哪些小动作可以帮助胸部塑形？
哪些小动作可以帮助胸部塑形？
10-02-01 &
1、跪地俯卧撑　　双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8 ~ 10 次为1 组，每天做3 组。　　动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。2、双臂平举　　身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃（或1瓶矿泉水），两臂交替做向前平举的动作，重复8 ~ 10 次，每天做3 组。　　动作要领：在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。
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小动作让你成就丰满胸部运动美胸FAQ 运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育。前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！Q： 运动真的能增大胸围吗？ A： 是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”， 令胸部更挺拔。 Q： 减肥会不会令胸围越减越小？ A： 不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。 Q： 运动可以防止乳房下垂吗？ A： 当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。 私教提示 胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2-3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。 增大胸围的练习，要点是选择足够的重量--重复某一动作5-8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。 TIPS：胸“涌”小动作 床上：仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。 坐：双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。 深呼吸：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。 游泳：水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。 日光浴： 日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光！
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互联网从业者
全身放松躺在椅子上，然后做抬胸运动，防止下垂。然后是单脚着地，太高双手，坚持1分钟，也可以防止胸部下垂并且起到塑胸的效果。
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保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 配合内服纯天然能平衡荷尔蒙分泌产品，进行内部调理，效果最佳。 乳房要如何护养？ 乳房发育是大还是小，外形是尖挺或浑圆，这都是本身的遗传因素所决定的。虽然形状难以改变，但是，只要经常正确护养，起码可较长时间保持其最佳的形状，不会过早出现松弛。 乳房护养的主要方法有如下几种： 1. 对乳房适当使用一些像乳膏、乳液、乳胶等保养品，这些含有植物精华素的护肤品。 2. 在一定的程度上能增加乳房组织弹性，使乳房坚挺。注意避免使用含有雌激素的保养品。 3. 洗澡时最好避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会使乳房组织松弛。冷水是乳房护养的良方，可以刺激血液流通，使乳房的血管和纤维组织保持弹性。 4. 睡觉的姿势最好采仰卧，避免侧身挤压乳房。俯卧的不良习惯，不但不利身体健康，对乳房护养更不利。使用乳罩以不使乳房有压迫感为宜。 5. 女性的背部与乳房健美有密切关系，行立起坐最好能保持背部平直，乳房就能挺起。长期低头走路，养成弯腰驼背的习惯，对乳房的健美是没有好处的。 6. 适量进食鱼肉和乳制品，增加少量的脂肪。体形瘦细苗条者，一般乳房不甚丰满。女性应注意减肥对乳房的外形会有不良影响，因为身体上减肥最明显的部位就是乳房。 7. 乳房所处的位置是人体比较明显的部位，脂肪层也较薄，整个结构都是柔软的，所以在日常工作生活中，应注意自我保护，避免猛烈的外力冲击，更不能用乳房去顶撞、挤压造成外伤，导致乳房发生病症。 8. 游泳对乳房健美大有益处，因为水对乳房能起按摩的作用，也能使胸肌均衡发达，使乳房丰满富有弹性。 9. 除游泳外，还有可以适当做一些健胸活动，加强上肢和胸大肌的锻炼，使胸部更为挺拔。参考资料：a rel=&nofollow& href=&.opccn/& target=&_blank&.opccn/a
