一直跟着Keepkeep的瘦腿训练有用吗,究竟会练成什么样

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这个keep的瘦腿训练有用吗训练主要是锻炼臀部肌肉让你在平时走路时找到正确的发力方式,防止代偿性增粗单单做这一个不行,必须做全身训练全身都瘦了腿能不瘦吗?

我平常都做HIIT突击减脂训练,加郑多燕减肥操

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

举掱减肥瘦身只花了六十多买了个瑜伽垫,二十多买了一对哑铃我本身基数就不大,八个月受了十斤现在体重不变了,但看着又瘦了只要有恒心其他都不叫事,健身房只是逼格高调罢了


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