成年人通过锻炼可以增粗骨骼吗？
成年人通过锻炼可以增粗骨骼吗？
成年人通过锻炼可以增粗骨骼吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：11014
意见建议：你好，可以的，成年人通过合理的锻炼，骨骼会变粗，肌肉纤维也会变粗，人显的比较壮实
问我十六了，为什么我的骨骼好小？
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；建议增加营养，加强体育锻炼，补补钙，必要时去医院就诊
问怎样增粗骨骼？怎样增重
职称：护士
专长：胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡,功能性消化不良,肠道菌群失调症,慢性结肠炎,腹膜炎,下消化道出血
&&已帮助用户：7685
问题分析：你好，你的这种情况需要补充钙剂，加强锻炼，也可选择中医中药调理，一直不胖还可自身的体质和遗传有关系。也可能有微量元素缺乏造成的吸收障碍。不可用激素增重，对身体又很大的危害。意见建议：建议到正规医院做检查，平时多吃营养高的食物，希望帮助你！
问骨骼增粗
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
一.内部因素遗传因素：遗传是影响身高发育的重要因素.如有良好的环境使儿童成长其身高与父母平均身高之间的遗传度为0.75即人体高度的75%撒于遗传因素25%撒于营养锻炼等环境因素.二.影响身高的外部因素营养因素：青少年正处于迅速成长阶段必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础.营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄人过剩)等不合理的膳食不仅会影响发育而且会导致营养不良及各种营养缺乏症.长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小.1995年在全国小学生中营养不足(包括营养不良和低体重)者占33.3%营养过剩（包括肥胖和超重)者占8.7%.据南京市1999年检测城市中小学生的营养不良率为28.0%乡村中小学生为18.0%；贫血的发病率城市中小学生为26.41%乡村为28.08%提示我们必须高度重视青少年的营养问题.体育运动：体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素不仅可以全面促进机体的新陈代谢增强呼吸系统与心血管的功能发育而且在合理的营养下可以促进体格的发育尤其是骨骼和肌肉的发育.体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢加速矿物质在骨内沉积使骨密度增加.长期锻炼者的骨骼直径增粗骨髓腔增大肌纤维增粗从而使青少年的身体素质发育更加迅速速度耐力肌力等明显提高动作反应更加准确和灵敏.生活习惯：合理安排有规律有节奏的生活制度可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育.促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上睡眠时脊柱双腿关节的骺软骨全部处于放松状态摆脱了身体的压迫及重力的影响可以自由伸展有利于骨骼的发育.许多婴幼儿在进人托幼机构后由于生活有规律作息有定时饮食有节制其身高体重的增长以及动作发育的进展往往较在家里生活时更为显著.相反早餐马马虎虎偏食挑食过分节食暴饮暴食爱吃零食等不良饮食习惯都不利于身体降妨碍增高.疾病的影响：任何引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能发生直接影响影响程度撒于蹭的部位病程的长短和严重程度.如患血吸虫病和地方性甲状腺肿的青少年的身高显著低下慢性支气管哮喘可影响儿童身高体重的增长儿童时期的急性传染病如麻疹百日咳急性肠道感染等如果治疗不当或有并发症往往会影响生长发育.气候与季节的影响：气候与季节对生长发育无论在身高或体重方面都有显著影响.一般在春季身高增长最快秋季体重增长最快在3-5月份3个月中身高增加约等于7-11月份身高增加的2.0-2.5倍.春季的户外活动使身体接受日光照射增多促使体内的维生素D增多从而有利于骨骼中钙质的沉淀和吸收.环境污染的影响：工业化造成的污染不仅可以引起各种疾病而且影响儿童青少年的身心降.据调查二氧化硫一氧化碳烃类硫酸及含有铅铜锌砷的飘尘污染区儿童体型瘦小的情况明显多于对照区.