梦见自己跑步赤膊跑步 啥意思？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-27 03:21 标签： 孕妇梦见跑步
冬季赤膊跑步因人而异 长期会导致疾病趁虚而入
19日14时，儿童公园一位跑步锻炼的男子，赤裸上身，戴着手套和帽子，口中呼着白气，绕着几棵大树慢跑，当时温度是-20℃。据了解，他这样锻炼已经有3年时间了。
图片为资料图
冬天赤膊跑已坚持3年 每次跑两小时
14时，是一天中相对暖和的时间，实时温度是-20℃。
“这大中午都这么冷，早晚儿更得冷，等车3分钟就冻透了，能多穿就多穿吧，再多都不过分呐！”两个市民并肩走着，朝公园西门而去。
公园大部分设施都关闭了，无人问津。这么冷的天，竟有一名男子脱去上衣，裸露着上身，绕着一处场地旁几棵大树跑步，手上戴着手套，头上戴帽子。口中不时呼出哈气，路过的市民纷纷转头看他。“这人可真怪，这大冷天儿的，不怕冻着吗？”
男子看上去有50多岁，胸肌很发达，10分钟后已经浑身上下冻得通红，隐约可以看到身上浮出的鸡皮疙瘩。
男子说，自己姓陈，用这种方式锻炼身体已有3年，每次一跑就是两个小时，现在已经习惯了，每天不出来跑一跑，身子都觉得不舒服。
他说：“这样跑可以锻炼身体，你看我现在的身体素质，倍儿棒。每次跑完之后我都觉得神清气爽，脑子特别清醒。”
陈先生跑着，双腿矫健而有力，看上去他很享受这个过程。
路人尝试赤膊跑 坦言没成功还感冒两次
旁边过来一个小伙子，年纪20多岁，穿着鼓鼓的羽绒服，背着包，看陈先生跑步。陈先生说：“小伙子，来跑两圈啊，别看你年轻，脱光了不一定能跑过我呢。”
小伙子不服，扔下背包，脱下羽绒服。“小伙子，使不得，天儿太冷，快穿上吧。”路过的阿姨劝着。
1分钟后，小伙子的最后一件衬衣脱掉了，耸耸肩，颤抖着，小伙子原地一动没动，又过了1分钟，匆匆穿上衣服走了。
“我就说嘛，这不行，大冷天的，何必呢！”一位先生说，“我之前也曾经不止一次想试一试，而且尝试了，但是都没成功，感冒就得了两次，可难受了。”
这位先生说，原来自己也特向往这样的方式，但是经过尝试发现自己根本不是那块料，索性放弃了。到现在却想反问自己一句，锻炼身体非得把衣服脱掉吗？
健康协会提示：冬天赤膊跑，别人能适应 你不见得行
“每个人的体质不同，选择锻炼身体的方式要量力而行，像陈先生他已经通过长时间的锻炼适应了这种严寒气温，现在适应并不代表以后也能适应！”吉林省健康协会副会长宋恩来这样说。
脱光了在严寒天气下运动存在健康风险，呼吸道感染、心脑血管疾病都可能因为一时冲动而发生，人的气血、血管收缩程度、血压都会根据年龄和外界条件而变化，我们的身体无时无刻不在发生潜移默化的变化。
在严寒条件下进行的运动，身子直接裸露在低温环境中，穿的这么少具备一定的适应能力是正常现象，别人可以自己可不一定，这和年龄关系不太，取决于自身条件。
所以宋恩来给出的结论是“三不”：不提倡，不模仿，不羡慕。
体育专家提示：“裸跑” 疾病会趁虚而入
吉林体育学院运动人体科学系主任、刘忆冰教授说，“裸跑”从短期看，具有增加机体应激能力的有利面，但是从长远看，不建议这样锻炼身体。
“人运动的时候会出汗，这时候毛孔张开，风、寒会趁机入侵，从而导致一些疾病，比如风湿。但是从运动的角度我们也不会用这样的方式训练运动员，像陈先生可能是从小慢慢地具备了抗严寒的身体素质，毕竟每个人的身体条件不一样，所以不建议市民学习‘裸跑’。”
医生：若要尝试 务必循序渐进
“我想尝试一下，希望相关专家支个招儿，我觉得自己的身体还不错。”长春市民小烨觉得“裸跑”挺有意思，四处询问“入门秘籍”。
长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授针对小烨，给出了意见：循序渐进。
“运动讲究循序渐进，不能一蹴而就。如果没有训练过就直接在这么寒冷的天光着身子跑步，身子肯定吃不消。”裴教授说，如果一定要尝试，务必遵循循序渐进的原则。
“建议选择从夏秋两个季节开始一点点地锻炼，经过秋天的过度，到冬天会渐渐适应低温。但是还要注意跑步时间的长短，如果坚持不了，一定要停下来，不要逞强。时间可以从短到长，衣服可以从多到少，直到自己适应了天气条件。”
