回复：一个月能改变什么？140斤的大胖子的证明！_减肥吧_百度贴吧
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回复：一个月能改变什么？140斤的大胖子的证明！
一个月能改变什么？我自己的经历是：去年10月15日--11月15日 体重从180斤--150斤
11月15日--12月15日 体重从150--140
12月15--今年1月15 体重从 140--130. （以上都是大约，每天吃饭喝水的重量不同，加的衣服的重量不同，当然期间衣服是越穿越多，从短裤到棉袄。）昨天称的体重 126斤。另外我是男的，生高170，年纪30岁。
哈哈，说的也是啦，可是我毅力不行啊，但是我会努力的，一起加油吧
哇噻，原来一个月真的能减30斤帅哥怎么减的啊！
想吃的时候别急着吃，先去找找然后问问自己选着吃还是不吃呢，最好在镜子旁边贴一张特性感的辣妹的照片，看看她再看看自己，然后决定吃不吃！实在想吃就暗示自己已经要饱了，然后小口慢慢的嚼着，这样的心里暗示会无意中减少进食的！
好的等你，白天的时候不能偷懒啊！
今天早上称的的
贴墙上了，提醒自己
早上自己做的，吃了五个，还有一些汤，嗯还有一些干豆腐。现在在喝咖啡。速溶的运动，做家务，蹲着把地板擦了一遍！
再吃就打自己嘴巴！
我悲催的大腿啊！
你瞅瞅，我是女人o(）＾）)o 唉肚子，屁股郁闷！！！！！！！！！！！！
这是一帖子上的。是一个人吗！
如果是一个人给了我很大的动力！
在加油呢，休息一会，准备做运动呢！
触目惊心啊
还是有勇气的我是没有
胖的自卑，不爱出门，越不出去在家带着越胖！这次一定要减下去！
羡慕有工作的，至少有人在身边监督啊，我一个人在家啊有陪伴，全靠自己的意志了！
起来没有啊！
轻松减肥瘦臀三原则
谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。三、睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便
迅速减肥方法,只需几分钟,看看TA们是如何瘦下来的,受益无穷!
、大家都干什么去了是不是偷吃去了啊！
　香蕉豆浆减肥法瘦身原理　　的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。让体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上！　　香蕉豆浆减肥法制作：　　材料：豆浆100毫升、香蕉一根。　　豆浆的浓度以香蕉的大小而定，香蕉的体积越大，所需的豆浆浓度也要升高。另外，豆浆的多与少可以视个人喜好而定，150-200毫升的豆浆在制作后更容易接受。　　制作方法：　　1、将香蕉剥皮，用到切开，每块大概3厘米左右，会更容易搅碎。　　2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。　　3、盖上盖子后搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体也慢慢粘稠起来。　　4、搅拌后倒于杯内就完成了。
为什么有点头晕啊！吃了几口早上剩的。喝了一瓶！还是头晕在煮高粱，好没好呢！
可以减肥唉嘿嘿 凉拌着吃，
四点了一碗
楼楼，我先来报个道，今天晚上水果餐~我写完作业再找你哈~
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特喜欢的一个妹子，特有毅力，180斤瘦到140斤 表情亮了有木有~赞过1000 继续发照
找也不能找减肥的呀，这得对自己多狠呢
口活应该不错
胖子瘦下来，都是很美的呢！
脸修得都瓢了
口活应该不错
舌尖上的味道
要是180你还喜欢她才是真爱
你眉毛底下是俩窟窿眼儿吗
不管怎样，首先你能确定你能抱回家
这是要口爆的节奏么
好恶心的修图软件
你还是别继续发了！男的也这么无聊！
阿。好舒服。。
求联系方式
这图可以避孕
一看就知道口活不错
乖乖140斤！
脸都被美图变形了
这是自拍的，对镜子
口活么么哒！！！
怎么瘦的。跪求传授
算了，你不用发了
脸都p变形了！！！
一百四十斤 牛逼
囗活不错，
这是要让我射嘴里吗？
140也不瘦啊
她喝的旺旺怎么是反的
美图秀秀不谢
这不是麻辣烫女主吗？
目测口技超群，战斗力强
口活应该不会错
能透露下怎么瘦的吗？求方法
13楼口型更适合kj!
这有140……
果然旺旺。。。
嘴小，口活好，紧吧
都P的果粒多都变色了。你眼睛瞎了吗
不喜欢美瞳
吸功很好么？
斜眼，鉴定完毕
好狠的女人
这皮都磨没有了一
那舌头舔我鸡巴肯定爽
只求瘦10斤就好
美女不过百么.....
眼睛有点恐……
不是因为妹子长相，而是妹子的毅力让我佩服，赞一个！
别恶心人了行不？
好舌头，好口活，好设备，好资源
陈蓉，草泥马。楼主敢说自己名字吗
适合口活！
尼玛是lz对着镜子自拍的呀
我靠，好丑
怎么瘦的？我也胖，在减肥，一直没效果
13尼玛喊你回家喝尿了
还要继续努力啊，140仍不是个小数目
等等，等等！哦！嘶！你赶紧咽下去吧！
有140吗，表示怀疑
5楼尼玛喊你回家吃屎啦
JB吃多了嘛
丑逼，化妆加美瞳
看脸是看不出身材的！！
吐舌头，显得脸瘦
只要操的多，小意思。
目测口活不错应该
140。和我一样重，妈啊！她有180CM？
好想插进去
越胖的心理越不好减，但肉好减
能胖到180斤也挺有毅力的…
口活绝对好
加油，使劲追，没有搞不定的妹子
姑娘，你是咋瘦的
140长这样只有几种可能：P的；孕妇；大象腿。
真想射到她嘴里
美瞳滤镜磨皮加美图。这女的丑的可以啊
70公斤也不得了啊
好功夫！！！
美瞳痕迹太明显。话说我也戴过这种样式的。
p图也得有技巧才得啊，那么丑
拜托你把你的美瞳带好了再出来好吗！
我哥们220瘦到150，不解释
那舌头看的真想草进去
妹子，帮哥口口可好
怎么减的？
口活应该好
别这样发图了，万一被别人p一下你也就真的火了，比如旁边在p一个人
我咋感觉瞅着眼熟呢
有一种软件叫美图秀秀
额……很自觉的脱了裤子
怎么瘦的？？？
技术应该蛮好
毅力一词用得好
妹子麻辣烫不
吸吸我呀、吸吸我！
怎么瘦的？
140这样的？？
不应该那样的么
胸部瘦了40斤。。。。
可以但到天亮就收工好不13次太久了
多少钱一晚
千万不能要呀，古人说了，烟都能戒肥都能减还要什么事情做不出来呀。
能约妹纸去吃个麻辣烫不
继续发有啥用！我又不能用
发这些帖的……啧啧……楼下再回帖都是sb
这妹纸有140斤？楼主别骗我没知识
这图可以避邪…楼下怎么看？
四十斤好大一块肉呢
有毅力。。。
楼下等楼主舔呢
怒抢1楼。目测能火。楼下怎么看？
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