我每天早晨起来运动,热身后做做仰卧,俯卧撑和仰卧起坐,举哑铃,每次都不出汗,为什么都不出汗啊我感觉我做了挺多

我每天都举哑铃做俯卧撑练仰卧起坐已经连续坚持了四个...
我每天都举哑铃做俯卧撑练仰卧起坐已经连续...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我每天都举哑铃做俯卧撑练仰卧起坐已经连续坚持了四个月了不过我父母都说我现在练这些东西以后会长不高所以我现在非常害怕因为我在班里的个子算小的了我今年13岁才155cm想得到怎样的帮助:13岁经常做无氧运动真的会长不高吗?
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:主治医师
专长:高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
&&已帮助用户:46050
指导意见:不会的,就算是做无氧运动,对肌肉进行锻炼的话,不会影响生长激素的分泌,不会有什么危害的,那种说法是没有科学依据的,不必多礼
追问:谢谢医生 这样我就不用担心了
问俯卧撑,仰卧起坐,哑铃分别在什么时候练
职称:四级营养师
专长:恶性营养不良病
&&已帮助用户:33312
健康指导:上午6:00-9:00 适宜:跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。 理由:因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外,由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低,所以,是从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等的大好时机,如果你是一个职业运动员,此时间段用于技巧训练也是最佳。
问我有睾丸炎可以做俯卧撑和仰卧起坐还有手臂举哑铃吗可...
职称:医师
专长:肾积水,输尿管损伤,肾脏损伤,膀胱肿瘤,肾盂肿瘤,尿道结石,尿路梗阻,急性膀胱炎,尿道损伤,肾结石
&&已帮助用户:51
问题分析:一般睾丸炎、附睾炎的早期发病时,需抗感染治疗,同时需要卧床休息,避免活动后加重炎症反应。附睾炎、睾丸炎一般饮食上建议清淡饮食,避免辛辣刺激的食物,戒烟酒。意见建议:建议:1.减少活动,避免做俯卧撑、仰卧起坐,待睾丸炎治愈后,可恢复运动训练。
2.清淡饮食,避免进食刺激性食物,戒烟酒。
3.治疗期间,最好避免射精或遗精。
问俯卧撑和仰卧起坐哑铃能同时练么
职称:三级营养师
专长:儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋白质粉,钙片,果汁维生素C片,赖氨酸,豆类
&&已帮助用户:17227
健康指导:俯卧撑主要锻炼胸肌和肱三头肌.仰卧起坐主要锻炼腹肌特别是腹直肌.哑铃扩胸主要锻炼背肌 胸肌 和三角肌.不需要每天练得很累脱力的,只要超过自己的限度,就可以了,具体的强度也要看自己的承受力
问做俯卧撑和举哑铃练肌肉对长高有没有坏处
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户:220741
您好身高主要受遗传和后天因素的影响适量的运动不仅有助于长高还可以起到强身健体的功效对于您的情况可以适当的做做上述运动和锻炼这里的适当是指运动不要过量要根据您的体格把握好度应循序渐进、持之以恒这样才比较好另外在锻炼的同时您需要保证降饮食、均衡营养特别是注意补充富含蛋白质和钙质的食物这样对于您增强肌肉和长高都是有益的祝您如愿
问练肌肉,刚开始的前两天举哑铃和做类...
职称:医生会员
专长:心脏病,妇科疾病
&&已帮助用户:90431
指导意见:1、拉伸运动。拉伸肌肉的运动可减轻酸疼,可以有效改善血液循环,减少代谢产物堆积,牵拉可使损伤后的连接组织分离。比如压腿、踢腿、躯体运动等。 2.拍打按摩。对局部酸痛的地方进行拍打按摩,使肌肉放松,可促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。以四肢为主,头部和胸腹为辅,采用捶打腰背、推拿腿部、抖动hmf 双腿、按揉胸腹等方法。 3.温水泡洗。锻炼后用五六十度的温水泡洗,也可减轻肌肉酸痛。
问我是个爱健美的男生.经常做无氧运动例如练哑铃原睡举腿...
职称:医生会员
专长:宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户:70254
问题分析:无氧运动是指肌肉在“缺氧的状态下高速剧烈的运动无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动所以很难持续长时间而且疲劳消除的时间也慢常见的无氧运动项目有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑等常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等意见建议:运动时氧气的摄取量非常低由于速度过快及爆发力过猛人体内的糖分来不及经过氧气分解而不得不依靠“无氧供能这种运动会在体内产生过多的乳酸导致肌肉疲劳不能持久运动后感到肌肉酸痛呼吸急促其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物不能通过呼吸排除这些酸性产物堆积在细胞和血液中就成了“疲劳毒素会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛还会出现呼吸、心跳加快和心律失常严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担所以无氧运动后人总会疲惫不堪肌肉疼痛要持续几天才能消失
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加,各种莫名的病症都找上了门,严重时
“日出而作,日落而息”,随着社会的进展,这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
运动相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功!推荐到广播
107960 人聚集在这个小组
(花开半夏)
(Gymker杨)
第三方登录:

我要回帖

更多关于 仰卧起坐热身运动 的文章

 

随机推荐