应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的
充分热身后多做做柔韧性练习,这样能降低肌肉的粘滞性和增加肌
肉的弹性然后小腿充分放松后,比如抬起小腿讓小腿放松,再用手或捶或捏或按要循序渐进的
猛的就用力去按,肌肉都硬化了还用力按当然第二天会淤青也可以配合药物去放松,仳如活血膏等通筋活血的外用
药这样效果更好。平时锻炼后要注意放松不然肌肉练死了再想提高就难
→ 我妈今年58她的大腿肌肉有硬塊怎么办肌肉里有好多个硬块
健康咨询描述: 我妈今年58,她的大腿肌肉有硬块怎么办肌肉里有好多个硬块有时会疼痛,天气冷或床凉时早晨会有僵硬感。谢谢
有关节炎发现硬块有一年左右时间,手摸时硬块很明显
曾经的治疗情况和效果: 没有。
想得到怎样的帮助:能诊断一下这是啥病怎么去治疗。谢谢
您好,仅从您目前单纯的文字描述并不能够判断患者是什么疾病,这需要患者接受必要的临床检查和检验之后才能判断建议患者尽快到正规公立医院就诊。
患者平时可以进行正确、适当的锻炼居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜
关节炎泛指发苼在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量...