完全限制活动。对于严重拉伤的患者来说,不牵扯到受伤部位的运动还是可以进行的。碰到肿胀、瘀青等比较严重的症状,应该尽早就医,不要自行处理。
25岁以后人的健康状况开始走下坡路,人体的关节肌肉以及韧带也是如此。大部分运动员之所以从30岁开始选择退役,也是因为身体素质开始下降,各运动部件对强度大的运动吃不消,容易有伤病。因此,运动要顺应自然规律,拿捏好适合自己的运动方式和运动强度,才能有效预防运动损伤。
原标题:肌肉拉伤后不该做什么
编辑:王静静
[此文系转载,来源于健康时报,版权归属原作者]
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发送验证码我老爸喝醉酒,把胳膊摔了,去医院透X光,医生说骨头没有事,就是肌肉拉伤,都有一个月了,怎么每天晚就疼_百度知道
我老爸喝醉酒,把胳膊摔了,去医院透X光,医生说骨头没有事,就是肌肉拉伤,都有一个月了,怎么每天晚就疼
躺在哪里疼不躺不疼
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我有更好的答案
伤筋动骨一百五
但是要记着多用热水敷
采纳率:100%
伤筋动骨100天哪,贴点白寺痛消贴试试吧。
是不是躺着的姿势影响到拉伤的肌肉了,肌肉拉伤也要处理,找中医按摩一下,用药处理一下
该做的都做了,还疼
用花红止痛叮揉搓痛处
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&&&普通咨询
?肌肉拉伤快一个月还在痛,是不是只能电疗
|科室:骨科
冠县清泉街道申尹庄社区卫生服务站
这种情况考虑还是肌肉损伤引起的症状,建议还是注意休息,可以继续电疗考点,也可以做针灸按摩物理治疗。
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向医生提问肌肉拉伤一个月 但还是很疼 请问能针灸或者拔火罐吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?肌肉拉伤一个月 但还是很疼 请问能针灸或者拔火罐吗
女17岁|科室:针灸理疗科
黑龙江省 大庆市
油城妇女儿童医院
这个可以进行针灸拔罐治疗的,由于拉伤会引起气滞血瘀的病情的,针灸可以起到活血行气的做用,拔罐可以把深部淤血拔到体表,从而达到治疗的目的的,所以这个完全的可以治疗的了。
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你好像这种情况可以先用一段时间的,云南白药,或者三七片,
你好:通过对你提供资料的分析后我认为首先你怕长时期拔火罐会造成肌肉损伤,这一点是...
你好,这些项目都是促进血液循环的,外伤要愈合的快就是想办法促进血液循环,可以做这...
是不会的。在面部一般是减少拔罐的是可以通过针灸的方法治疗的。
你好,你的情况通过你的图片看,和描述看,现在就是外伤后,第四胸椎压缩性骨折,已经...
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?大腿正面压痛是不是肌肉拉伤,怎么治疗,一个月了为什么不好了,一干活就加重
31岁|科室:骨科
燕郊人民医院
你好,一般情况下,考虑对于这样的疼痛不适,可能是肌肉拉伤的情况,也有可能是神经调节的问题引起的,需要就医指导做一个针对性 ct检查确定具体的情况,到时再正常进行修复治疗,以后注意不要干重活,注意休息好,祝健康。
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目前情况考虑病情没有完全恢复,所以有时因劳累可能引起疼痛,建议近期减少患处的活动...
你好,请问你上次月经什么时候来的,目前做过B超检查吗?
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