吧里有会双立臂,单手引体,为什么鲤鱼打挺起不来,俄式挺身的人吗

14年练双立臂一开始还能晃荡上詓两个。 现在怎么也上不去心想年龄越大,体重也增加了那就练慢双立臂吧! 可怎么也上不去。每次搞得手腕疼得不行可能我腿比較粗的原因吧! 我就服了为什么有些人,练几个月就能倒立双立臂。我都练四年倒立两年多双立臂。结果越练越差

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