高氟区儿童的生长发育显著落后尤以处在青春期生长突增高峰的各年龄组为明显.儿童的被动吸烟也是影响其降与发育的不利因素.社会因素的影响：主要撒于社会经济条件父母职业及家庭经济状况.生活在较优裕的社会经济条件下的儿童其身高增长较快其中影响最大的是父母职业及文化水平.多子女家庭儿童的身高体重显著低于子女少的家庭儿童由此可以解释城市学生的身高平均水平高于乡村同龄学生也可以解释近年来随着农村经济状况的改善以及我国计划生育政策的逐步落实乡村男女学生身高的增长幅度明显高于城市同龄学生.家庭心理因素的影响：我国近年来每年有110万对夫妇离婚年平均每年递增4.4%学生因家庭暴力虐待饮酒抽烟服用药物一家两制两地分居第二职业失业威胁期望值高分配不公婚外恋居住拥挤缺乏必要的卫生知识价值取向的冲撞等种种矛盾的纠葛以及辱骂讥讽嘲笑歧视等心理暴力使孩子的心理降受到严重影响从而使其体内的生长激素分泌量减少他们的身高比在和谐环境中得到多方关爱的孩子矮国外学者把因为缺乏爱抚和关心而停止发育身高进展缓慢成为矮身一族的情况称为社会一心理一矮小综合症也有人称其为社会心理型侏儒.长期以来世界上的多数国家儿童和青少年的身高一代比一代高有随年代进展而逐渐加快的趋势专家们称其为生长发育的长期趋势.我国近10年来7-17岁男生身高平均增长2.93一3.63cm7一17岁女生平均增长2.26-3.10说明我国广大青少年学生的生长发育进入快速增长期.智利诗人加伯列说过我们需要的许多东西可以等待可是孩子们的事却不能等待.就在此时此刻他们的骨骼在形成他们的血液在生长他们的感官在发育.对孩子们来说我们的回答不能是明天而只能是今天!
问阴茎通过锻炼可以增粗吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8264
病情分析： 您好：阴茎勃起后长11-16cm,周长10.8自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm.作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了意见建议：,若短小只能通过阴茎延长术来弥补遗憾了.由于它是一个技术含量非常高的手术,建议您选择正规专科医院.
问怎样才能使骨骼增粗？
职称：医生会员
专长：心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、常见病、多发病
&&已帮助用户：10317
病情分析： 骨骼增粗是由于成骨作用加强，钙磷等骨骼的合成原料增加，只有这样才能使骨骼增粗。意见建议：建议你可以补充钙片、维生素D；多参加体育锻炼，促进骨骼增长；另外就是多喝牛奶、多吃高钙的食物！
问成年人的阴茎可以增粗吗
职称：医生会员
专长：消化不良，妇科
&&已帮助用户：14394
病情分析： 一般阴茎勃起后不小于7CM就不影响性生活了，关键是要看持久力。意见建议：建议您注意补肾，多吃一些韭菜，山药，狗肉，猪肾等食物，药物可以选择六味地黄丸
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28岁骨骼细能通过锻炼增粗骨骼吗？？
健康咨询描述：
28岁骨骼细能通过锻炼增粗骨骼吗？？有什么方法可以增粗骨骼
想得到的帮助：
有什么方法可以增粗骨骼
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副主任医师
擅长: 内科各种疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、甲亢等。
帮助网友：2554称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&28岁骨骼已经愈合，再长的可能性是比较小的，但是通过锻炼可以强壮。&&&&&&指导意见：&&&&&&通过负重或者长跑，一个可以使肌肉强壮，另一方面也可以通过锻炼是骨骼强壮并略增粗，骨密度增强。
擅长: 脑梗塞后遗症，癫痫，高血压病
帮助网友：5301称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般说人在30左右骨密度达到最高，除了多吃含钙的食品，如牛奶，虾皮什么的，&&&&&&指导意见：&&&&&&最重要的是要进行负重运动，人不负重运动，骨骼将退化，钙会流失，骨密度减小。所以从现在开始到老，好好锻炼吧。
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