怎么减大腿粗怎么减上的肉 我腿很粗 怎么减

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-08 21:41 标签： 大腿小腿粗怎么减
瘦大腿fitness
大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 把脚……
要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。1. 双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，……
瘦大腿百科
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瘦大腿最有效的方法，修长纤细的双腿是很多mm们想拥有的，但是由于很多mm都是大腿很粗，怎么办?……
瘦大腿最有效的方法，修长纤细的双腿是很多mm们想拥有的，但是由于很多mm都是大腿很粗，怎么办?今天就跟大家分享一下本人瘦大腿的经验，挺有效的哦。……
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睡前的运动对减肥来说无非是简单又具有效果的，全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦下去而又没有心里负担!……
水果不仅仅是美容保健佳品,更是减肥的好帮手。吃对水果更能快速瘦大腿，那么吃什么水果能快速瘦大腿呢?……
吸脂瘦大腿怎么做效果最明显？大腿脂肪一旦囤积，就很难减下去。那么对于久坐一族来说怎么减大腿呢，吸脂瘦大腿有用吗?……
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瘦大腿肚的最快方法， 想要展现完美腿部曲线，可是大腿太粗了，怎么办? 没关系，下面小编就教你瘦大腿肚的最快方法，帮助你甩掉腿部赘肉，打造纤细美腿。……
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大腿上的肉又松又粗，该怎么减？
0岁 10:19:33
病情描述：
大腿上的肉又松又粗，该怎么减
病情描述（主要症状、发病时间）：
当前健康困惑或病情描述：
治疗情况及预期治疗效果：能把腿上的肉减掉
化验、检查结果：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷指导意见：你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。医生询问：
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷
指导意见：
你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
贺嫦洁主管护师
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大腿很粗怎么减 教你如何减掉大腿上的肉
来源：美颜网时间： 09:59关注：
大腿很粗怎么减 教你如何减掉大腿上的肉
我上半身还算可以，就是下半身大腿上的肉比较多，夏天穿短裙显得大腿很粗，很难看，不知道有什么方法能减掉大腿上的肉？
大腿粗怎么减肥？这里有几个有助于减大腿的方法，MM们不妨参考一下：
半蹲着，屁股蹶着，像猩猩那样，就可以减大腿。或者前腿弓，后腿蹬直，一下一下向下压，两腿换着来，挺有效果的。
仰卧，先把腿抬高与地面成90度角，单腿收回，然后再换另一条腿，反复做10-15分钟(频率不需要太快)很有效的，我很多女朋友都是这样把腿瘦下来的。仰卧踢腿可以天天做，晚上睡前也可以做，因为强度不大，不会影响睡眠。
扎马步，胯分的越开越好。上身保持直立不动，尽量下蹲，以不前后晃为准，每次下蹲以后心里数30个数，开始不行，就少蹲一会儿，这能收缩大腿和臀部的肌肉，线条会明显展现出来。每天蹲个3次4次的，很有效果！
另外，饮食上也注意些。晚上不要喝太多水，会浮肿。鞋跟不要太高，会让肌肉定型。
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请问要怎么减大腿的肉啊很粗，有没有最快
基本信息：男&&22岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：请问要怎么减大腿的肉啊
很粗，有没有最快最好的方法啊
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擅长：擅长减肥方法指导
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你好。最快的方法一般都是最不健康的方法，减去的不是脂肪是水分，减肥还是要慢慢来，要坚持。你好。你可以试试下面的方法来瘦大腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
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