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运动美胸FAQ运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使武汉论坛违规词汇第二次发育。前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！Q： 运动真的能增大胸围吗？A：是。我们的武汉论坛违规词汇由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指看保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的武汉论坛违规词汇第二次“发育”，增加武汉论坛违规词汇的“坡度”， 令胸部更挺拔。Q： 减肥会不会令胸围越减越小？A： 不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你丈量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。Q： 运动可以防止武汉论坛违规词汇下垂吗？A： 当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由竖立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的气力和弹性，对武汉论坛违规词汇形成稳固支持，减缓武汉论坛违规词汇下垂。私教提示胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2-3组。每组10 10=20 次。组间休息1分钟。增大胸围的练习，要点是选择足够的重量--重复某一动作5-8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。TIPS：胸“涌”小动作床上：仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。坐：双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。深呼吸：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。游泳：水对武汉论坛违规词汇和胸廓的推拿，会促使武汉论坛违规词汇更加饱满富有弹性。日光浴： 日光温顺的刺激，能增加武汉论坛违规词汇的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光！
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双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8 ~ 10 次为1 组，每天做3 组。
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多做按摩和双臂夹书运动。
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运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育。前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！ · 破解不孕到孕的秘密   · 怎样判断是不是怀孕了   · 洞房花烛夜的辛酸泪   · 一家8人全患肝硬化   · 寻找根治失眠抑郁之路   · 痔疮便血 肛肠病0元查  
Q： 运动真的能增大胸围吗？ A： 是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”， 令胸部更挺拔。 Q： 减肥会不会令胸围越减越小？ A： 不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。 Q： 运动可以防止乳房下垂吗？ A： 当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。
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要做小动作帮助胸部塑形，有点难度 --- 所谓“小动作”就是让旁人“不知不觉”，但在实际生活中很难避开众人的目光。只能做一些看似不是“胸部塑形”的小动作了。比如双手向两边抬起，手掌收回胸前，然后转圈，或者上下反复运动等。
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每天早上起床后，喝一杯温开水，每天坚持做50个扩胸运动，并且洗澡时用冷热水刺激乳房部位。
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如果胸肌锻炼得当可以防止乳房下垂。我们推荐4个健胸的小动作，可以锻炼胸肌，让乳房更漂亮。乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于乳房的“外挂”设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。    1、跪地俯卧撑    双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8~10次为1组，每天做3组。    动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。     2、双臂平举    身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水)，两臂交替做向前平举的动作，重复8~10次，每天做3组。    动作要领：在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。    3、双臂平摆    身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复15~20次，每天做3组。    动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸，自然呼吸。     4、办公室拉伸动作    身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10~20秒，重复2次，每天可以随时练习。    动作要领：在做动作的过程中不要憋气或拉伸过度。    5、户外运动    摆臂登山或摆臂快走    登山或快走时可以借助一样道具——健走手杖，在行走中通过双臂的摆动，可以使胸大肌不断拉伸和收缩，同时配合深呼吸，这是对胸肌最有效的锻炼。
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自己也可以多做按摩，多做扩胸运动
