(有专业教练帮忙回答下吗?)原本小腿就紧实的应该怎么通过跳绳后小腿酸痛减肥

跳绳是一种很常见的减肥运动,跳绳运动简单,人人都能做,并且跳绳对于减去胸部和臀部的赘肉都有很好的效果,还能让胸部和臀部,变得更加紧致、丰满,...
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