髌骨骨折后运动单车可不可以帮助膝关节不好如何练腿


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你可以尝試做静力性锻炼 那个是对膝盖伤害最小的一种了因为膝盖虽然受压,但是没有移动和转动

蹲马步,是一种静力训练靠墙蹲,也是此外还有很多 可以自行百度 我就不列举了。

也可以做屈伸训练 但是训练时候如果腿力股四不是太强。最好不要选择负重用自重就可以。

你的股四越强 对膝关节不好如何练腿支撑约好膝关节不好如何练腿的压力也就越小。但是膝盖又要锻炼才能变强 所以这个挺矛盾的呮能能省就省的用。和练

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健康咨询描述: 我髌骨骨折手术後一个半月复查后开始锻炼弯曲骨头还有大约四分之一没长好,现在术后72天了弯曲有60度膝盖肿胀,压腿有点痛晚上腿不舒服半夜就醒了,现在膝关节不好如何练腿僵硬弯曲困难非常着急,请问烤电对弯曲有帮助吗什么牌子的烤电治疗仪好?谢谢!

曾经的治疗情况囷效果: 髌骨骨折手术2个空心螺丝钉内固定上支具外固定一个半月后去除外固定开始下地拄拐练习弯曲

想得到怎样的帮助:髌骨骨折手術后膝盖僵硬弯曲困难,请问烤电对弯曲有帮助吗什么牌子的烤电治疗仪好?谢谢!

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