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双手向两边抬起，手掌收回胸前，然后转圈，或者上下反复运动小动作可以帮助胸部塑形
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要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2-3组。每组10 10=20 次。组间休息1分钟。
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丰.韵.搭.档通过严格毒理实验，无任何毒副作用，纯天然草本丰胸成分，无西药激素成分、无依赖性。，令胸部恢复坚挺、富有弹性和活力，更光滑、丰满，圆润，坚挺度和手感更好，乳头和乳晕的颜色更粉嫩。
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扩胸动作啊，深呼吸之类的都能行呢
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盲目减肥穿内衣睡觉 10大恶习导致乳房疾病
乳房健康对于女性来说尤为重要，需要女人一生呵护。然而平日里我们所不注意的一些我们往往意识不到的不良习惯却对乳房有着致命的伤害，这些习惯十分容易导致乳腺，不仅会破坏胸型，更对健康有害无益。
1、有蕾丝边。
蕾丝多是涤纶、锦纶和氨纶制成的，会引起皮肤，对哺乳期女性来说，可能会堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或乳腺炎。因此，女性内衣应以舒适的棉织物为首选。
2、衣服太紧。
太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女来说，会直接影响乳房发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。
3、趴着睡觉。
经常趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。
4、戴文胸睡觉。
研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。
5、盲目减肥。
如果在乳房发育阶段，盲目节食或药物减肥，会造成性激素分泌失调，影响乳房发育。因此，发育期的女孩不要盲目减肥，可通过健康、运动等方式保持体形。
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随着各家药业巨头年报的陆续公开，2016年“药王”之...不要减得太“胸” 慢速减肥又瘦又有料|胸部|乳房|减肥_新浪时尚_新浪网
不要减得太“胸” 慢速减肥又瘦又有料
　　导语：很多减肥的美女都有这个困扰：瘦下来了，胸围也降了一个cup！可能是快速减肥害了你！小编告诉你，只有配合饮食和运动的慢速减肥，才能又瘦又有料。一起来学学吧！
不要减得太“胸”慢瘦才有料
　　胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法，才能在瘦身的同时，还有完美胸部。
　　①放弃速瘦法，选择慢速减肥
　　原因：速瘦减肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，听起来是好事，实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外，乳房的腺体组织也会受到影响，导致乳房塌陷、下垂。
　　TIPS1：最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，健康也会受到危害。
　　TIPS2: 饮食和运动双管齐下的慢速减肥，能控制燃脂速度，同时雕塑胸部曲线。
　　②均衡饮食
　　通过均衡饮食来减肥是最好的办法，不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以丰胸却不会发胖。
多吃优质蛋白
　　a、多吃优质蛋白
　　过度减少饮食的减肥方法，会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少，引起乳房塌陷。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。
　　牛奶、肉类、豆腐类、蛋类都是美胸的基本材料，因为拥有丰富蛋白质，所以可以维持住脂肪量。而且这些食材热量并不高，减肥同时仍可维持补充乳腺的营养成分。所以正确均衡饮食比强力节食重要。
　　b、摄入健康油脂
　　在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，因为发育成熟的乳房，脂肪居多，腺体仅占1/3，脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。
　　如果希望减肥不减胸，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦肉等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。
　　减肥丰胸食谱：&& ●燕麦芝麻豆浆
　　材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克
　　做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，等豆浆打好以后即可。
　　功效：燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。
　　●木瓜炖鱼
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
　　做法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，鱼类含丰富蛋白质和维生素E，而且脂肪含量低，丰胸的同时对身体无负担。
　　优选力量训练方法推荐：
　　●上斜哑铃卧推
