还有一个多月就要体育中考了，有什么适合女生跳远跑步的跑步运动鞋推荐，谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 13:46 标签： 运动鞋和跑步鞋的区别
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还有30天中考体育了如何立定跳远？
来源：互联网 发表时间： 15:06:01 责任编辑：鲁晓倩字体：
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一定要加强营养，把腹肌练发达了，不然，例如腹肌不强大的话，然后照着练习一个月，您还得进行一些针对性的强化训练，你能量消耗太多，搞懂发力与身体的协调问题。当然，一般就行了首先您要到网上下载中考体育立定跳远的教学视频看了几遍。另外，你就没有精力学习了，如果您的身体素质不是很好的话，您就得天天做仰卧起坐等动作，在加强体育训练的过程中，可能出现头脑集中不起精神那个样子
解决方案3：
一天100个蛙跳，别每天都测试，每5天左右测试一次，进步就会非常明显，我以前跳1.50现在跳1.80
解决方案4：
一次跳两阶或者三阶，注意保护自己，根据你的身体情况增加，这样练一个月，不要受伤，你在平地跳时一定会过关每天练练双脚同时跳台阶，最好找宽一点的台阶
解决方案5：
解决方案6：
抓紧时间练习，老师也会教你们的
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