可以上下双层床有哪种呢，请介绍一下，谢谢！展开全部下一篇：你的核心肌肉能支撑好体态么|身体线条|体态|核心肌肉_新浪时尚_新浪网
你的核心肌肉能支撑好体态么
驼背的原因
　　驼背？却其实是胸部肌肉弱
　　小肚腩其实是背部的问题，那背部有问题呢？原来是胸肌的错了！每日的伏案工作会使人驼背，如果胸部肌肉弱，背部肌肉一直处于拉伸状态，就会更加重驼背现象哦。再联系前文，紧绷的背阔肌可是会让肚腩跟着长的！
　　建议：通过做俯卧撑等方式来锻炼胸部肌肉。
　　身体懒懒散散？是腿筋太紧绷！
　　如果你总有有懒散的习惯，总是松松垮垮地趴在桌子上，就表明你的腿筋（大腿后侧的肌肉）太紧绷。虽然是上半身不好看，但出问题的可是下半身：你的腿筋连接骨盆，如果腿筋太紧绷，坐着时会将坐骨向前或向下牵扯，使脊柱拱起。
　　建议：可坐在床上，练习两腿前伸、上身俯向两腿的动作，拉伸腿筋。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。背部肌肉松弛，一提就起来了，以前肉很紧，
背部肌肉松弛，一提就起来了，以前肉很紧，
背部肌肉松弛，一提就起来了，以前肉很紧，背部肌肉松弛，一提就起来了，以前肉很紧，根本提不起来的。（最近背一直很痛，这两天才有一点缓解）
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
&&已帮助用户：53195
指导意见：这种情况可能是肌肉营养不良 和体质也有关系，可以观察调理 ，没有大的问题
职称：主治医师
专长：高血压,冠心病,心律失常
&&已帮助用户：110201
指导意见：你好，根据你的描述，考虑，你的情况有可能存在，背部肌肉劳损或者存在僵硬的可能性，那么这种情况我建议你可以考虑局部治疗，也可以考虑按摩等治疗方案以促进恢复，也有必要的话，可以考虑到医院做针灸，方便的话给个评价，谢谢！
问背部肌肉松弛，一提就起来了，以前肉很紧，
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
&&已帮助用户：53195
指导意见：这种情况可能是肌肉营养不良 和体质也有关系，可以观察调理 ，没有大的问题
问背部肉很紧捏起来痛
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外.
一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效 .中医的针灸, 推拿,拔罐都有很好的疗效.
问背部肉很紧捏起来
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
背部肌肉紧致脂肪层薄所以捏起来感觉会很紧平时没有不适感是正常现象平时注意锻炼饮食清淡营养多样化注意休息
问小腿肌肉怎么减？肉很紧
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：你好，小腿上有肌肉减起来还是比较费力的。建议您尽量不要跑跳，能让腿歇着就歇着，这样经过大约1-2个月，肌肉就没有了，然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉，这个比较简单，注意节食就可以的。意见建议：平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环,紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可. 　
问我从小就圆肚子，腰腹肉很多，背部肉也松弛？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好，减肥最好的方法饮食控制加上运动，每天运动大于三十分钟，坚持，不要吃脂肪含量高的食物意见建议：建议饮食加上运动控制，希望可以帮到你，祝你和家人万事如意，永远健康！！！
问我从小就圆肚子，腰腹肉很多，背部肉也松弛
职称：医师
专长：阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
&&已帮助用户：5160
问题分析：您好，腰腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的，需要控制饮食及增加运动量来减掉脂肪，必须从全身练起才有效果，因为锻炼要用脂肪时，脂肪来自全身的脂类物质，不是来自锻炼的部位，所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。意见建议：除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑完做卷腹及拉伸动作，还有适当力量练习，背部试试引体向上，哑铃硬拉或平板支撑也不错。
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评价成功！【导读】很多家长提到，已经天天给孩子捏脊了，可孩子还是身体不好.现在一些家长已把捏脊当成强壮孩子身体的灵丹妙药了，只要孩子生病或是身体虚弱，就给孩子捏脊，但效果并没他们所期望的那样好。这是为什么呢？正确的捏脊过程是怎样的？
小儿捏脊是小儿推拿中的一种疗法，是通过对督脉和膀胱经的捏拿，达到调整阴阳；通理经络，调和气血，恢复脏腑功能的目的。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。在健脾和胃方面的功效尤为突出，临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症，并且也可作为保健按摩的方法使用。
小儿捏脊对提高孩子健康程度方面有许多的作用，比如可以提高孩子免疫力，对于小儿的一些怪癖如胆小、爱哭，咬指甲，脾气暴躁等也有明显改善的效果。1、小儿捏脊疗法非常适合应用于小儿脾胃虚弱所引起的疳积、消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘，或者肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病。2、肺系疾病孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。3、夜啼、睡眠不安。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。4、对于健康的孩子来说，小儿捏脊还可以提高其智力，捏脊可使孩子五脏六腑功能更快地趋于完善，通过提升其脏腑功能和加强全身气血运行间接达到增智的效果。5、小儿捏脊会大大刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，能起到防遗尿、止汗的作用。推荐阅读
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给宝宝进行小儿捏脊一般有两种手法：手法一：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。手法二：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。推荐阅读
怎样给宝宝捏脊-小儿捏脊手法
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小儿捏脊对宝宝好处多多，而且操作简单，没有副作用，因此受到越来越多年轻妈妈的推崇。掌握小儿捏脊的一些技巧，可以提高捏脊的效果哦。1、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。如头面部症状明显（目红赤、痒涩羞明、鼻腔红赤、牙齿松动、牙龈溃烂、面黄肌瘦、唇红烦渴、面红烦急、惊悸咬牙等）者，可捏至风府穴。捏拿完毕，再按肾俞穴。2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松弛为目的。3、另外，由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。4、在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。5、捏脊时，可根据具体情况，在相应的背部穴位上用力挟提，以加强针对性的治疗效果。推荐阅读
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在给宝宝进行小儿捏脊时，有一些注意事项是妈妈们需要了解的：1、进行小儿捏脊时宝宝不能是空腹，饭后也不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。2、施术时室内温度要适中，过冷或者过热都会对宝宝产生不好的影响。3、体质较差的小儿每日次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。4、在应用此法时，可配合刺四缝、开四关、药物、针刺、敷脐等疗法，以提高疗效。5、开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。6、捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法，若婴儿太小，就强行将其行俯卧位，可能造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。7、宝宝有以下这些情况时不宜进行捏脊：脊拄部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。
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