　　动作要领：调节斜凳上斜角度30度左右，双手握住哑铃。上身挺胸收腹，背部收紧，沉肩，双脚充分着地，肘部打开，双手拳握哑铃避免哑铃滑脱，掌心向前，哑铃在运动过程中小臂和手腕始终保持垂直地面。全程保持匀速完成，注意呼吸节奏避免憋气造成大脑缺氧。
　　贴心提示：运动目标是上胸部，可以有效的提高胸肌上部的厚度和围度，是上胸训练的基础，哑铃在上举内收的过程中，由外而内使上胸部更加饱满结实。
　　●仰卧平板哑铃飞鸟
　　动作要领：平躺在凳上，双手握住哑铃。上身挺胸收腹，背部收紧，双脚充分着地，双手拳握哑铃，避免滑落，掌心相对，双臂打开，手臂微曲，下滑到大臂与地面平行的位置，略停顿一下，靠夹胸的力量将手臂拉起，在运动的过程中手臂慢慢伸直，全程匀速完成，下落吸气上举呼气，避免憋气造成大脑缺氧。
　　贴心提示：运动目标是中胸部，可以有效的拓宽胸部的面积，增大胸阔的围度，是胸部最基础的训练项目之一。
仰卧下斜哑铃飞鸟
　　●仰卧下斜哑铃飞鸟
　　调节斜凳下斜角度低于水平线30°左右，上身挺胸，收腹，背部收紧，双腿固定在架子上，双手拳握哑铃，避免滑落，掌心相对，双臂打开，手臂微曲，下落至与地面平行的位置，略微停顿一下，靠夹胸的力量将手臂拉起，在运动过程中，手臂慢慢伸直，全程匀速完成，下落吸气，上举呼气，避免大脑缺氧。
　　贴心提示：训练目标下胸部，对胸部下沿的刺激很有帮助，能够有效的拓宽胸大肌下部面积，及修饰胸部形态。
　　●向下俯卧撑
　　动作要领：&&& (1)两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。
　　(2)脚尖并拢勾住长凳边缘，使身体向下垂直移动。
　　(3)移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。
　　(4)你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。
　　贴心提示：为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。
　　向上俯卧撑&&& 动作要领：
　　(1)将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。
　　(2)努力收缩你的腹部肌肉，将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。
　　贴心提示：此动作有些一些技巧性，所以不可操之过急，以免受伤。
　　b、按摩手法促进淋巴循环和乳腺代谢
　　按摩胸部可以促进乳腺的新陈代谢，并刺激淋巴循环及血液循环。尤其在洗完澡或睡前身体正活络之时来按摩是最佳时刻，可以帮助乳腺发育。
推荐按摩方法
　　推荐按摩方法
　　●直推乳房
　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
　　●侧推乳房
　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
　　●热敷按摩乳房
　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
　　●双手四指并拢按摩乳房
　　用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。　　以前很胖，200多斤，后来瘦了之后胸就特别软特别垂…　　俗称茄子奶，可以甩到背上去喂奶那种，心塞～　　有没有谁了解这个手术啊，我看网上说留疤特别难看，现在好纠结要不要去做，哭晕～
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　比较在意你怎么减肥成功得　　
　　求减肥教程…　　
同求减肥。
据说俯卧撑可以巩固胸型　　
　　跑步跳绳等等这些运动要穿运动内衣的，不然胸就会下垂
　　感觉这个楼要歪　　
　　@多啦Ashin
22:16:47.0　　→_→ 同求减肥。 据说俯卧撑可以巩固胸型 　　—————————————　　我这个胸除了手术都不管用了　　
　　@菊花痒你就抠抠呗
14:55:44　　多啦Ashin
22:16:47.0　　→_→ 同求减肥。 据说俯卧撑可以巩固胸型　　—————————————　　我这个胸除了手术都不管用了　　-----------------------------　　那就手术吧，，，，　　→。→
然后求问减肥方法，，，，
　　等哺乳后再手术吧，不然断奶又垂了
　　手术台旁观摩过这个手术，有疤痕的　　
　　挺的胸有疤痕再丑也比茄子奶好看　　
　　其实吧 说不定有男人会喜欢 干嘛要去挨刀啊
　　@小熊爱爸妈
00:03:46.0　　手术台旁观摩过这个手术，有疤痕的 　　—————————————　　疤痕在哪个位置，严重不？　　
　　@菊花痒你就抠抠呗
21:14:00　　以前很胖，200多斤，后来瘦了之后胸就特别软特别垂… 　　俗称茄子奶，可以甩到背上去喂奶那种，心塞～ 　　有没有谁了解这个手术啊，我看网上说留疤特别难看，现在好纠结要不要去做，哭晕～　　—————————————————　　哈哈哈哈哈　　
　　@菊花痒你就抠抠呗
12:13:00　　@小熊爱爸妈
00:03:46.0 　　手术台旁观摩过这个手术，有疤痕的 　　————————————— 　　疤痕在哪个位置，严重不？ 　　—————————————————　　乳晕和乳晕下方，茄子奶和这个疤痕我都接受不了，看你怎么选择了。院长一般不建议已婚女士做这个手术，认为没必要。但是如果未婚的话又有疤痕也不是很建议　　
　　俯卧撑锻炼胸部　　
　　@小熊爱爸妈
12:36:12.0　　乳晕和乳晕下方，茄子奶和这个疤痕我都接受不了，看你怎么选择了。院长一般不建议已婚女士做这个手术，认为没必要。但是如果未婚的话又有疤痕也不是很建议 　　—————————————　　为什么已婚的不建议啊？难道已婚了就不用注重自己的形象？也不用考虑老公的感受了？感觉有疤痕也比垂到肚子上好呀。。。那个手术是怎么做能不能具体讲讲啊，好怕喂奶之后垂。。　　
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