健身房每天锻炼多久吴龙每天训练多久?

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吴龙:我的冠军时刻
                   祝贺  盈奥白金明星吴龙  获得  2015年奥林匹亚先生大赛业余组  男子健体178cm组别冠军  男子健体全场亚军  IFBB职业卡  
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保存至快速回贴via:健迷id:Mr_zhifang要说健美界最高水准的赛事就非奥林匹亚健美大赛莫属虽然进入奥赛的有亚裔选手却可惜从未有过中国的选手但就在几天前 IFBB 健体职业赛上一名中国人拿到第三名的好成绩意味他拥有参加明年奥赛的资格成为登上奥赛舞台的中国第一人这个开创了国内健身新篇章的男人他就是吴龙在比赛中与他同台竞技的人是拥有好体型的欧美巨无霸但正是这位东方面孔的男人用自己的实力从中脱颖而出他用比赛成绩告诉所有人哪怕亚洲健身人同样可以跟欧美健身人比肌肉大小赛后曾蝉联两届奥赛冠军健身模特 Jeremy Buendia主动找到了吴龙与他合影并期待明年奥赛舞台相见作为中国第一位拿到奥赛资格的人其背后离不开他刻苦训练与坚持今年 28 岁的吴龙曾经只是名国企员工虽然从小就喜欢体育运动并坚持练习但健身之前的他虽然有肌肉还是显瘦▲ 2009 年时候的他在毕业后他进了国企上班后来当他接触到健身之后便对撸铁的感觉沉迷不已这一练就一直坚持到现在他的时间基本上都在健身房默默度过不停用高强度训练来虐自己身上的肉▲ 想要好身材就要不断的虐自己▲ 周末还会带着狗狗去爬山除了平常高强度的训练外一个经常要参加比赛的人无论是在赛后还是备赛期对饮食都有着严格的要求▲ 想要拥有好身材就要健康饮食▲ 一个肌肉男下厨画面真棒!就这样不断的努力与坚持在去年的时候吴龙参加了在香港举办的奥赛业余组获得级别冠军与全场亚军依靠奥赛业余组的好成绩他顺利拿到了 IFBB 职业卡就在今年的 7 月他首次参加在圣何塞举办的 IFBB 职业赛便就拿到了第五名的好成绩吴龙不仅身材完美肌肉线条充满美感还是一名颜值担当相信未来大家心中肌肉男神吴龙绝对可以占据一席之地正是因为对健身的坚持让他获得各种各样第一第一位中国的 IFBBPRO第一位中国人拿到职业赛名次第一位中国人获得奥赛的资格他可能不是国内健身圈身材最好的一位健身男但他为国内健身圈带来的荣耀可以说是名副其实的肌肉一哥为了让中国人登上奥赛的舞台他付出了常人想象不到的辛酸预祝他在明年奥赛获得好成绩- END -素材来源见文首侵权请联系删除加载中
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千趣13小时前原标题:中国健身一哥,肌肉碾压欧美巨无霸,颜值碾压韩国黄哲勋
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
  脸是父母给的
  身材是自己给的
最近一则重磅消息炸爆了健身圈
中国选手吴龙在IFBB Pro美国职业赛中
拿到了第三名的好成绩
他在比赛中碾压欧美肌肉猛男
将于2017年登上奥林匹亚比赛的大舞台
至此他也将成为中国奥林匹亚第一人
下面两张吴龙的肌肉照
你们随意感受一下
国人同样可以比肩欧美
吴龙这身肌肉让很多人羡慕
这身肌肉不是天生的
而是多年坚持用汗水打造出来的
早期的吴龙
也不是现在这块头
更像一副排骨男的模样
只不过那时
他很喜欢体育锻炼
肌肉块不大但线条很不错
毕业工作后的他
开始接触健身并深深的着迷
这一练就是8年从未间断过
健身的魅力就在于此
一旦你爱上了她就难以自拔
这是一场自己与自己永无极限的挑战
分享男神日常训练
你们同样感受一下
大黄蜂坐姿下拉背
器械坐姿弯举
练手臂肱二头肌
器械坐姿举腿
练大腿股四头肌
单臂杠铃侧平举
练肩部三角肌
龙门架双力臂
他还跟小泰迪去户外跑步
狗狗累了就只能这样抱着
除了专业强度的训练之外
高蛋白饮食也是吴龙所坚持的
牛排鸡肉各种蔬菜满足肌肉营养
当然,很多情况下
他都是亲自下厨
简直就是理想男朋友的标本
吴龙不仅海拔高肌肉好
他的颜值也绝对是少女收割机
这样的脸蛋和身材
该让多少男人羡慕
又该让多少妹子舔屏
这就是中国肌肉一哥
第一位站在IFBB世界赛场的国人
预祝他在明年比赛中取得好成绩
Fighting!
最后的福利
两张吴龙的肌肉照
做屏保做壁纸都可以
既能舔又能时刻激励自己
图文整编/健身女神S姐
素材整理自网络 转载请联系S姐
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