(本文来源：中国吉林网
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大冬天 日本孩子真的赤膊跑步？
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看过了国内的孩子冬天怎么穿，再来看看国外的孩子。
中国游客到日本，总会被日本孩子大冬天还穿着短裤、短裙的情景“惊”到。国内网络上，还盛传着一张小朋友打赤膊接受耐寒训练的照片。
没去过日本的人，看到这样的照片，总在心里打个问号：这是真的吗？去过日本的人，看到这光景，忍不住想问他们：你们不冷吗？
其实，关于这件事，日本人当中也有“大惊小怪”的。在日本的网站上，很多日本人也在讨论这些事儿。一位老家在新泻（日本的雪国）的家庭主妇说，她小时候冬天上学也都是全幅武装，嫁到大城市后，每次看到穿着短裤上学的小朋友，都在心里想：他们不冷吗？
很多热心网友在下面跟帖。有位网友说，日本幼儿园和公立学校的孩子都是穿制服上学的，冬天的校服就是短裤、短裙。还有一位网友说，他所在的小学还规定，冬天不准带手套、围巾，除非有医生的诊断证明。
看到这里，记者也是惊呆了，居然还不准戴围巾！不过，并不是所有的日本幼儿园、学校都这样。
中国网上盛传的那组小朋友赤膊接受挨冻训练的照片，来自一些推广 “裸保育”的保育园，这项教育方式主要是针对幼儿进行耐寒训练，即使是冬天也要赤裸上身。最有名的就是位于日本和歌山县的太阳保育园，入园条件之一就是要接受裸保育，除了感冒、哮喘、38度高烧之外，即使身体不适也不能休息。（在日本儿童的学前保育机构有两种：幼稚园和保育园。幼稚园属教育机构，归文部省管辖。保育园则属儿童福利机构，归厚生省管辖）这样严厉的方针也让很多家长望而却步，好在不是所有的日本保育园都实施这样的保育方针。本周，几位日本朋友告诉钱报记者，他们小时候也穿短裤，进了幼儿园后会把袜子脱掉，但都说小时候没觉得冷。
其中一位在日本商社工作的小伙子，他说自己小时候就是这么过来的，从来没觉得冷；另外一位在德国留学的柚季姑娘说，小学一二年级的时候，班主任还经常跟她们说要少穿一点，所以小时候在大冬天也不穿厚外套出门。日本幼儿园让孩子光脚走路，还有一个原因是，室内都是地板，穿着袜子跑来跑去容易滑倒。
不过，柚季告诉钱报记者，和之前相比，现在日本的小男孩也很少穿短裤了。柚季在东京长大，冬天最冷气温一般也在零度以上，不过这种天气在室外呆着还是冷的。
日本的一家教育机构做过一项问卷调查，有2000多人参与，其中一个问题就是：最近还经常看到冬天穿短袖短裤的小朋友吗？按地域来看，冬天比较冷的东北和北海道，这种穿法的孩子比较少，其他地区回答“看到”和“不太看到”的，基本持平。
所以，在日本每个地区、各个学校还是有差异的。不过，调查中，60%的家长认同这样的想法：给孩子少穿点能增强免疫力。（完）
责任编辑：张绵 |
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国搜微视频日本幼儿园大寒节气赤膊跑步 大班马拉松1400米
　　日10:19来源：汉网-武汉晚报 作者：余国华
　　高清：小朋友赤裸上身 户外锻炼迎&大寒&
　　成人的世界很残酷，儿童的时代充满了阳光，只是冬天打着赤膊跑步，让人佩服，让人感叹不易。
　　这是来自日本广播公司(NHK)的消息，1月20日是一年中最冷的节气&&大寒，日本南部北九州市的某幼儿园在附近公园举行马拉松比赛。此次比赛共有345名孩子参加。比赛开始前，他们身穿背心、短裤先做了准备活动，在老师发令后一起开始跑。今年大班马拉松比赛的距离为1400米，他们在家长的加油声中顺利跑完了比赛。 这家幼儿园每年都会在大寒这一天举行马拉松比赛。
　　这两年&虎妈鹰爸&的消息蛮多，争议也蛮多，但都是个体;而在日本，幼儿园的孩子赤膊锻炼跑步的例子并不鲜见，我们不一定要学习这种做法，但应该反思教育孩子的方式，适当让孩子吃点苦不是坏事儿。
责编：任鑫恚
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