如何练就雷神主演克里斯·海姆斯沃斯那样的肌肉

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Hi,看起来你很喜欢这些内容,但是你还没有登录!在你登录以后,就可以收藏感兴趣的内容,关注感兴趣的作者!克里斯·海姆斯沃斯
在克里斯二次试镜,为出演影片主演雷神再次努力时,导演对他当时的体型并不十分满意。因为谁都知道片中的雷神是个肌肉格外发达、体格尤其健壮的形象。
克里斯回忆那时得到的评价:“他们说,‘呃,我们需要一位符合雷神形象的演员,仅有胸肌还不够。’”所以,为了争取到这一角色,克里斯付出的代价也很大,疯狂健身狂塑体型,最终如愿以偿地出演这一“梦想中的角色”。
可怜的利亚姆只好转而在《饥饿游戏》(Hunger Games)影片中寻求安慰了。
继在《复仇者》(Avengers)系列影片中出演肌肉型男之后,克里斯现在又走上了一条风格截然不同的道路。
为拍摄新片《海洋深处》(In the Heart of the Sea),克里斯每天只摄取500卡路里的食物,而保健专家指出像他这样体型的男人起码每天要摄取卡路里的食物,才能算是健康的生活方式。
《海洋深处》是根据1820年捕鲸船搁浅事件而改编的纪实影片,当时该船队所驶船只被抹香鲸毁坏,幸存的海员挤在三只小船上,在大海上漂流了90天。克里斯扮演其中一名船员欧文·查斯(Owen Chase),近期他又在自己的Instagram上上传了一张照片,“正在挑战一种名为“迷失海上”的新型饮食和训练项目,不推荐大家尝试。”照片上的他瘦骨嶙峋,令人惊讶。
克里斯在2016年还有一部新作《猎神:冬日之战》(The Huntsman Winter’s War),他说自己为影片的黑暗背景增加了一些光明元素。
“我想让影片中多点儿幽默与冒险刺激感,我们不想让这部影片看上去太严肃或自以为是。”
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雷神克里斯·海姆斯沃斯的五天健身计划
时间:日 来源:
编辑:fitman 阅读:
雷神主角雷神克里斯汉斯沃(Chris Hemsworth)肌肉让人印象深刻,他请来前海豹突击队的体能教官Duffy Gaver作为教练,为他制定了一套传统健美训练计划,经过这个计划,克里斯增长了20磅的肌肉,迷倒了万千的影迷。
&我们非常地坚持传统的训练方法和理论,& Gaver说。&尽管我们会有一些改变来保持训练的新鲜感和防止平台期,但是这还是一个传统的训练方法。&Duffy Gaver非常拥护传统的肌肉训练方法,虽然他也会推荐一些新式的器械来锻炼肌肉,但是他所有的训练理论和思路都是依据传统健美训练方法来制定的。
Gaver说。&有非常多的演员和艺人会我,让我帮助他们制定计划,改变体型,然后他们登上舞台,展现非常傲人的成果。但是,所有我制定的这些计划都是借助最为简单传统的器械和训练理论设计的。而且也没有什么特别高精尖的理论和设备,最后所有人的成果都归功于传统的理论加上刻苦的训练,就是这些没有别的。&
克里斯汉斯沃是我的会员中比较有特点的一个,他的训练计划是在网络上最受关注的计划。因为他的成果的确太明显了。所以今天我们把这个计划方案介绍给大家,希望大家能从中学到一些对自己有用的东西,要知道训练没有渐进,只有刻苦的训练。&人们看到克里斯汉斯沃总是会认为他使用了药物,但是我能保证他没有用过一丝的药物,&Gaver说。&他所用的只有红肉、大重量和一些蛋白粉。他认真的完成每一次计划,然后他就变成了雷神的样子。&
看到这些地狱式的训练真让人冒了一把冷汗,雷神真不是人人可当啊!

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